癌症康复有1个熟知的道理，95％的人忽略了

昨天一位乳腺癌患者给我信息：曹老师你好，我就在想我的致癌因素是心态不好，不吸烟，不喝酒，不吃垃圾食品，怎么会就得癌症呢？

不知道该怎样才能做好心态？就感觉干啥都没兴趣没劲头，不像之前干啥都有精神。

感觉自己就是一直心绪不好，爱哭，钻牛角尖，生闷气，好争强好胜，不满足。

有你给我指导后比以前好多了，起码遇事还能自己宽慰。

可能有很多患者与她一样，其实就一个长期心态不好，对身体的危害程度就已经足够大。

在身体愈合的过程中，情绪的作用是很重要的。

1、怨恨情绪

无论是过去还是现在，如果你非常怨恨某一个人，你想象一下，假设你突然和他狭路相逢，你的身体会有什么样的反应？

你会不自觉的身体紧绷，咬紧牙关，或者还会流露出怨恨的面部表情。

你可能还会感觉到自己的胃部紧缩，你甚至会攥紧拳头，手臂向身体靠拢，唯恐避之不及。

你可能会掩饰自己的情感，在表面上看起来很平静，但是你会感觉到自己的身体在紧绷收缩回避。

因为你在克制自己的怨恨情绪，所以你会感到自己仿佛是在弯腰蜷缩，这种感觉会很冷、很紧张、很僵硬，而且你会感到焦躁不安。

当你满怀怨恨的时候，你就会感到浑身不自在，这种感觉类似于跟癌症一样。

如果真是这样，这种怨恨的情绪怎么可能不影响你的身体愈合呢？

2、喜悦情绪

你在脑海里回想一下自己很喜欢的人，或是你们已经有一段时间没有见面了，但你真心喜欢和这个人相处，你现在想象一下你和他不期而遇的感觉。

你的身体又会有什么反应呢？是容光焕发！你可能会挥舞着手臂，面带微笑，甚至开怀大笑。

这时你可能会注意到自己的身体，很温暖，很放松，甚至有些小激动，觉得你们会彼此贴近，拥抱。

当你兴高采烈地迎接老朋友时，你会容光焕发，身体中的每一个细胞都高兴的唱起歌来。

这种喜悦的情绪是健康的情绪，也是疗愈的情绪。

看到这里，你应该很清楚的知道，情绪对身体的影响，你应该选择哪种情绪。

如果你想改变，你不妨先来了解情绪发生的过程。

你之所以会产生某种情绪，通常是因为自己经历的某件事情所引起的。

比如你之前会生气，是因为某个人所做的某些事情激怒了你，或者是你曾经有过不幸的经历，这些经历相关的事情都会令你感到悲伤。

你觉得焦躁不安，可能是由于害怕未来可能发生你不希望发生的某些事情。

有些人整天情绪沮丧，喋喋不休地抱怨不停，“我当然生气，我告诉你他到底做了什么事情”，然后就开始喋喋不休。

如果你跟这些人待在一起，你会有什么感觉？

但是有些人总是以乐观积极的态度面对生活，为人处事幽默风趣，待人热情，富有爱心，同情心。

他们总是表露自己的喜悦心情，“我当然高兴啦，我给你讲讲我孩子的成功吧。”

你是否更喜欢和他们做朋友？

我相信你肯定会选择乐观积极面对生活的人，因为他们会带给你快乐舒适。

那么情绪都是有事件引起的，如果你没有愉悦的事情，你可以去靠近这积极乐观的人。

为何同样遇到的一件糟糕的事情，你看到的是悲观绝望的一面，而他总能看到的是乐观积极的一面呢？

你的心情非常差，但是通过跟他的交谈，通过他的开导，你的心情立刻就可以变得好起来。

当你受到某种情绪的困扰，感觉到心烦的时候，你可以换换心情，这是一种简单去有效的方法。

就像看电视时，你看到了一部恐怖片，你很不喜欢，那么你可以立刻换台，然后看一些愉快的节目。

心情同样也如此，你可以把这件事情放下，然后去想能够让你快乐的事情，你原来紧绷的脸会不自觉慢慢露出了笑容。

有一位患者叫做杰斯，在几十年前他患上了一种难治的白血病，在其后长达12年的时间里，他断断续续做了很多次的化疗。

那时的化疗药物有很强的副作用，每次化疗之后都会出现强烈和不可控制的呕吐反应，并且持续好几个小时。

其实事实上杰斯并不惧怕接受化疗，在每次住院期间，他都会热情、友善的对待病房里的每一个人，并真心感谢别人对他的帮助。

最为可贵的是当他被化疗的副作用折磨的时候，他就以自己特有的幽默方式泰然以对。

为了应对化疗后长时间的痉挛性呕吐反应，他找到了一种幽默的方法。

他走进另一间病房，然后跪在地上，用手和膝盖在地上爬行，惟妙惟肖的模仿小狗。

他发出的干呕声音就类似于犬吠，与此同时，他还在其他患者的病床前，抬起一只腿模仿狗撒尿的样子，他的笑容和滑稽的动作经常会把患者逗得哈哈大笑。

有一部电影《心灵点滴》，是根据一位帕奇医生的事迹改编成了电影。

他为了缓解病人的痛苦，并且更好的和病人沟通，帕奇医生尝试着用幽默的语言和扮演小丑来逗乐病人。

心情好，能释放下压力，促进身体恢复。

正面的情绪有益健康，不仅可以提高身体的抗病能力，还可以提高身体的自愈能力。

你想要获得其康复，那就开始自我情绪调节，心情好，身体才会好。

​请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴，希望你树立信心，走出“癌”魔的阴霾，走向阳光！