2个原因，导致癌症患者不良情绪

2个原因，导致癌症患者不良情绪

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2316篇文章，希望对你的康复有帮助。

2个原因，导致癌症患者不良情绪

癌症患者经常会出现多种的不良情绪，在交流的过程中，我会让患者找寻原因。

一、不良情绪的原因

在找寻不良情绪病因的时候，癌症患者通常会有2种情况：

1、埋怨他人

“曹老师，我觉得自己得病都是他造成的，如果不是经常与他生气，我也不会这样。”

“曹老师，我觉得得病与婆婆有关，她对我就是各种各样的挑剔。”

不少的人总是习惯于把过错归结到别人身上。当出现情绪问题的时候，仅仅将原因归于他人或是外界环境是不正确的。

2、否定自己

“曹老师，我性格内向，斤斤计较，爱生闷气。”

遇到什么不良情绪，有人习惯将行为和情绪的原因看作是和自己的性格、态度、能力和努力程度相关的问题，从而导致对自我的否定，然后会陷入更为严重的情绪问题。

其实，在情绪分析过程中，我们不但需要客观、实事求是，也需要将情境的外因和个人的内因结合起来综合运用。

通过合理的归因法可以使问题者减少抱怨，培养他们的责任感和积极进取的精神状态，从而能够更有效地解决问题，达到情绪的良性循环。

二、如何达到情绪的良性循环？

人无完人，每个人都有自己的缺点和不足。当问题产生的时候，我们需要用理性的态度来看待事情，从自我做起，加以改进。

张清和李文是相恋了多年的情侣，然而就在两人要结婚之际，张清犹豫了。

她感觉李文变得越来越不相信自己，还总爱吃醋，每次出差都要追问自己所有的细节和过程，很介意她跟其他男同事的交流，为此，两人经常吵架。

张清认为两个人在一起最重要的是信任和宽容，对于男朋友李文的所作所为，她感到很失望。

然而有一次，在她与一个很熟悉的朋友倾诉想要放弃这段恋情的时候，朋友的一句话点醒了她。

“也许是你自身的原因导致了他对你的猜疑呢？”这时，张清才意识到，不能只站在自己的角度想问题。

在与朋友的交流中，她逐渐反观自身，终于意识到自己有些行为的确让李文心存怀疑。

比如，她不喜欢清楚地告诉别人自己要到哪里去，和谁在一起，这样，关心自己的李文自然会担心；

有时候她喜欢谈论公司的男同事，而从不提及自己身边的女性朋友，这让李文很没有安全感。

想到这些，她也感到很抱歉。与朋友交流后，她努力地改变两人交流和相处的方式，果然，李文变得越来越宽容，两人仿佛又找到了初恋时的感觉。

不久，两人迈进了婚姻殿堂。

张清正是通过内观反省的方式对自己的问题进行了总结思考，加以改进，才使事情向好的方面发展的。

假如她在看到男友猜忌之后一味地以为这是对方的过错，而对此耿耿于怀，两个人势必会闹到分手的地步。

由此看来，自我反省是非常有必要的。

在问题面前，学会主动从自身寻找原因，然后去改变，这极其难得，也十分必要。

硒教授关键说

古代哲人曾以“吾日三省吾身”来对自己的言行进行内观，以警示后人要从自身原因出发来看待问题。

如果不知道反省自己，而只是去埋怨别人，这只能成为通向成功的阻力。

内观反省是一面镜子，可以找出自身的问题，通过自我调整改变，达到人际关系的和谐相处，这才是关键。

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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