癌症意象治疗康复网创始人

曹三玲:癌症康复要注重2个方面

曹三玲:癌症康复要注重2个方面

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1942篇文章,希望对你的康复有帮助。

曹三玲:癌症康复要注重2个方面,特别第2个

当确诊为癌症的那一刻起,“康复”“好起来”是每位患者心里最大的愿望。

如何去实现癌症康复这1个目标呢?相信这是许多患者心里存在的问题。

今天就与大家聊一下癌症康复

一、癌症康复

目前,癌症康复尚无明确的公认的概念。

根据国内外有关资料,参考一般康复的定义,我们可以这样描述:

癌症康复就是调动医务人员、病人、病人家庭和社会各方面的积极性,综合运用西医、中医、心理、营养、身心锻炼、营养支持和心理社会支持等措施和技术,最大限度地改善病人的生活质量,延长病人的生存期,提高癌症的治愈率,帮助病人早日回归社会。

这个定义告诉我们,癌症康复绝不是一种简单的治疗方法,它是一项系统工程,需要调动一切可以调动的力量,采取一切可以利用的有效方法和措施。

在康复治疗过程中强调医患结合、共同参与,避免单打独斗,并要求取得病人家属从生活、精神、经济等各方面的密切配合和大力支持。

在康复措施和技术上明确指出要采取中西医结合治疗、心理和生理治疗、营养和体能锻炼相结合的综合康复原则,把各种康复措施的优势集合起来,以期达到最佳的康复效果。

二、癌症康复分2个方面

硒教授把癌症康复分为2大方面,1方面是生理康复,第2个方面是心理康复。

生理康复,就是身体康复,是指生物学意义上的康复。

也就是传统认识上的癌症“治愈”了,或者十分稳定,而且这种治愈或稳定已持续了多年,通常至少是5年以上。

身体的康复,很多人重视,因为身体不舒服,直接可以感受到,所以会想尽办法来消除身体上的不适,达到康复。

不过,很多患者往往会忽略心理康复,觉得身体不好,心情肯定不好,身体好些了,心情肯定就会好。

其实,这是很片面的。

心理上的康复是指:患者走出了癌症的心理阴影,对癌症有一个比较全面的认识,不再担惊受怕,可以坦然的面对疾病。

另外癌症患者愿意站出来分享自己的抗癌经验,帮助那些还没有结束治疗,或者还没有走出心理阴影的病友。

因此,癌症康复不能仅仅关注生理康复,还要关注心理康复,只有生理和心理都健康了,能算是真正意义上的“癌症康复”。

三、如何促进心理康复?

癌症患者从开始确诊就普遍存在着不同程度的心理压力,这种心理压力作为应激源可引起机体强烈的应激反应,并通过降低机体免疫力、影响进食和睡眠等,削弱机体的抗病能力,促进肿瘤发展、降低治疗效果。

更有甚者,患者可能因绝望而拒绝接受治疗,甚至出现轻生和自杀的念头和行为。

临床上也发现,心理素质较好、心理压力较小的患者,治疗效果往往较理想,预后也较好;

而心理压力较大、情绪低落的患者,往往有一个不好的疗效和预后。

因此,心理康复对于提高癌症患者的治愈率和生活质量可起到关键的作用。

心理康复涉及到三个方面的内容:

1、消解恐癌情结

简单来说就是不要惧怕癌症。绝大多数肿瘤患者都会被“癌”、“死亡”、“转移”、“复发”等等消极负面的心理暗示所折磨。

对躯体任何细小的变化都会十分敏感,这种恐惧的心理状况不仅帮不了你,只会让你的机体免疫力以及神经、内分泌系统都受到影响,身体内环境不利于康复期的体质恢复。

A、改变不正确的观念

把“癌症不等于绝症”“癌症不等于死亡”观念转变成“癌症是一种慢性病”“癌症是可以长期生存的”。

B、多看抗癌明星的故事

癌症就像高血压、糖尿病一样,虽然可能无法治愈,但可以终身带瘤生存,生活质量并不会受到很大的影响。

有不少的患者活过5年10年,甚至有些活过40多年,这些抗癌明星的故事足以说明了“癌症不是不治之症”“癌症也可以长寿的”。

C、记住长期生存者的感悟

如一些癌症长期生存者说:

“我以前其实活得一直很累,所以才会得这种病,现在想明白了,不能再那样对待自己了,反正已经得病了,随它去吧,怎么轻松、怎么高兴就怎么活吧,想开了!”

有的说:“哭也得活,笑也得活,我还是选择笑吧。”

有的说:“我儿子还小,为了他我也要努力地活下去,也不想让我的坏情绪影响到他,我要看着他一天天长大。”

还有的说:“我还有些心愿没有了结,我经常忘记我还是一个患者,我时常想的是如何在我的有生之年完成我的心愿。”

让他们的感悟带给你力量,忘记自己是位癌症患者,好好的活在当下。

2、行为纠治

是说肿瘤患者的不良行为习惯及生活方式要纠正。

比如,熬夜、抽烟喝酒、生活作息不规律、饮食不规律、不进行体育锻炼等等习惯,都不利于身体的康复。

改掉这些不好的习惯和生活方式,患者的身体免疫力会有较大的提升,身体内环境也会处于一个平稳良好的状况,帮助身体好细胞的恢复,遏制癌细胞的活跃。

给自己安排多一些与大自然接触的机会,在身体条件允许的情况下,尽可能多去大自然中活动。

3、优化个性

通俗的讲,就是脾气要改改了。没有什么比身体恢复健康更重要的事情了。

特别是那些情绪极其不稳定、看事情容易钻牛角尖、性格有自闭自虐倾向的患者,学会诉说,把情绪表达及释放出来。

可以积极参与一些阳光正面的活动,跟性格开朗的人多接触,多聊开心的事,多做让自己愉悦的事情。

要有意识地进行心理的自我调节,如通过深呼吸放松,做做太极、瑜伽、冥想、养生气功,进行体育锻炼等。

总之一句话,不管用什么样的法子,都要让自己开朗起来,心宽一些,该放下的就放下。

硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

扫码加微信,回复“疗法”,免费赠送3节音频课程《轻松抗癌疗法》

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