1个神奇的方法，让癌症患者受益

1个神奇的方法，让癌症患者受益

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2312篇文章，希望对你的康复有帮助。

1个神奇的方法，让癌症患者受益

“曹老师，我以前还好，现在只要听到有人说到我不乐意听的话，我立刻就会炸开，无法控制自己。”

人是情绪的动物，很容易受到外界的人与事的干扰，常因为某一件事或一句话而生气不已。

如果你感到生气，你的大脑就会将注意力从其他事情上转移到你的愤怒上来。

愤怒是一种有很强干扰性的情感。情感越强烈，你的大脑就被它吸引得越厉害。

如何控制这样愤怒的情绪呢？

我觉得很很简单，什么事情能抓住你的注意力，你的内心就会经历什么事情。

如果你能够在愤怒的时候转移注意力，那么你的怒火将很快平息。

有效的方法

有位老太太是带小孩子的高手，她把一个脾气很倔的小女孩治得服服帖帖。

有一次，这个小女孩的爸爸向老太太请教育儿秘诀，老太太告诉了他一个有意思的小故事。

古时候的人们，都利用脚力极佳的骡子来驮运笨重的货物。

骡子的体力虽然好得不得了，但也有着一项要命的缺点一脾气倔。

一头骡子若是扭了性子，它的四只脚便会像上了钉子一样，固定在地面上，一动也不动。

无论主人怎样使劲鞭打，骡子还是坚持它固执的脾气，一步也不肯向前走。

当骡子闹脾气时，有经验的主人不会拿鞭子打它，那样只会让情况更加严重。

主人会运用智慧，很快地从地上抓起一把泥土，塞进骡子的嘴巴里。

这位父亲好奇地问：“骡子吃了泥土，就会乖乖地继续往前走了？”

老太太摇头道：“不是这样的，骡子会很快地把满嘴的泥沙吐个干净，然后，在主人的驱赶下，才会往前走……”

这位父亲又诧异地问道：“怎么会这样？

老太太微笑道：“道理很简单，骡子忙着处理口中的泥土，便会忘了自己刚刚生气的原因。

这种塞泥土的做法，只不过是转移它的注意力罢了！

这个方法用在骡子身上有效，同样也适用于你那个脾气像骡子一般的小女儿。

人可以有意识地转移自己的注意力，也就是说，在任何特定的时间里，人都可以将大脑的注意力转移到其他地方。

因此，在非常愤怒的时候，我们可以选择转移自己的注意力。

如何转移注意力？

你可以从以下几点做起。

第一，离开让你产生愤怒的环境。

对大多数人来说，愤怒是有环境性的，如果某时某地的某件事情让你愤怒，那么这种情感本身就容易和这种环境联系在一起。

只要你继续待在那个让你生气的环境中，你就很可能继续生气；如果你离开那种环境，就有可能消气。

所以，离开愤怒的环境可以阻止它对你的控制。

第二，停止思维反刍。

当你在事情过后还不停地对某个让你愤怒的事件左思右想时，你就是在进行思维反刍，而思维反刍肯定使愤怒变得更强烈。

面对这种情况，你可以尝试“思绪叫停”的方法。

当你意识到自己正在进入翻来覆去地进行愤怒回想的状态时，你就要大声地对自己说“停”！

然后把注意力转移到别处。不断地重复这个字，直到你不再想烦心的事情为止。

第三，利用意象想象化解愤怒。

意象想象就是在头脑中创造出一种情景，利用这种内在的意象来克服愤怒。

所以，愤怒时，闭上眼睛，想象自己在做一件非常感兴趣的事情。

我有一位朋友，是一家公司的老总。

由于公司越来越大，需要他操心的事情越来越多，让他愤怒的事情也越来越多。

有一天，他向我吐槽：“现在的人越来越难管了，什么事情都不动脑筋，一点小事都解决不了，想想就生气了。”

我建议他利用意象想象来化解自己的愤怒，并且教会了他简单的方法。

从此，在他上班的任何时候，只要他觉得自己愤怒了，他就会对自己的秘书说：“我要去钓鱼了！”

然后他就坐到办公室的沙发上，闭上眼睛，开始“钓鱼”——他想象着自己晒着太阳，吹着清风，呼吸着清新的空气在钓鱼。

大约十分钟后，他的愤怒就会消失得无影无踪了。

硒教授关键说

每天发生在我们身边的事情有很多，如果你的注意力都被那些事情所影响，经常生气、愤怒，那么你就没有自我了。

如果你学会成功转移你的注意力时，你就会发现，你发怒的次数越来越少，引起你愤怒的事情也越来越少。

你的身心才是真正的属于你自己，健康才会重回到你的身上。

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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