网友1说：在婚姻里，内心积压了十多年的负面情绪～一直想释放，却没有宣泄的出口～

终于，身体不堪重负，各种毛病找上门来，只有暂离工作，回家调养身体。

如果能够重来，我一定不会让自己活的那么憋屈，那么隐忍，到最后除了一身的疲惫和伤痛，一无所有～

以后，好好工作，好好生活，好好爱自己。

网友2：我很累！而不是有点儿累了！结婚快三年了，这三年风里雨里都在一个人扛下了所有，现在孩子快一岁了！

两个的婚姻里，总有一个似定时炸弹一样，偶尔的又爆炸一次。累，真的很累！

网友3：我们总是不敢表露自己不开心的一面，朋友圈不敢发，朋友不敢倾诉，家人不敢说。

生怕别人笑话觉得自己过得不好，我这两年一度绝对自己快抑郁了，好想大哭一场，感觉憋在心里有股火烧的石头在心口下不去。

现代大量临床医学研究表明：目前，与情绪有关的疾病，已经达到200多种。

当情绪不能以正确的方式被表达，它就会转化成另一种动力，攻击你的身体，70%的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。

哪个器官对相应的情绪敏感，就会在哪个器官出现病变。

如在知乎上可以看到这样的一些段子：

忍一时乳腺增生，退一步卵巢囊肿；憋一天肝气郁结，气一下甲状腺结节；骂一句心肌梗塞，让一点内分泌失调。

曾有一位情绪管理专家分享过的数据：90%的乳腺癌患者，都曾经或者正在经历一段糟糕的两性关系。

情绪不好，把负面情绪憋在心里的人，往往是乳腺癌的易发人群。

经常忍气吞声的人，生闷气，拿别人的错误来惩罚自己，得癌症的几率是一般人的3倍。

首先要知道，情绪是身体的一部分，只要是个人，就会有喜怒哀乐。

哭、笑、愤怒、悲伤，都是人的自然反应，不要认为自己有这样的情绪反应就是不对的。

学会接纳自己自然的感情流露，不用在意别人的眼光，你只是你。

我们生活在这个世界上，就会遇到各种各样的事，会经历悲欢离合，不要把每一件事都放在心上。

学会把快乐的事情记住，而把不快乐的事情忘掉，有压力的时候，要找到适合自己释放压力的方式。

如心情很差的时候，可以去看一场催泪电影，痛痛快快大哭一场；

可以像小孩子一样，想哭就哭，哭完了第二天就忘记了，然后注意力又被有吸引力的东西吸引。

记得一位淋巴瘤患者康复后的分享：生病之前都没有空去看喜欢的武侠小说，现在终于可以让自己沉浸在其中，可以随着他们去闯荡江湖。

当上洗手间的时候，按下冲马桶键时，就想着生活中所有压力的事情，都像冲水的按钮一样，一按下去，压力全去掉了。

当在外练功的时候，可以到空旷的地方，把手放在嘴边圈起来，大声的喊“啊”，把心中积的郁气全部都呼出来。

负面情绪都是身边人及事带来的，其实你可以大声的说“NO”。

因为，对于接触什么样的人与事，你有选择的权利。

如一位癌症康复者，他确诊癌症后，做了一个不同寻常的举动。

他主动打电话告诉自己的亲朋友好友，对他们说：我的生命中不能承受太多的压力，如果你们是带着快乐来看我，我就欢迎。

他每天看搞笑的电影、电视，每天与孩子一起玩游戏，来看他的亲朋好友们，都带着快乐积极的信息来看望他。

他主动拒绝了同情及悲观的情绪进入，选择用快乐去代替，最后获得了康复。

你可以像小孩子一样，前一刻还可以哭得天晕地暗，下一刻又灿烂若星辰。

把所有的委屈不甘都发泄出来，抹干眼泪了，那些不开心的都随着眼泪流走了。

眼泪是身体承受不了的那部分情绪，流出来了，也就不淤塞了。

只有释放出旧的悲伤，才能给新的快乐腾出足够的空间。

学会“清扫”自己的内心，整理自己的情绪之后，相信你会比之前更加坚强。

​请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴，希望你树立信心，走出“癌”魔的阴霾，走向阳光！