一跑就是30年的“抗癌明星”

一跑就是30年的“抗癌明星”

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2052篇文章，希望对你的康复有帮助。

一跑就是30年的“抗癌明星”

2009年春，杭州市东新园社区组织了一场老年运动会，该社区83岁的老将姜大爷在夺取男子5000米第三名之后，又以28.32秒的成绩夺得男子100米银牌！

谁能想到，这位英姿勃发的老人曾经是个“老病号”，先后患有胃病、肺结核、失眠症、心律失常，并在1992年5月又做了肝癌切除手术。

当人们得知这些内情后，纷纷拥上前来，向老将表示由衷的敬佩，探询他的健康长寿之道。

姜先生以自己的精彩表现赢得人们的赞誉和钦佩，成为赛场上耀眼的“明星”之一。

面对许多“取经者”的询问，他道出了自己最精华的健康长寿经验——生命在于运动，锻炼要讲科学。

生命就是运动

姜先生有一段曲折的人生经历，他是1946年参军的老干部，经历了辽沈、平津两大战役。

他说他的跑步锻炼是被生活“逼”出来的。

1977年6月的一天，姜先生老伴儿的心脏病突犯，呼吸急促、嘴唇发绀，处于半昏迷状态……他急忙把老伴儿就近送往杭州第二人民医院。

医生说：“你要有精神准备，病人随时有生命危险。”他心中一惊，感到后脊梁骨发凉。

那年他53岁，正在爬生活的陡坡，两个儿子，大的19岁、小的17岁，万一老伴儿出现不测，这日子可怎么支撑呀！

他意识到，没有健康的身体，就没有能力照顾好病中的老伴儿，也无法撑起这个家。

一天，报纸上一篇《慢跑可以调整心率》的文章让他眼前一亮，当时，他正被心律失常所困扰，这个办法不错，不用吃药且简单易行。

认准了这条路，他就一“跑”到底，这正是姜先生性格中最宝贵的“内核”。

刚跑时，只二百多米他就气喘吁吁、大汗淋漓，但他锲而不舍。

老伴儿住院一个多月，他在医院的院子里跑了一个多月。

随后，他每天早晨便在公园里“跑圈儿”，越跑越有劲儿，越跑越轻松，越跑越不过瘾，不到一年时间，他就跑步上下班了。

他这一跑，就跑了30年！这事说起来轻松，真正坚持下来却是非常艰难的。

一年四季，不论严冬酷暑，天天如此，没有坚韧的毅力是难以做到的。

姜先生说，数九严寒，一大早就爬起来，顶着凛冽的寒风跑步，很难受呀，谁不知道躺在热被窝儿里舒服？

三伏酷暑，坐着就冒汗，更何况跑步呢，谁不知道吹着“空调”凉爽？

可是，你一犹豫就会半途而废！能咬牙坚持下来，就习惯成自然了。

如今，只要有一天不跑就感觉浑身别扭，而且出门走路就想跑。

过年时，农村的侄子来看望他，走路紧赶慢赶也攀不上他这个83岁的大伯。

跑让他从“老病号”到“抗癌明星”

姜先生原来是个“老病号”，紧张的部队生活使他患有胃病。

1949年，他又患肺结核，虽然经过治疗痊愈，两个肺叶均留下钙化点，呼吸功能受到影响，稍一增加活动量就喘大气。

他在部队也是个“笔杆子”，经常熬夜写材料，落下失眠症，睡眠不好健康受到很大影响，成为医务室的“常客”。

1977年，老伴的心脏病彻底震醒了他的“健康意识”，坚持慢跑数年后，他尝到了“生命在于运动”的甜头。

曾经困扰他多年的胃病、失眠、心律失常等毛病，竟然统统被他“跑”没了！

他吃得饱、睡得香、精神足，成为一个不知疲倦的“铁老头”。

坚持跑步锻炼使他获得了健康，健康的身体帮助他挑起工作和生活两副重担。

他一边工作，一边照顾老伴儿和孩子，这期间还帮助两个儿子成家立业。服侍老伴12年，让老伴儿放心地走了。

1992年4月，他到单位参加每年一次的老干部体检，经过彩超、CT、强化CT一番检查，确诊为肝癌，需要马上住院手术。

5月27日他被推上手术台，切除了近1/5的肝脏。

手术后第三天，他在床上就躺不住了，下地站着，然后在病房里溜达，不久就跑到楼道里锻炼了。

医生或护士谁见了也要赞叹两句，看看人家姜大爷，哪像是个病号呀！

就这样他坚持跑步，肝癌没有再来打扰他。从他确诊肝癌，到2009年获得老年运动会男子100米银牌，他又跑过了17年。

硒教授关键说

国外的一项研究表明，每月进行2小时有氧运动，癌症病人的生存率可以有32%上升到88%。

加拿大多伦多一家医院最近的一项研究显示：运动可以延长癌症末期患者存活时间3倍以上。

此外，运动还能促进食欲，改善睡眠，增强体质，可改善人的情绪是最好的镇静剂和安慰剂，因此适度的运动是抗癌促康复的良方。

你今天运动了吗？

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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