曹三玲：癌症患者保养身体的6大基本原则

曹三玲：癌症患者保养身体的6大基本原则

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2317篇文章，希望对你的康复有帮助。

曹三玲：癌症患者保养身体的6大基本原则

除了特殊恶劣环境、环境污染、过度劳损、等外因，癌友们也要检查一下自己，生活起居当中是不是也存在一定的问题。

如日常生活不良习惯、饮食不洁、作息不规律、吸烟喝酒、膳食摄取营养偏激失衡、缺乏运动、精神紧张等。

不要小瞧这些细节，长期的生活起居与健康有着密切的关系。

生活起居中保养身体的基本原则：

1、顺应自然

人与自然界实际上是一个整体。在这种“人与天地相应”的整体自然规律是对疾病护理不可违背的基本法则。

“天人相应”的自然观认为，人与自然是和谐统一的，人体的生理活动与自然界变化的周期完全同步。

自然界的各种变化，如四时气候的不同、昼夜晨昏的交替、地理环境的改变等，都会直接或间接地影响人体，从而使之产生相应的生理或病理反应。

人类必须掌握和了解自然环境的特点，顺其自然界的运动变化来进行护养调摄。

如春夏季节要注意保护人的阳气不要消耗过分；秋冬时节则应注意防寒以积蓄阴精。

因此，必须根据四时阴阳的变化规律从顺应自然的角度来进行护理和指导养生。

2、平衡阴阳

生命活动从根本上来说，只有阴气平和，阳气秘固，即阴阳协调，人的生命活动才能正常。

而患病的最根本原因，则是阴阳失去了平衡。

因此，护理疾病首要的都是调理阴阳，即确保使机体自身和机体与自然界的阴阳保持动态的平衡。

从日常起居、生活习惯、饮食调节、生活和治疗环境等各方面贯彻平衡阴阳的思想，以使人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的境地。

3、起居有常

指作息和日常生活的各个方面要合乎自然界以及人体生理的正常规律，以使机体阴阳两方面始终保持在一个平衡的状态。

4、劳逸结合

指应合理地安排各种活动，任何活动均应坚持适中有度的原则，不宜太过和不及。

坚持劳动和运动，可以调畅气机、流通血脉、滑利关节，从而增强机体的抗病能力。

但如劳累过度，超出了自身的承受能力，也会引起机体损伤，影响健康，如所谓“久卧伤气，久坐伤肉”。

人的精神活动也是如此。一定限度内的情志活动包括脑力劳动和娱乐是正常和必要的，但如果超出限度，出现情志活动过于激烈或持续时间过久，则同样会引发各种疾病。

肾中精气之盛衰对于人的生老病死起着十分关键的作用，因而应非常重视对肾精的保养。

5、慎避外邪

任何疾病的发生过程都是正气与邪气双方斗争的过程，正气虚弱者易于感受风、寒、暑、湿、燥、火六淫和疫疠之气等外邪的侵袭。

因此，“虚邪贼风，避之有时”就是中医养护的一个基本原则。

人们应根据季节、气候、地域和生活居住环境等各方面的情况而采取相应措施，以避免外界不良因素的影响。

在反常气候或遇到传染病流行时，更要注意避之有时，并及时采取其他措施提高机体防御变化的适应力，以避免外邪的侵袭。

6、形神共养

人身有“形”有“神”。形是神的物质基础，神是形的外在表现，形神之间有着密切的关系。

人不仅应注意形体的保养，而且还应重视精神的摄护，两者不可偏废。

要做到形神共养，相辅相成，才能达到形体强健，精力充沛，形神兼备的境地。

所谓养形，主要是指对人的五脏六腑、气血津液、四肢百骸、五官九窍等形体的摄养。

应以适当的休息和运动、坚持中医药调养、 合理的饮食等来实现；

所谓养神，主要是指人的精神调养，从某种角度上讲，这也是一种修行。

应以个人主动的方式调节自我内心，调节自我情绪，为自己营造一个轻松愉快、心平气和的家庭生活氛围，这样才有利于身体的康复。

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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