曹三玲：癌症康复的基石，你知道吗？

曹三玲：癌症康复的基石，你知道吗？

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第1946篇文章，希望对你的康复有帮助。

曹三玲：癌症康复的基石，你知道吗？

现在医疗技术的进步日新月异，然而癌症是一种不同寻常的疾病，它仍是医学界还未击败的恶魔。

每一个患病的人，都希望自己不但能够康复，并且能够尽快、尽早地康复。

医学上，癌症康复是一个大的概念，它包括心理康复和生理康复两个方面。

患者和家属往往重视躯体能否恢复健康，却忽视了肿瘤带来的心理压力以及负面情绪对于躯体健康的作用。

那么心理压力对身体恢复有怎样的影响？

一、心理压力对身体恢复的影响

癌症患者从开始就医就普遍存在着不同程度的心理压力。

很多患者眼中“癌症是不治之症”“癌症是绝症”，不少人会产生不同程度的悲观心理。

住院期间的生活环境及生活规律的改变也令不少患者忐忑不安，同时由于对治疗缺乏适当的认识，常常会不知所措，焦虑不安。

治疗中，手术、放疗、化疗的种种不良反应往往感觉很痛苦，是难以承受的。

在行为上常表现出惊骇、消沉、坐立不安、怨天尤人、甚至是精神崩溃。

癌症患者这种心理压力作为应激源可引起机体强烈的应激反应。

应激反应通过降低机体免疫力、影响进食和睡眠等，削弱机体的抗病能力，促进肿瘤发展、降低治疗效果。

更有甚者，患者可能因绝望而拒绝接受治疗，甚至出现轻生和自杀的念头和行为。

二、心理疗愈对癌症康复的重要性

临床上发现，心理素质较好、心理压力较小的患者，治疗效果往往较理想，预后也较好。

而心理压力较大、情绪低落的患者，往往有一个不好的疗效和预后。

因此，心理康复对于提高癌症患者的治愈率和生活质量可起到关键的作用。

对于癌症康复来说，心理的康复是癌症康复的基石。

三、如何减轻癌症带来的心理压力？

常有癌症患者问我：“我生病后压力很大，这种压力已经影响了我的生活和康复，比如，失眠、情绪不稳定、对治疗信心不足。您说，我该怎么办？”

其实，心理压力往往不是来自癌症本身，而是来自患者的内心。

患者通常自己把病情看得过于严重，给自己造成了很大的心理负担，吃不下、睡不着，坐卧不安，时刻都在感觉着身体的变化，有一点不适，都会往坏处想，都认为是病情又加重。

处在这种心理状态下，不但对康复毫无益处，反而会影响治疗用药的效果，甚至导致更严重的心身疾病，这就是人们常说的“被病吓死了”。

面对癌症带来的心理压力，学会张弛有序，“在战略上要藐视敌人，在战术上要重视敌人”。

1、正视癌症，积极应对

癌症到来，不是你想要的，但却是现实回避不了的。

既然来了，就逼着你非要正视、面对现实。

我常遇到过一些看起来乐呵呵的康复者，他们不一定都已经治愈了，有些人是带瘤生存，还有不少人还在治疗中，但却能享受生活，不怨天尤人。

我问他们是怎样从癌症的阴影中走出来，变得像现在这么平和的？

他们有的说：“我以前其实活得一直很累，所以才会得这种病，现在想明白了，不能再那样对待自己了。

反正已经得病了，随它去吧，怎么轻松、怎么高兴就怎么活吧，想开了！”

有的说：“哭也得活，笑也得活，我还是选择笑吧。”

有的说：“我儿子还小，为了他我也要努力地活下去，也不想让我的坏情绪影响到他，我要看着他一天天长大。”

还有的说：“我还有些心愿没有了结，我经常忘记我还是一个患者，我时常想的是如何在我的有生之年完成我的心愿。”

如果你现在还是“想不开”，还不能坦然面对，内心对癌症还是充满了恐惧和焦虑时，希望以上他们的对话能让你有感悟。

2、治疗及康复中的自我疗愈

A诊断后，治疗前

你可能刚刚发现自己得了癌症，不敢去相信这样的事实，感到十分恐惧、迷茫和不知所措，感到无法面对今后的生活。

这个时候，你需要的是冷静，向医生了解更多的自身的病情及治疗方案，向医生了解更多康复病友的信息，给自己树立信心，积极开启自己后面的治疗。

B治疗期：手术

住院后，患者往往会寻找自己患上癌症的原因，对于曾经发生的事情追悔莫及。

面对陌生的环境和接下来的治疗，患者往往会表现出紧张和恐惧。

其实，要知道后悔没有用，不如多了解治疗的相关事项及术后恢复的注意事项。

让自己能积极配合治疗，提前做好准备，应对治疗过程中可能会出现的状况。

C治疗期：放化疗

不少正在接受放化疗的癌症患者，感到自己遇到了意想不到的困难，出现了一系列的不良反应。

比如，不能入睡或无法集中注意力做任何事情，身体感到非常疲惫，常会怀疑：自己是否能闯过治疗这一关？

除了必要时适当应用止痛药物，或综合使用各种措施来减轻反应的痛苦之外，患者应学会积极的心理暗示。

治疗能够帮助我战胜癌症治疗是我的好朋友、同盟军这点小小的困难，我是可以克服的

相信自己可以闯过治疗的这一关，能迎来康复。

D治疗结束后

有患者已经完成了整个诊疗流程，却不断质疑自己是否真的被治愈？

我是已经康复了，还是依然是癌症患者？我会不会复发？我还能不能像以前一样去工作吗？

这一时期患者需要战胜心理上的自卑，把癌症当作一种慢性疾病来应对，积极参加一些力所能及的劳动与社会活动，为重返生活与工作岗位做好准备。

3、活在当下

无论现在健康与否，每个人都要学会活在当下，而不是过去或未来。

如果为过去的事情后悔，人就会消沉，因为过去的已经过去；

如果为未来的事情担心，人就会焦虑，因为未来充满变数，无法预知。

有一位患者曾告诉我：“我有很好的家庭，子女们对我很孝顺，在我生病的这么长时间里一直得到他们很好的照顾，我感到很知足，已经没有什么后顾之忧了。”

他之所以知足，是他懂得他已拥有什么，而不是失去什么。

好好把握现在，把今天活好，足矣。

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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