曹三玲：癌症康复期5大注意事项

曹三玲：癌症康复期5大注意事项

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第1894篇文章，希望对你的康复有帮助。

随着生活环境的不断污染，导致有越来越多的人患上癌症。

癌，是一个让人心感惧怕的字眼，一旦发生在身上就感觉容易夺走生命，所以很多人对于癌症是特别害怕，特别是癌症患者。

尽管如此，癌症患者还是需要面对，除了在癌症治疗过程中患者有很多需要注意的地方，在癌症康复期同样不能忽略，因为，三分治七分养，这样才能保证癌症得到很好的恢复。

癌症康复期有哪些特别需要注意的？硒教授总结了5大注意事项。​

癌症康复期5大注意事项。

一、调整情绪

很多癌症患者在知道自己的病情之后心情都会比较低落，这是很正常的情绪反应，但是长期这样的话反而对病情恢复有非常不好的影响。

精神饱满，情绪乐观，对于病情康复来说，有非常好的作用。

硒教授建议癌症患者可以通过制订生活计划来调整自己的情绪：如为自己想做的事写一份周全的计划；制定短期目标，长期目标，目标要具体明确，易完成。

当完成目标时，会有愉快和满足感；并给予一定的奖励来激励自己。

不要怕“梦想”，只要充满信心，梦想有时会变成现实。

短期目标是自己立即得到愉快和满足的源泉，长期目标则是自己为之奋斗的动力，肯定自己能活那么长时间去达到这些目标。

如奥运冠军巩立姣在赛后说的：“这是我训练的第21年，所以说人一定要有梦想，万一哪天实现了呢？而我实现了！”

所以患者在康复期一定要注意要有积极乐观的心态来进行康复治疗。

二、生活有规律

作为癌症患者来说，身体的抵抗力本来就不好，所以患者在治疗康复期时一定要注意生活要有规律，适当锻炼，注意休息，不要过于劳累，不要熬夜。

规律的生活可以使身体处于正常的状态，利于康复期癌症的康复。

特别是保证充足的睡眠，是身体抵抗力最重要的保障！

拥有良好的睡眠不仅有助于增强抗病能力，更有助于加速康复进程。

睡前泡脚、散步、按摩眼部、喝杯牛奶、营造安静的睡眠环境都是有助于提升睡眠质量的小妙招。

三、注意调节饮食

癌症患者在治疗过程中由于各种放射化疗，药物的作用，导致患者的食欲非常差，所以一定要注意调节饮食。

少食或不吃致癌食品，如熏制品、烧烤食品以及腌制品均含有致癌物质，发霉食物含黄曲霉菌，有很强的致癌性。

过烫食品会对食道造成不良刺激，要限制高脂肪、高糖饮食

为了对抗各种致癌物质，除了尽量避免接触、避免进食外，还应尽量多进食一些与致癌物质相克的食物。

常吃具有一定防癌、抗癌作用的食物，如大豆、大蒜；菌类食品香菇、木耳；海洋生物海带、紫菜等海藻类植物，海参、牡蛎；

富含维生素A的食物，如紫菜、番茄、菠菜、胡萝卜等：动物肝也有一定抑癌作用；新鲜蔬菜、绿豆芽等。

做到饭菜可口，荤素科学搭配，粗细搭配，营养要均衡，不要过于油腻，也不要单调乏味。

以清淡为主，以易于消化为主，患者也要注意不要多食，暴饮暴食，适量饮食，少吃多餐。

四、要积极治疗其它并发病

因为癌症患者的抵抗力比较差，所以一定要注意其他并发症的发生。所以患者在康复期要注意配合医生积极治疗其它并发症。

五、适当的体育锻炼

适当的体育锻炼，不仅可以提升患者的身体抵抗力，提升免疫力，还可以利于患者的心情调整，所以患者在康复期可以选择散步、慢跑等活动来进行适当的体育锻炼。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

如果对您有用，请在右下角点赞及在看