曾经科学家做过实验，把患癌的小老鼠放到不同环境的笼子里面，观察它们的情况。

A组的小老鼠8个放进同一个笼子里，里面放了许多的玩具，它们每天玩的很开心。

B组的小老鼠8个，放进单个笼子里面，而且每一天都给予敲打或电击笼子。

实验结果的表明：A组的小老鼠肿瘤出现不同程度的缩小，生存的时候也比B组的长。

而B组的小老鼠出现肿瘤增大或转移，生存时间短。

这样的实验充分的证明：压力成为癌症复发转移的促进剂。

只不过大部分的患者，完全没有意识到自己的这种压力对身体造成危害。

如果你想要促进癌症康复，就需要学会缓解压力。

你可以学会这3点9个字，不要脸，不害怕，不着急。

不要脸不是让你去做丢人的事情，而是不要在意他人对你的评价，不要在意别人对你所说的话及态度。

生病之后，很多患者都会处于一种自责、后悔、羞愧当中。

想起以前曾经发生的事情，经常会自责，早知道就不应该那样了。

现在患病了，以前想去做的事情，都没来得及去做，心里常后悔。

有些癌症，做了手术造成器官的缺失，会感觉自己不完美，因为外观发生变化，感觉到很羞愧。

生病后，更加在意别人的眼光。

其实，每个人都是独立的个体，不用万事都替别人考虑，在乎别人眼中的自己。

每个人都会生病，生病并不可耻。

当别人对你有看法有想法的时候，你可以用这样对自己说：我又不是人民币，每个人都喜欢。

你不想做的，可以去拒绝别人，只做你自己喜欢做的事情。

穿你自己喜欢穿的衣服，做你喜欢做的运动，唱你喜欢唱的歌，哪管他五音全不全？

我常说：不用在意其他人的眼光，别人已经有太多人做了，你只需要做好你自己就行。

很多的患者跟我说：害怕复发，害怕转移，害怕自己越来越糟糕。

其实你害怕的是癌症的结果。

如果你能够尽自己的努力，学习癌症及康复的知识，前期选择适合自己的治疗方案。

后期调整自己的心态，做好饮食、运动、睡眠的管理，当你充分努力之后，拥有足够的耐心，结果往往是好的。

当你每一天都在努力做与康复相关的事情，你心中的害怕会逐步的减少。

你每一天掌握的知识越来越多，对疾病的情况越来越了解，你的害怕也会减少。

做好自己每一天的日程安排，该运动的时候运动，该吃饭的时候吃饭，该跟孩子玩的时候就跟孩子们玩。

到自己娱乐的时间就娱乐，该看书的时候就看书，该看剧就看剧。

你的时间总是有满满的安排，就不会有担心焦虑的时间。

如果你确实感觉到害怕，可以把你害怕的事情列下来，然后再在后面写下你的应对方法。

如果你找不到应对方法，你可以请问医生以及康复方面的专家，找到解决的方法，然后就是每天去执行。

当你勇敢去面对的时候，害怕也就消失了。

这是对时间的态度。

很多患者平常做事情习惯了着急，想到一件事就想要尽快的完成，每天都是忙忙碌碌。

生病之后，就想尽快的完成治疗，尽快的康复。

但是癌症治疗及康复没有捷径，疾病的到来“冰冻三尺非一日之寒”，它的形成是经过漫长的过程。

而康复的过程“病去如抽丝”也是需要一个漫长的过程，所以你要有足够的耐心。

学会把自己着急的心放下来。

你不妨去看一下蜗牛，不管你是在旁边怎么看它，怎么吵它，它总是不慌不忙的按着自己的节奏在爬。

你不妨停下来看一下每天必经之路的那些植物，有盛开的花朵，也有还有到花期的。

没到花期的花，不会因为你看它，它就开花，也不因为旁边的花开得灿烂，它就着急。

它安静的在那个不起眼的角落，静静的生长着，慢慢地等待自己的花期到来，在你不经意之间，悄悄的绽放。

当你知道康复是需要这样的一个过程，只需要去做好你当下要做的事情就行，康复也会在你不经意中来临。

9个字，看上去非常的简单，却是缓解自身压力的好方法。

放下压力，身体轻松，自身的恢复机制就开始启动。

​请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴，希望你树立信心，走出“癌”魔的阴霾，走向阳光！