曹三玲：肿瘤康复10条注意事项不可掉以轻心！

曹三玲：肿瘤康复10条注意事项不可掉以轻心！

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我的思考及经验，这是第1844篇文章，希望对你的康复有帮助！

曹三玲：肿瘤康复10条注意事项不可掉以轻心！

前几天，一位肺癌的患者给我信息：老师，我这次复查结果不好，有转移了。

其实这4年多来，我都非常小心谨慎，每次复查的结果都挺好的，心里常常也高兴，很快就闯过5年大关了。

可是没想到，这次的复查让我受到很大的打击，心情很低落。”

其实，不管是没过5年，还是已经过了5年，肿瘤患者还是需要注意生活当中的方方面面，才能更好的预防复发转移，促进康复。

1、注意情绪

不良的情绪是致癌源，不仅可影响全身机能，导致免疫力功能下降，还会促进癌症的发展，成为催化剂。

不管何时何地，遇到什么样的事情，都尽可能快速的调整自己的心态，保持乐观向上的情绪。

2、注意患癌的高危因素

每一位癌症患者，尽管是同样的癌种，但是患病的原因却各不相同，如肺癌，有的患者是因为吸烟，有的女性患者是因为压抑。

所以，要注意导致患癌的高危因素，从通往癌症的6条通道中分析自己的原因。

然后再在日常生活中消除它，才能更好的达到康复目的。

3、注意免疫力的状况

保持正常的免疫力是抗癌的核心内容，因而注意自己的免疫状况。

通常可以自测，凭自己感觉，如是否容易感冒、发热、特别容易感染等，当然可以就医做一些免疫力的检查。

如何提高免疫力？可以看我下面的一篇文章《曹三玲：激活免疫力的9个办法》。

4、注意饮食

饮食对肿瘤患者的康复作用巨大。如乳腺癌、前列腺癌、肠癌等注意少摄入动物脂肪；肝癌、肺癌、肾癌等少摄入辛辣食物等。

康复人群注意多吃新鲜、色彩丰富的蔬菜、水果等，尽量多摄入富硒的食物，保证营养均衡。

5、注意生活方式

抽烟、喝酒、熬夜、长时间打麻将、不吃水果、不吃早餐、喜食油炸食品、坐式工作，躺式生活等等，很多是致癌的生活方式，应重点注意。

你要学会从衣食住行、习惯行为等各方面去纠正，养成健康的生活方式。

6、注意运动

科学运动能防止癌症的复发转移，反之，懒于运动或不科学运动对身体有害。

运动讲究适时、适式、适地，因人而异，同时还需要循序渐进，逐步的增强自身的机能。

7、注意劳逸结合

癌症患者的大敌就是疲劳，而很多患者认为锻炼好，把自己的体能消耗过多，透支了身体，反而不利于康复。

所以，不管是在做家务的过程中，还是锻炼、旅行、兴趣爱好等活动中，不要让自己过于疲劳，一定要谨记。

8、注意身体机能的微小变化

身体外在的细小变化，往往会反映体内的变化，如肺癌康复病人痰中带有血丝应警惕；如肾部肿瘤尿液颜色变红等应注意。

所以，每天关注自己身体的变化，把一些细微的变化能够记录下来，察觉是变好还是变坏的迹象，更能掌握自己身体的动向。

9、注意原发疾病的病因

如肝癌病人应注意乙肝病毒的状况，宫颈癌应注意HPV病毒的复查，胃癌病人应关注胃内的幽门螺杆菌等。

在康复的过程中，尽量的控制原发病因，因为它们都是会相互促进的。

10、注意复查

肿瘤复查是必不可少的，能够及早的发现身体的变化。

因此，要按医生的建议进行复查，在身体状况较好的状态下可适度拉长复查的频次。如1年就医复查一次，或时间可更加长。

总之，肿瘤康复人群不要忽视肿瘤的复发与转移，其重中之重，以上10条注意事项不可掉以轻心。

硒教授曹三玲个人简介1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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