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癌症患者学会9个字,轻松缓解压力

癌症患者学会9个字,轻松缓解压力

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1294篇文章,希望对你的康复有帮助。

有一位患者给我信息:老师,前面我说是一位朋友患癌咨询您,其实那个人就是我,尽管患癌了,但是,心里面还是放不下,不想让别人知道我是癌症患者。

有很多癌症患者也是如此,为什么不愿意让别人知道呢?

1、怕被嘲笑2、内心自卑

其实,当患者有这样想法的时候,其实就是一种压抑,不仅是内心受着压力,身体也会受到压力的影响。

而身体的压力,它不仅促进癌症的发生,还是是癌症复发转移的促进剂。

一、压力对身体的影响

曾经科学家做过实验,把患癌的小老鼠放到不同环境的笼子里面,观察它们的情况。

A组的小老鼠8个放进同一个笼子里,里面放了许多的玩具,它们每天玩的很开心。

B组的小老鼠8个,放进单个笼子里面,而且每一天都给予敲打或电击笼子。

实验结果的表明:A组的小老鼠肿瘤出现不同程度的缩小,生存的时候也比B组的长。

而B组的小老鼠出现肿瘤增大或转移,生存时间短。

这样的实验充分的证明:压力成为癌症复发转移的促进剂。

只不过大部分的患者,完全没有意识到自己的这种压力对身体造成危害。

如果你想要促进癌症康复,就需要学会缓解压力。

二、如何缓解压力?

你可以学会这3点9个字,不要脸,不害怕,不着急。

1、不要脸

不要脸不是让你去做丢人的事情,而是不要在意他人对你的评价,不要在意别人对你所说的话及态度。

生病之后,很多患者都会处于一种自责、后悔、羞愧当中。

想起以前曾经发生的事情,经常会自责,早知道就不应该那样了。

现在患病了,以前想去做的事情,都没来得及去做,心里常后悔。

有些癌症,做了手术造成器官的缺失,会感觉自己不完美,因为外观发生变化,感觉到很羞愧。

生病后,更加在意别人的眼光。

其实,每个人都是独立的个体,不用万事都替别人考虑,在乎别人眼中的自己。

每个人都会生病,生病并不可耻。

当别人对你有看法有想法的时候,你可以用这样对自己说:我又不是人民币,每个人都喜欢。

你不想做的,可以去拒绝别人,只做你自己喜欢做的事情。

穿你自己喜欢穿的衣服,做你喜欢做的运动,唱你喜欢唱的歌,哪管他五音全不全?

我常说:不用在意其他人的眼光,别人已经有太多人做了,你只需要做好你自己就行。

2、不害怕

很多的患者跟我说:害怕复发,害怕转移,害怕自己越来越糟糕。

其实你害怕的是癌症的结果。

如果你能够尽自己的努力,学习癌症及康复的知识,前期选择适合自己的治疗方案。

后期调整自己的心态,做好饮食、运动、睡眠的管理,当你充分努力之后,拥有足够的耐心,结果往往是好的。

当你每一天都在努力做与康复相关的事情,你心中的害怕会逐步的减少。

你每一天掌握的知识越来越多,对疾病的情况越来越了解,你的害怕也会减少。

做好自己每一天的日程安排,该运动的时候运动,该吃饭的时候吃饭,该跟孩子玩的时候就跟孩子们玩。

到自己娱乐的时间就娱乐,该看书的时候就看书,该看剧就看剧。

你的时间总是有满满的安排,就不会有担心焦虑的时间。

如果你确实感觉到害怕,可以把你害怕的事情列下来,然后再在后面写下你的应对方法。

如果你找不到应对方法,你可以请问医生以及康复方面的专家,找到解决的方法,然后就是每天去执行。

当你勇敢去面对的时候,害怕也就消失了。

3、不着急

这是对时间的态度。

很多患者平常做事情习惯了着急,想到一件事就想要尽快的完成,每天都是忙忙碌碌。

生病之后,就想尽快的完成治疗,尽快的康复。

但是癌症治疗及康复没有捷径,疾病的到来“冰冻三尺非一日之寒”,它的形成是经过漫长的过程。

而康复的过程“病去如抽丝”也是需要一个漫长的过程,所以你要有足够的耐心。

学会把自己着急的心放下来。

你不妨去看一下蜗牛,不管你是在旁边怎么看它,怎么吵它,它总是不慌不忙的按着自己的节奏在爬。

你不妨停下来看一下每天必经之路的那些植物,有盛开的花朵,也有还有到花期的。

没到花期的花,不会因为你看它,它就开花,也不因为旁边的花开得灿烂,它就着急。

它安静的在那个不起眼的角落,静静的生长着,慢慢地等待自己的花期到来,在你不经意之间,悄悄的绽放。

当你知道康复是需要这样的一个过程,只需要去做好你当下要做的事情就行,康复也会在你不经意中来临。

三、硒教授关键说

9个字,看上去非常的简单,却是缓解自身压力的好方法。

放下压力,身体轻松,自身的恢复机制就开始启动。

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴,希望你树立信心,走出“癌”魔的阴霾,走向阳光!

硒教授曹三玲个人简介CSL623296388

癌症康复专家硒应用专家互联网硒应用培训导师

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