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抗癌疗法——起居疗法

抗癌疗法——起居疗法

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1664篇文章,希望对你的康复有帮助。

一、起居疗法

起居疗法又称起居养生,即通过合理、科学的生活方式来达到促进健康、治疗疾病的目的。

患了癌症的人,往往会有沉重的压抑感,精神一时很难振作起来,有的甚至沮丧、悲怆、忧愁,以致卧床不起,依赖别人的照顾和服侍,思想上有意无意地让自己“与世隔绝”了。

因此,起居养生疗法在防治癌症中具有十分重要的意义。

二、起居疗法要点

1、癌症患者生活要有规律,根据个人的身体条件和“能走就不坐,能坐就不卧,能吃一口就不吃半口饭”的原则,制订生活时间表,养成有节奏、有规律的生活习惯。

2、每天要切实做到5个按时办到的事情:按时起床,按时睡觉,按时用餐,按时活动,遵循医嘱按时服药、打针。

午饭后可安排1小时左右的睡眠,醒后喝一杯淡茶或有助于抗癌的保健饮料,这样不仅可清心明目,而且可补益气血。

3、经常坚持体育运动或力所能及的锻炼,选择1~2样使你有兴趣、能快乐的活动,如操练太极拳、五禽戏等,也可打羽毛球,或在室外溜达半小时至1小时。

但活动量要适度,避免久坐、久立、久行、久卧。

4、倘若你能自己动动手,可以在家中烹饪一些可口的菜肴、汤羹或点心,以增强自己的饮食欲望。

也可适量做一些家务劳动,但不宜过于劳累。

5、排便1~2次;坐式排便时切勿强用力,定时养成习惯后多可自然通畅。

6、夏天使用电风扇时,不宜对着身体直吹,每次使用电扇时间不宜过长,风力也不宜过大;

有条件使用空调的,其室内外温差不宜过大,并且要注意定期开窗通风换气,保持空气的正常温度。

7、部分患者有收看电视的习惯,在养病及康复期间,收视时间每次不宜过长。

一般情况下,看电视的距离应在2~3米以外,过近会引起视觉疲劳,久而久之将导致免疫功能下降。

8、癌症患者在手术后或放疗、化疗后,体质都较差,相对虚弱。

因此,尤需重视气候变化较大季节时的衣着增减,寒冷时及时添加必需的衣衫,感到热的时候,采取缓减的措施,总的原则应以保暖为度。

9、出门或上街,要注意安全,少到人多、拥挤及车多嘈杂的地方去,即使去商场、书店,逗留的时间也不宜超过1小时,这些地方空气污染的因素较多。

癌症患者应避免去地下商场或地下娱乐场所,这样更有利于养生康复。

10、癌症患者若并发有病情较重的高血压病、冠心病、高脂血症等病症,行动时要放慢速度,变更体位(如起床、站立、弯腰等)、上下楼梯、上下汽车时应注意安全,防止踏空、跌倒或绊倒,可随身携带手杖。

硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介癌症康复专家硒应用专家互联网硒应用培训导师

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