正念寂静冥想疗愈为癌症患者带来什么好处？

正念寂寞冥想疗愈为癌症患者带来什么好处？

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第1792篇文章，希望对你的康复有帮助。

接触过数以千计的癌症患者，他们几乎都认为精神压力是癌症的主要致病因素。

大多数患者都认为，在患病之前他们的生活就处于一种慢性的精神压力当中。

情绪的精神压力影响体内的化学平衡，导致人体的免疫系统受损，特别是体内激素水平的变化，显著的降低人体的免疫功能，并且损害人体的自愈和自身恢复能力。

大约有95%的患者都经历过一次特别沉重的心理创伤，导致他们的健康急剧下降。

当精神压力和不合理膳食以及不良的生活方式等因素，就可以诱发癌症。

一、如何缓解精神压力？

有一种特定的冥想技法是缓解肌肉紧张和压力的最好方法，它是一种最简单最安全最可靠的方法，我们称之为正念寂静冥想。

这种类型的冥想是专注于身心的彻底放松，所以它很有利于释放压力，从而使体内的化学平衡得以恢复之健康的常态。

二、正念寂静冥想疗愈给癌症患者带来什么好处？

1、促进身体健康

慢性的身体紧张是精神压力的一种症状，它可以抑制身体的自然功能。

而冥想能够缓解身体紧张，让人惊奇的感觉到身体如释重负。

冥想是一种非常强大的自助疗法，它不仅有助于癌症患者恢复健康，还有助于健康的人保持最佳的健康状态。

在身体方面，冥想的直接作用是缓解躯体的压力和重新激活免疫系统。

2、促进情绪健康

任何患有癌症的人都知道，确诊癌症之后，朋友通常都会认为癌症患者是你的首要身份，其他的一切身份都是次要的。

这就让患者感觉到更加的焦虑，很多人怀有内疚感和负面的情绪。

冥想可以使人的自我感觉更好，能使人更能坦然接受自己的不足，并积极发挥自己的优势。

冥想可以使他们的自我感觉变得更好，从而更有安全感，更乐于助人。

3、促进心理健康

如果患者精神焦虑，承受的压力就像盖着盖子的高压锅，那么生活的各方面都会受到困扰，这种精神压力会损伤患者的身体情绪和心理。

而精神焦虑的原因，可以是无穷无尽的。所以患者除了要搞清楚焦虑的原因，还要找到一种适当的方法来缓解焦虑。

无论何种原因导致的焦虑和压力，甚至是原因不明的焦虑，通过冥想都能有效的缓解。

在心智方面，冥想能使人拥有平静和清晰的心智，理清思绪，作出正确的决定，并且全心全意的落实自己的决定。

在情绪和心理方面，通过练习冥想，能产生一种积极的态度，可以自然而然的提升幸福感。

4、促进精神健康

很多患者往往不能心灵平静，身边发生一点事情的时候，就会放大事件的影响。

冥想能够让您更珍惜自己的信仰，使你心里充满喜悦，达到更深的心灵平静。

目前在世界各地发表的医学和科学文献中，可以查到6000多篇关于冥想的研究论文，这些论文研究证实了冥想对身心健康和幸福感的积极影响。

5、有益于癌症患者的生活

“我还能活多长时间？”这个问题会生长在患者的内心深处，不尽意之间就会让他们感觉到恐惧。

为了避免这种恐惧感，要接受现实，重新获得心灵的平静，这是可以做到的。

最近有很多的研究证据表明生活方式的因素不仅可以延长寿命，还可以提高生活质量。

有许多研究已经证实明显有助于提高生活质量。

人体自愈能力和最佳健康的三大支柱就是冥想，注重合理的膳食和积极思考。

如果你想学习正念寂静冥想疗愈，可以与硒教授联系。

《正念寂静冥想自我疗愈》共13节课程：

1、正念寂静冥想自我疗愈原理2、正念寂静冥想带来的6大好处3、正念寂静冥想术的4个步骤4、渐进式肌肉放松练习5、如何进入正念状态？6、如何进入寂静状态？7、放松平衡，身体自行愈合8、辐射光意象练习9、正念寂静冥想练习10、冥想的传统5步法11、引导式冥想12、日常冥想自我疗愈（上）13、日常冥想自我疗愈（下）

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硒教授曹三玲个人简介1、中国抗癌学会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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