癌症患者潜意识里的认知：癌症是不治之症，癌症是绝症，癌症治不了的。

患者常把体内的癌症及癌细胞想象成是无敌的，非常的强悍，会不断的在体内攻击人体，可自己对于它却无能为力。

而意象治疗可以改变患者的不正确观念，同时还用适当的方法调动身体的力量，去对付癌细胞。

紧张、恐惧的心情得到了放松。

她经常为女儿的问题揪心，觉得女儿上初中之后就变化了，变得不自律。

每当她念叨女儿的时候，女儿根本就不想与她沟通，还常会吵起来，她觉得女儿很叛逆。

但是通过意象治疗课程，自己学会认识到自己的问题，然后寻找到正确的方法去解决。

现在与女儿的关系不紧张了，还相处融洽，她的心灵得到了放松。

这种放松不仅可以改善睡眠，还可以促进身体的康复。

在平常中，睡眠障碍在癌症患者是常见的症状之一。

原因也有很多方面：

很多人还会翻来覆去的想，不断的吓唬自己，得不到充足的睡眠和休息。

睡眠差不但会耗掉体力，精神不振，而且会让身体状况越来越差，免疫系统受到严重影响，抵抗力降低，病情会加重。

如果是身体不适引起的，可以缓解症状，如果是其它方面原因，可以做以下调整。

对于失眠不是很严重的患者，除了改善睡眠的环境，还要合理安排调整作息的时间。

注意饮食，建立合适的生活规律，白天进行适当的活动跟锻炼，晚上睡前可以泡脚。

如果是因为心理方面的问题，一定要去解决。

譬如跟亲人或者是好朋友，进行倾诉，让情绪得到宣泄，把心担忧的问题提前去做好安排。

如果自己无法调试，可以寻求心理帮助，学习意象治疗的方法，消除内心的恐惧。

在准备入睡前，平躺在床上，双臂置于身体两侧，闭上双眼，然后按如下指导放松自己。

①躺好后作4~5次腹式呼吸，心情平静后，自我暗示：“心情平静，全身完全放松。”

②先把注意力集中于右手臂、右手、右肩的部分，然后开始反复暗示5~6次：“右手臂放松……右手很重……感觉很舒服……”左手依法进行。

接下来是右脚、左脚。“心情非常平静”的暗示可适当穿插于各部位间转换的过程。

③把注意力重回右手，并对自己反复暗示5-6次；“右手很温暖……左手很温暖：…..”接下来是右脚和左脚。

“心情很平静，很愉快”的暗示穿插于其中。

④在心中反复暗示自己5-6次；“心脏很平静地按照正常规则在跳动着……”同时不断辅以安静暗示；“心情很好，很平静，心脏在有规则地跳动着。”

⑤反复暗示自己5-6次：“呼吸很轻松……”同时也自我暗示：“心情非常平静……吸气缓慢，吐气轻松……”

⑥整体放松，暗示自己：

“我全身放松。头部很轻松，很舒服；颈部很放松；

我感到胸部放松了，呼吸很平稳，很慢，很深；

背部很放松，身体有往下沉的感觉，越来越放松，感到身体越来越沉重，越来越往下沉；

手臂放松，肌肉放松；手也放松，手指都松的不想动了；

腹部放松；全身很舒坦，我已进入轻松的催眠状态；

大腿放松，大腿很重，很沉；小腿和脚全放松了。

好的，我的全部身心现在都已经完全放松下来了，全身放松了，全身舒坦，感到非常轻松、非常舒服……

现在我的眼皮很重、很重……我很困，我想睡了……我真的很困了……非常想睡觉了……

我马就睡着了……我好好地睡吧，我会睡得很深、很香，一直睡到六点半醒来（可据自己习惯确定睡醒时间）……

醒后精力旺盛、精神爽快、全身轻松……我会睡得很好，到时候就醒来，醒后特别舒服。”

这种促进睡眠的办法，起初的几天可能会需要重复进行几次或多次才能入睡。

但在过一段时间后逐渐就能越来越快地进入睡眠状态，甚至可以在第一阶段的放松时就进入睡眠状态。

由于在催眠暗示中设置了醒来的时间（如早上六点）,那么即使睡眠中间醒来(尤其是在化疗期间需大量饮水，因此半夜会多次醒来小便）也会很快就睡着的。

美国斯坦福大学医学研究中心的科学家们研究证明：正确的睡眠方式能够预防机体组织遭到癌症的侵袭。

对于那些已经患上癌症的人来说，有规律地进行睡眠与不眠的交替可以缓解病情并增强治疗效果。

学会自我调理方法，改善和提高睡眠质量，从而提高生活质量，树立战胜癌症信心，这是你需要做的。

​请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。