曹三玲：好心态能逆转癌症，这4点很重要

曹三玲：好心态能逆转癌症，这4点很重要

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第1930篇文章，希望对你的康复有帮助。

好心态对于癌症患者绝对是有好处的！

我相信很多患者也知道，但是却往往无法控制自己的情绪及心态。

一、癌症患者常见的不良心态及情绪

癌症诊断一旦确立，对病人来说是一个强大的心理应激，是意识到自己有死亡的危险而产生的焦虑感。

在情绪上，癌症患者会产生焦虑、紧张不安、愤怒、悲伤、抑郁;

在认知上，癌症患者会感到失望、无助;

在行为上，癌症患者会表现否认、回避、反复求医，回避社交;

在社会适应上，癌症患者会影响到家庭、婚姻、工作和社会等。

同时，癌症的治疗对病人来说也会产生一定的心理、生理反应：

如化疗药物的使用会使病人产生恶心、呕吐，放射治疗会产生脱发、身体虚弱，手术治疗会产生疼痛、恐惧、自我形象受损等。

绝大多数癌症病人有较明显的焦虑、抑郁、紧张、愤怒和担忧，相当一部分癌症病人对化疗和放疗存有恐惧心理，甚至产生回避行为。

很多癌症病人存在悲观失望情绪，认为患了癌症等于判了死刑。

癌症病人往往集中精力于病情及可以带来不良情绪的问题上，如经济负担、子女赡养、老人照顾、人际关系等。

陷入焦虑、恐慌，甚至绝望当中，自己的病能不能治好?自己还能活多长?癌细胞是否已经扩散?等等。

这些焦虑导致心理活动增强，以至出现心跳加快、头痛、惊慌、紧张、恐惧等现象，重者可坐卧不宁，寝食俱废。

这不仅不会促进康复，还会影响到癌症治疗的效果，让病情恶化。

二、保持好心态对癌症患者的好处

保持好心态至少3个好处，会让癌症患者受益。

1、提高治疗效果，延长生存期

心态乐观的癌症患者，如果长时间保持这种心态，可以很快的从悲伤情绪中走出来。

开始进入治疗状态中，并且能够积极配合相关的治疗，对治疗的效果有很好的提高。

一个好的心态能够让患者主动去摄取营养物质，积极的运动，从而达到增强体质、增强抵抗力的效果，帮助更好的抵抗癌症，延缓疾病的进展。

2、缓解药物副作用，提高生活质量

癌症患者在治疗的过程中，经常会需要用到各种各样的放化疗药物，但是这些药物同时也会误伤体内好的细胞，导致副作用的出现，尤其是会出现脱发、恶心、吃不下东西等等。

而这些副作用在出现的时候，需要患者有强大的心理来面对，积极想办法去缓解这些症状，从而减轻身体的不适，对于患者的生活质量会有很好的提升。

3、降低预后的复发几率

癌症患者整天担心癌细胞的复发，那么就会使患者的免疫力降低，让顽固的癌细胞有机可乘，出现再次复发的迹象，从而使病情恶化。

可如果每天保持好的心态，能吃、能喝、能睡，能够稳定体内激素的水平，提高免疫力，对于降低癌症的复发会有很大的帮助。

因此，保持一个好的心态虽然不能完全治愈癌症，但是以上三个好处是不能忽视的，对于提升患者的生存率会有很大的帮助。

而不管任何时候保持一个好的心态，不仅能够提高生活质量，还能促进人与人之间的交往，对于疾病的预防也是起到关键的作用。

三、如何保持好心态？

1、要相信自己是能够治好的

相信医生是会有办法的，自己配合治疗，一定会起到十分积极的效果。

另外，不要主观任意夸大自己的病情，认为自己是重病在身、死期将至，这样对病情也无任何好处。

如果确有疑虑，将自己的疑虑坦城地向医生和自己的家人说出，让对方作出解释或给予心理上的疏导，及时消除自己心中的疙瘩。

2、谨防急躁

在病人的心理中，常常希望手术治疗、吃药后立竿见影，病马上就能好起来。

但是癌症是种慢性疾病，属于顽症之列，不可能是速战就能速决了的。

因此，癌症病人对自己的病，要有打大仗、打长仗、打恶仗的思想准备，内心不急不躁，一切按治疗方案一步一步进行。

3、处好关系

病人首先一定要学会心理换位，凡事多从对方的角度考虑问题，多把家人往好的方面想想。

要能理解家人照顾自己的艰辛与巨大的压力，体谅他们的不容易。

其次要善于控制自己的情绪，不要以病卖病，无所顾忌地随意发泄，只管自己的嘴巴痛快，全然忘了别人内心的痛苦。

不让自己对人随意发火，并不意味着不让自己的不良情绪得以渲泄，而是说一定要有个合理的渲泄方式，而不能只拿自己的亲人当攻击的目标靶。

最后要注意多与他人交流，并在力所能及的范围内，多对他人尽一点自己的关心与照顾之意。

大家关系处好了，自己的情绪也就不容易变坏了。

4、减轻焦虑

病人应了解自己焦虑的真正原因，这样才能采取针对性的措施。

患者可主动去了解一些治疗的进展情况，降低或消除自己的焦虑。

患者还可以有意识地通过一些活动，来分散自己对所焦虑问题的注意力。

比如打太极拳、看电视、练气功、听音乐、读书、写字、种花、养鸟、书法、美工等，将其注意力转移到感兴趣的爱好中来，不良情绪会逐步得到改善。

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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