每个人都有自己的生活目标，因为人生无时不在追求。

有人想要成为政治家，有人想要成为科学家，也有人想要成为亿万资产的企业家。

有人只想要努力工作，赚钱养家糊口，让家人住的舒适一点，让孩子读个好学校。

不同的人有不同的生活目标，人就是从这种追求中不断获得乐趣，幸福，体会到人生的价值和美好。

但是患者确诊癌症之后，觉得生活失去了希望，自己曾经的目标离自己遥不可及。

往往就产生了悲观，绝望，恐惧，担心的不良情绪，对生活失去了目标及信心。

不良的情绪可以使神经内分泌功能紊乱，免疫功能降低，进而产生各种的疾病。

而良好的情绪能够使全身各个器官系统协调一致，免疫力增强，从而利于保持身体健康和疾病的恢复。

癌症患者重新建立生活目标，追求生活目标就是一种乐趣，加上不断的实现追求的目标，无疑会让人产生良好的情绪。

为了实现某一个目标，患者自然而然的采取一些积极的行动，那么在生活中癌症造成的精神压力，也会不知不觉的淡化或者是被遗忘。

这对于肿瘤患者的恢复是非常重要的。

有观察表明一些治疗效果显著的晚期癌症病人都有很重要的理由继续活下去，而且都讲的详详细细，如：

“孩子还小，我还不能离开。”“我还要供女儿大学毕业。”“父母年纪大了，还需要我的照顾”。

他们感到自己对某一生活目标的强烈追求是疗效极佳的一个原因。

因为他们觉得这一个事情能让他非常有意义的去坚持，然后就会让自己投入到有意义的活动当中。

建立新的生活目标，，是促进癌症病人恢复健康的内在力量的主要源泉，是癌症病人采取特定积极行动的最有效的方法。

包括身体健康方面的目标，比如定期的参加体育锻炼，练气功，爬山，游泳等。

还有生活的目标，比如学习疾病的知识或者是专业的知识，工作是在原来的岗位上还是换一个岗位，如何去做好家庭建设等。

另外，娱乐方面的目标，比如下棋，打牌，看电影，看电视，钓鱼，听音乐，唱歌，跳舞，绘画等。

很多人定了一个大的目标：我就是要康复，但是往往不够明确，定下来目标后，没有去执行，结果目标没实现，就会影响自己的情绪。

所以建立生活目标的目的是激励患者采取一步一步的行动去实现它，从而在追求目标和实现目标的同时使内心得到欣慰，利于疾病的康复。

因此，要求目标一定要具体明确，就是能很好的看到或者是体验到，比如每天晨练一小时，或者是练功两次，查看一个问题的专业书，听2首音乐，练字半小时等。

建立生活目标是帮助患者找到新的精神寄托，调整不良的情绪，增强战胜疾病的信心。

如果你的目标太多太大，超过你力所能及的范围，你就有可能完不成，有失败感。

失败会打击你的信心，使你感觉到沮丧，抑郁，不利于疾病的康复。

因此建立目标一定要在你力所能及的范围内，要在一定的时间内看到目标的实现。

这样子你会觉得自己像正常人一样生活，学习工作，也有能力征服癌症。

在日常生活中，我经常会看到一些人头脑里面充满幻想，可是没有行动，结果一事无成。

所以，当你定下来的目标，你不要只停留在梦幻当中，而要付诸行动。

比如你要去钓鱼，那你就要准备好钓竿、鱼线、鱼饵，找好地方，专心致志的去钓。

这样才能看到鱼被钓出水面时活蹦乱跳的情景让你开心。

长期的目标，比如三年内供孩子上完大学，可以激励你不断的追求，从而让内心里面充满信心和希望。

近期的目标由每周锻炼3~5次身体，阅读5篇文章，给孩子辅导5次作业，陪家人出去公园玩1次等。

可以使你不断的看到成绩，增强自信心。当你短期的目标实现的时候，长期的目标自然也会实现。

你不妨可以看一下这些抗癌明星的故事，从中也会受到启发。

​硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

扫码加微信，回复“疗法”，免费赠送3节音频课程《轻松抗癌疗法》​