癌症意象治疗康复网创始人总是担心会癌症复发，怎么办？
有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第1659篇文章，希望对你的康复有帮助。
今天早上，一位肺癌患者给我信息，希望我可以指导她。
通过语音了解，她确诊时的情况不太好，已经有转移，但是通过治疗后复查，转移的胸腔腹腔干干净净什么也没有了。
为她做过治疗的医生都说她是奇迹，治疗效果很好。前一段时间她睡眠不太好，通过中药调理、自我调整，能睡着了。
但是这两晚又睡不着，她分析原因就是心理上：总是担心会复发，另外还为过去的一些事情影响心情。
一、担心复发
其实复发是每一位癌症患者心里担心的，因为，对于患者来说，复发的诊断对于患者来说是“毁灭性的”。
复发后整体生活质量的恢复比最初诊断时要慢，与没有复发的带癌生存者相比，复发患者的躯体功能和健康状态更差，情绪表现得更绝望。
虽然对癌症复发的担忧会随时间减少，但是对于大多数患者来说，这种担忧从来不会完全消失。
担忧的程度也是有波动的，受很多因素的影响，如定期复诊时、每个的纪念日、出现不舒服的症状、持续的不良反应、病友的去世、家人生病等。
其实担忧、恐惧可能导致患者频繁检查是否会复发，在复诊前特别焦虑，担忧未来。
由于过度的焦虑及担心，患者常常会出现食欲下降，睡眠不好、做事情没兴趣等表现。
二、应该怎么办呢？
1、树立信心
你的治疗效果还是很好的，从一开始多个部位有病灶，到后面病灶完全消失，你要在内心里面觉得很庆幸。
在这一点上，你要给自己信心，学会给自己鼓励。
因为信心对于患者来说意义很大，首先可以说明你的选择是正确的，治疗是敏感的，才会有这么好的效果。
说明你对于问题的出现，有自己的判断，有正确为自己身体健康做正确选择的能力。
只要你对自己有信心，对于后面的可能出现的复发或者转移，你内心的恐惧、担心就会减少，没有那么强烈。
因此，你需要从工作、生活、治疗等多方面发现自己的优点，找到信心，相信自己有能力去解决会遇到的问题。
2、不要为未来而担忧
未来会发现什么是你无法预测的，而且明天永远不会来临，0点一过又是今天了。
所以不要为未来的事情而在害怕，或者是担忧。
即使遇上新问题了，也相信自己有能力去解决，这样你就不会去害怕它。
因为，你现在的身体能恢复到这样的情况，说明你自己遇到问题能及时的去应对。
3、从过去的事情中解放出来
很多患者过去都曾经受过伤害，也许是某一件事，也许是某一个人，或者是某一句话。
因为那些不愉快，导致现在会不愉快；因为受过伤害，现在不能接受别人的爱。
如果你仍然沉浸在过去的事情中，那么你还是会继续受到伤害。
因为现在你的疾病就是过去的反映，你的身体会记住你所有的情绪。
过去的事情已经过去，无法再去改变，如果你还是无法从过去中走出来，那么就去宽恕。
不管曾经是多么的悔恨、悲痛、伤害、恐惧、内疚、责怪、愤怒、怨恨，学会去宽恕别人，就是宽恕自己，让你从过去中解放出来。
宽恕是通往爱的途径，而爱则是癌症康复的一剂良药。
4、活在当下
过去的已经过去，明天还没有来到，你能掌握的只是当下。
现在你应该要怎么吃？应该要怎么想？睡眠不好，怎么样去调整？有什么方法？
如感觉心理有一点问题，然后找到曹老师帮我去解决一下，那么我的心情就好多了。
运动方面我应该做哪些运动对更加好呢？应该注意什么？有没有谁能够给我指导？
每天，你只是关注你做的这一些事情，是不是对你自己身体好的就行。
你把今天的事情做好安排，做好当天的事情，完成后就给自己奖励，让自己的心情更好。
今天养成良好的心态，良好的行为，明天一定会收获好的结果，你一定要相信这个。
因为，现在的身体是由以前的心理以及行为所造成的，那么你现在的心理跟行为，就会决定着明天的结果。
所以你要活在当下，把你当天想做的事情，喜欢做做的事情，带着享受的心情去做好。
把可能会引起复发的因素去除，你还会担心它吗？肯定不会！
你不妨注意此时此刻你正在思考什么，它是积极的还是消极的？
你是否希望现在的理想将来会成为事实，使你的生活有所改变？
当下的生活才是你需要把握的，你的力量存在于此时此刻。
硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。
你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！
如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。
