癌症意象治疗康复网创始人癌症患者失眠该怎么办？
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肿瘤患者失眠比较常见，主要原因是思想压力过重，精神萎靡、注意力不能转移，导致神经功能素乱，
或因为患者思虑过度，生物钟紊乱，出现白天睡觉、晚上失眠的倒挂现象，甚为痛苦。
中医对于失眠的治疗具有较好疗效，临床辨证为肝肾阴虚、阴虚火旺、心肾不交、心脾两虚、心虚胆怯等证型，并辅以改善睡眠的方法，具体如下：
1、首先要解决思想压力，放松心态，抛弃顾虑、杂念。
2、体质允许的话，增加体育运动，充分发挥运动疗法的作用，避免在家卧床，改变白天睡觉的坏习惯。
3、修复生物钟功能，固定作息时间，晚上务必10点睡觉，早上5点或6点起床，逐渐过渡到生物钟的循环体系中。
4、避免依赖药物控制，谨慎使用安眠药，逐渐减量或停药。
5、创造舒适、温馨的睡眠环境，睡前灯光不宜太亮，选择适宜催眠的音乐。
6、尽量避免兴奋神经的如酒、咖啡等刺激性饮料。
7、增加食疗助眠，以易消化的食物为主，避免饮食过饱。
8、中药改善睡眠，坚持每晚泡脚，以微微有出汗感最佳。
9、按压帮助睡眠的穴位：神门、大陵、神庭、三阴交。
10、睡眠小技巧：转移注意力，舌尖抵上颚，意念数数字1、2、3······
曹老师请你记住：如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找我聊一聊。
