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曹三玲:抗癌27年,他总结的康复5诀

曹三玲:抗癌27年,他总结的康复5诀

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第917篇文章,希望对你的康复有帮助。

一、怎样去康复?

一位患者发来信息:你的文章给了像我这样的癌症患者活下去的希望,我是直肠癌,转移腹膜和网膜。

有时候很悲观,觉得没什么希望,但是心里又很不甘,想要活下去,我应该怎样去康复?

患癌之后,康复成为每位患者的愿望,但是如何去康复呢?

不同的患者,不同的身体情况,抗癌的历程也不一样,今天与你聊一位抗癌27年的明星及他的康复秘诀。

二、抗癌27年

他今年82岁,是市卫生局的一名领导干部,1993年12月确诊为直肠癌,得知患癌症之后,他也瞬间崩溃。

他回想当时,在确诊的前几天,非常恐惧,紧张,焦虑,而且很悲观,整天在猜测自己还能活多久。

很多时候又在抱怨,辛苦一辈子,准备等退休后,好好享受晚年生活,可是偏偏得了癌症,感觉非常不公平。

心里面很不甘,可是不管怎么样,癌症已经出现了,还是得要面对现实。

于是决定听取医生的建议做手术,在1994年1月份做了根治手术,术后也进行了化疗,有很多的不适反应,后来又采用中药调理。

在康复的过程中根据自己的身体,不断的调整,积累经验,直到现在,身体还感觉好好的。

三、抗癌康复5诀

1、积极乐观

刚开始确诊的时候,心理负担非常的大,后来通过阅读大量书籍,看到有不少的癌症患者获得治愈,获得治愈的这些人都是积极乐观的。

有些人生存了10年,甚至20年,他们能实现,自己也应该有信心,不努力一下,怎么知道结果呢?

于是,迅速的调整了自己的心态,不去想疾病的事情,反而想自己比别人有很多有利的条件:

退休之后没有工作压力,医疗、家庭的环境也不错,只要坚定信心,坚持抗癌的毅力,一定会取得好的治疗效果。

有了这样的信念之后,心情放松许多,心态也平和,出院之后喜欢种植花草,学习诗词,还外出旅游,让自己的免疫功能尽快得到恢复。

在整个康复过程中,积极的心态非常重要,它是抗癌的关键。

2、合理膳食

病了之后,才回想以前饮食不正常,爱吃腊味,腌菜和肉,甜食,不爱吃蔬菜,基本上这一些都是导致患直肠癌的主要原因。

后来在医生指导下,老伴的严格控制下,饮食做了最大的调整,主要以面食,大米,玉米,小米,荞麦,红薯等,还有蔬菜水果,少量的吃肉类,家禽,水产,蛋类,奶制品。

那时候特别注重术后的康复饮食:

早餐:牛奶,鸡蛋一个,面包或包子一个中晚餐:适度7分饱,主食以大米为主4~6两,猪、羊、牛肉或者是鱼虾2~3两,蔬菜、水果0.5-1斤。

红、黄、绿、白、黑搭配,西红柿,胡萝卜,南瓜,卷心菜,西兰花,青菜,豆类,白萝卜,木耳,紫菜,菇类等。

每天保持饮水1000毫升以上,尽量保持每天大便通畅,体重维持在60公斤左右。

3、坚持运动

注意生活规律,按时作息,坚持午睡,上午适当阅读书报,下午参加一些娱乐活动,多到空气新鲜环境优雅的地方。

在康复的过程中练过健身的气功,爬山,散步,打球,练医疗保健操等。

随着年纪的增大,活动强度就减少了,早晨去爬山,在山上做医疗保健操要1个半小时,晚上就沿江散步2公里,睡前按摩脚底,上床做腹部的按摩。

4、感恩家人

能专注于康复,并有信心康复,特别感恩老伴及儿子,还有单位同事。

前后做了3次的手术,都是老伴精心照顾,陪在病床前,日夜守护,不管是擦身还是大小便,都无微不至。

除了照顾外,她还安排听音乐,看电视,让他分散注意力而毫无怨言。

另外,为了安慰、鼓励他,在他面在面前谈笑风生,讲知心话,解除心里的压力,有空就去寻找康复的信息。

每天还要想尽方法做好适合抗癌的饮食,点点滴滴都感动着他。

他说:家人是自己抗癌的最大信心。

5、定期复查

做根治术3个月,由于白细胞偏低,体质差,从第2年起停止化疗,坚持中药调理,还注射干扰素增强免疫功能。

做完手术之后3个月开始复查,一年做3~4次复查,3年后每半年检查1次,5年后每年检查1次,一直坚持到现在。

坚持复查也让自己可以更好的掌握自身的情况,心中有数。

四、硒教授关键说

癌症康复它是一项系统工程,需要调动一切可以调动的力量,采取一切可以利用的有效方法和措施。

从他的抗癌中可以看出,采取了中西医治疗,心理治疗,营养和体能锻炼相结合的综合康复,把自身有利的优势集合起来,达到了最佳的康复效果。

每个人都有自己的优势,把你的优势发挥出来,你也一样可以获得康复。

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴,希望你树立信心,走出“癌”魔的阴霾,走向阳光!

硒教授曹三玲个人简介微信CSL623296388

癌症康复意象自我治疗创始人

硒应用专家互联网硒应用培训导师

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