曹三玲：癌症患者如何促进康复？这2点非常重要

今天一位结直肠癌的患者咨询：现在正在接受化疗，心里憋得慌，自从得病之后心里很迷茫，不知道该怎么样去做？

给他回复的时候，硒教授让他找到患癌的原因，把它列下来。

他说：最近这两年每天在酒店饮食不规律，早餐老是在外面买来吃，每天晚上下班太晚，差不多都是1、2点才睡觉，

再加上其他的事情，有时会生闷气，加上自己也好贪嘴，所以才导致生病，平常也会去锻炼身体，但不是太坚持……

硒教授在文章中多次都说到：想要癌症康复，去除病因是首要的。

为什么？

因为病因不除，致癌的环境还是存在，那么利于癌细胞生长的环境还在。

虽然经过各种治疗之后会，癌细胞会“安静”，但是潜伏一段时间，它卷土重来的速度更猛烈，对身体的影响更加大：

硒教授在与一些患者交流中，让他们分析病因的时候，有些患者会说：

有些患者列出来后，心里面往往认为这些都是一些很小的不良习惯，有很多人比自己更严重的都没得癌，是老天不太公平。

其实不是的，不良的习惯看上去，只是一个小事情，但是这些小习惯日积月累，就会导致身体的细胞出现问题。

让健康的身体一步一步的走向亚健康，疾病，癌症。

加布里埃尔.奎恩教授是世界著名的癌症权威专家，他认为90％的癌症可以归因于非遗传因素，或者换句话说，仅10％的癌症与遗传因素直接相关。

近代的研究证实了奎恩教授的观点，而且结果还表明，已知的大多数致癌因素与不良的生活方式有关。

理查德.多尔爵士和理查德.皮托爵士是世界著名的癌症起因和流行病因病学专家，他们的著作《癌症的起因》书中明确指出了各种因素所导致的癌症发病率（不包括皮肤癌）具体如下：

在所有癌症中，仅有不超过1%的癌症与单种食品添加剂和工业产品有关

多尔和皮托的上述研究是在30年以前做出的，其研究结果已经被后来的很多研究证实。

但需要指出的是，近年来又确定了一个新的致癌因素，那就是不晒太阳和缺乏维生素D。

据估计，现在的欧洲，所有新发病的女性乳腺癌中，大约有30%的病例是与不晒太阳和缺乏维生素D直接相关。

此外，缺乏维生素D还与多种癌症的发病风险增高有关，例如结肠癌、直肠癌、前列腺癌和胰腺癌。

除了上述的致癌因素之外，心理因素已经是一个不容忽视的因素。

而这些因素往往不是单一的作用导致癌症的发生，而常常是多种致癌因素相互作用的结果。

癌症是一个动态的过程，只要你可以有针对性消除不利因素，采取措施来促进身体的愈合，那么你的身体就能够逐渐康复。

如何去除病因？很简单的2点：

1、逆向思考

其实是非常简单的，就是把你原有的不良因素习惯反过来做，

如癌症的发生原因与吸烟和有关，那么就要及时的戒烟；

如果与饮食不当有关，那就要改变膳食的习惯；

如果与不良生活方式相关，那就要采取健康的生活方式；

如上面咨询的这位患者，饮食不规律，就要改成规律饮食；

每天晚上下班太晚，差不多都是1、2点才睡觉，就要提高工作效率，避免熬夜；

有时会生闷气，那就要学会控制自己的情绪，学会心大一点，事就小了；

平常不坚持锻炼身体，那就要养成习惯去锻炼，找到最合适自己的方式。

你一方面消除致癌的因素，减轻身体的负担，另一方面为身体的康复打下基础，只有这样切实消除致癌的因素，才能在根本上增加痊愈的可能

2、坚持不懈

有一些患者确诊为癌症晚期的时候，特别被医生说只能活几个月的时候，到了生命的最后时期，很多人都会觉得没有必要再坚持健康的生活方式。

他们是这么说的：我曾经坚持过一段时间的健康饮食和意象练习，这些方法对我是很有帮助，但是我现在剩下的时间已经不多了，我想放纵一下自己，按照原本的习惯来生活。

你要记住，即使是在生命中的最后时刻，你也要坚持健康的饮食，因为这样可以减少痛苦。

如果你胡吃海塞，长期垃圾食品，那么你的身体负担就会加重，在进食高脂肪饮食之后，你的血液粘稠度会升高，因此可能会导致血栓，中风，心力衰竭。

而且不良的饮食会引发炎症，心里感觉到很不舒服，并且会在加重你的病情。

有些人认为我回复原来的生活习惯是善待自己，其实这种想法是错误的，你要健康坚持，健康的生活方式才是善待自己。

不良的因素需要长期的影响才会致癌，那么要去改变，绝对不是一天两天，1个月2个月的事情，而是要形成良好的习惯，需要1年5年10年，甚至更长的时间。

获得长期生存的癌症患者都有这样的一个共性，就是在康复过程中发现对自己有帮助的好习惯都会一直坚持下去。

一直坚持下去，在改变之中感受生活，获得康复，你是否愿意去尝试？