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曹三玲:晚期卵巢癌肝转移,她活出生命意义的1个方法

曹三玲:晚期卵巢癌肝转移,她活出生命意义的1个方法

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第826篇文章,希望对你的康复有帮助。

一、身心疲倦的时候该如何做?

一位肺癌患者说:这几天来的情绪都不太好,我有想活的理由,也有想活的目标,治疗上也很积极配合,服药效果有但是副作用比较大。

口腔溃疡暂暂时控制了,但是吃东西没滋没味,每一顿的饭量很少,皮肤很多皮疹,很痒,个人觉得呼吸有点费力,很难受。

身心都很疲倦,难受的时候出现想放弃的念头,现在的我不知道应该怎么办?

这是很多患者的通病,把注意力都放在副作用上了,把它无限放大。

我对他说:这个时候你不妨换一个角度去想一想,口腔溃疡得到了控制,也能吃东西了,虽然无味但比之前有了进步,自己应该感到高兴;

另一方面,现在用的药物有效果,对你也是件好事情,更应该值得高兴。虽然副作用难受,但是副作用在停药之后会缓解。

把你所有难受的感觉当成冲马桶的水一样“哗啦”冲掉,学会找到自己释放的方式。

他的照做之后心情一下子感觉到轻松了许多,他说:以后我要学会比较,学会转移注意力,把注意力放到好的层面上来。

二、不良的情绪会给你带来什么?

在临床上,有因误判自己患有肿瘤,短时间内离世的的乌龙事件;也有导致自己寻短见的事例。

前段时间,深圳一名48岁女子,因下腹痛去医院检查,CT结果出来后,医生与她说“怀疑结肠有问题”。

患者根据平时的症状,觉得自己得了结肠癌,在还未确诊的情况下,给丈夫留下遗言“我不想拖累家庭”,就选择了跳楼结束了生命。

不良情绪除了上述的害处,临床研究发现,不良的心理状态,常常会抑制自身的免疫机能,促进机体肿瘤细胞的分裂增殖,使病情加重。

相反,良好的心境可以从多方面促进肿瘤的康复。

三、良好心态对你的影响是什么?

拥有良好心境的人,会随时调整自己的心态,生活中会遇到不好或困境的事情,总能从不好或困境的事情中找到好的一面,用好的心情影响着自己。

即使是遇到病情最凶险的癌症,也能谨慎对对待,轻松度过,争取延长生命期限。

有不少的癌症晚期患者因为转移注意力,活出了另一种模样。

四、转移注意力让她绽放生命的意义

她在确诊时就是晚期卵巢癌肝转移,在北京协和医院勉强做了姑息手术,随之开始化疗,但人打垮了,肿瘤还在长,指标继续升。

当时医生建议做介入治疗,她的内心是纠结,想一边中药辅助治疗,一边用介入治疗。

可是在介入前一刻,她逃离了医院,只想用中医药控制。

在治疗的过程中她饱受痛苦,活在指标中及肿瘤中,感觉特别的痛苦不堪。

当逃离医院后,她想要结束这种痛苦及迷茫无助,于是想到了写回忆录。

在中药调整的过程中,她开始写回忆录,希望自己的经历可以对其他人有所帮助。

她在写的过程中,担心自己写不完就倒下,还特意交待病友姐妹怎么帮助写后续,把书写完。

当她陷入写书的情境中,她想着的是如何让自己的经历帮助到别人,她的心情平和了,每天除了日常的生活之外,就进入写书中。

书写完了,出版了,一查指标正常了,肝内肿块囊性化了,后来则完全消失了。

4年过去了,中间虽有过小起伏,但总体越来越好,她从对指标的关注到感悟生活及生命的哲理中时,发现癌症对她的困扰越来越少,甚至不存在,她能快乐而充实地活着。

她就是《活着就要努力绽放》的作者于女士。

五、转移注意力的方法

1、学习相关知识

很多患者在确诊后都会心神不宁,寝食难安,有的直接导致体重急剧下降,惶惶不可终日。

与其这样,何不把用在担忧的时间,用来学习相关的知识,对癌症治疗、康复的知识了解多一点,心里的恐惧就会少几分。

放下恐惧与焦虑,树立康复的信心,人变得乐观了,身体自然也会慢慢康复。

2、放下芥蒂,心存感恩

有些女性患者因为心里郁结,工作的压力,家庭的事情,把所在的不如意全放在心里。

与丈夫之间有快乐也有吵闹,可是快乐的事情没记住多少,反而是吵架的伤人的话语时刻放在心里。

其实换一个角度去想,人无完人,把不愉快放下,过去就过去了,不用纠着不放。

多拿放大镜去看对方的优点,多包容对方,心里常常感恩对方,往往有着不一样的结果。

3、给生活增加多一点乐趣

不管你现在的身体情况怎么样,我都建议你去想能带给你快乐的事情,去做你喜欢做的事情,把你曾经想去做而没实现的事情列下来,一件件的去做。

就算现在身体不允许,你也可以在脑海里面想千万遍,同样会让你的心情不一样。

4、寻求快乐的本真

快乐的方式有很多种,如助人为乐,知足常乐,自娱自乐,不管是哪种方式,只要能让你笑,能带给你快乐的心情就好。

帮助别人,不一定是惊天动地的事,可能是你的一句鼓励的话,也可能是你无意间的一个举动,你就能帮助他人。

赠人玫瑰,手留余香,助人也会让你有好情绪,增强你的能量级别,增强你的抗癌能力。

5、换位思考

也许,在平时你总是习惯与别人相比,拿自己的不足与别人相比,其实你不妨换一个角度去考虑,你有的,别人没有,他们都在暗地里羡慕着你呢。

所以,你能学会换一个角度思考问题,你会容易知足,癌症本来就是一种慢性病,你与它共存,提高生活质量,好好生活着,就是一个不错的结果。

不要让每个指标的数据控制着你,也不要让每个复查结果困扰着你,你能坦然的面对,好好珍惜当下的生活,在知足中度过,受抑制的免疫机能就会慢慢恢复。

当你时刻寻找身边的快乐,发现身边的快乐,你就会获得正能量,身心更加健康,好运气也会随之而来。

你还在为你的癌症康复而烦恼吗?你是不是担心你的癌症很难康复?你知道癌症康复正确指导方法了吗?你也可以和硒教授聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

 硒教授曹三玲个人简介

癌症康复意象自我治疗创始人

癌症康复指导师

硒应用专家

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