癌症意象治疗康复网创始人癌症患者如何预防复发？这3个方法简单有用
有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2360篇文章，希望对你的康复有帮助。
癌症患者如何预防复发？这3个方法简单有用
在前几天征集的问题当中，大部分的癌症患者都是担心复发。
中晚期癌症患者和家属担心，而癌症早期的患者也同样存在这个问题。
癌症早期：医生说手术很成功，手术切除有可能治愈的。现在手术出院后，不做任何的治疗，会不会复发？
事实上，确实也是有不少早期癌症在手术后会复发。那如何才能预防癌症复发呢？预防癌症复发的方法有哪些？
一、如何预防复发？
一级预防
我们常说到的预防，是指预防某种疾病的发生，也就是不要得这种病，这指的是病因预防，也叫一级预防。
从根源上避免得这种病，这当然是最理想的。
这对于某种疾病在一定程度上可以做到，如某种疾病的病因是单一的，预防致病的的因素，就可以避免这种疾病的发生。
但是，恶性肿瘤这种病的病因非常复杂，想要绝对避免得肿瘤，是很难做得到的。
因为恶性肿瘤的病因尚未完全了解。目前较为明确的与癌症有关的因素可分为外源性和内源性两大类：
1、外源性因素：如吸烟、喝酒、高能量高脂肪食品、饮用污染水、吃霉变食物、熬夜、不运动等不良生活习惯，
空气、饮水、食物的污染、紫外线、各种病毒、细菌、寄生虫、真菌在一定条件下均可致癌。
慢性刺激与创伤、电离辐射，如X线、放射性核素、细胞毒药物、激素、砷剂、免疫抑制剂等均有致癌的可能性。
2、内源性因素：遗传因素、先天性或后天性免疫缺陷、体内激素水平异常等，都是肿瘤诱发因素。
我们都可以从这些因素上去避免，从而做好一级预防。
二级预防
是第二道防线，即二级预防，指的是早发现早诊断早治疗，这也是当前最重要的防控措施。
不能完全做到不得癌症，那就尽可能早发现早治疗，这样治愈的概率大。
当身体出现不舒服的时候，不要拖，而要尽早地到医院看医生，做检查，能做到早发现早治疗。
三级预防
而对于已经得了癌症的人，在治疗结束后，如果不复发，就表示治愈了。
而如何降低复发风险，这也可以算是一种“预防”，那就是：预防复发，这是三级预防。
预防癌症复发，也同样不是说以后就肯定不会复发，而是尽可能把复发的风险降低。
什么是复发？
指的是肿瘤在治疗后看不到肿瘤了（肉眼和影像检查均没有肿瘤证据），后来同样的肿瘤又出来了，这就是复发。
但如果是又得了另一种癌症，这不是复发，而是第二原发癌。
复发，又包括局部复发和远处转移复发。
局部复发就是在原来的癌症病灶区域和附近区域又长出来了，包括区域淋巴结转移。
如果出现远处转移，尽管之前是没有远处转移，现在远处转移了，这也是复发，因为是之前的那个肿瘤细胞在别的地方长出来了。
二、预防癌症复发的方法有哪些？
（一）规范治疗
在确诊后，进行规范的治疗，是降低复发风险最重要的措施。
所以，在治疗的时候，患者好好配合治疗，按规范去治疗（医生会根据患者的分期、病情建议治疗方案），尽最大可能消灭癌细胞，这是最最重要的。
（二）呵护免疫力
除了用检测手段来直接评估免疫功能外，患者可以自我评估一下，免疫力下降身体就会出现各种小问题警告你：
1、经常感到疲劳2、经常感冒3、伤口容易感染4、肠胃功能下降；自身保护能力差5、易受到传染病的侵袭6、精神萎靡7、易昏睡8、爱做梦（恶梦）9、身心憔悴
怎么呵护免疫力呢？
1、规律作息
一日三餐，锻炼，晒太阳，娱乐休闲，活动，休息等，都要安排好，养成规律。
充足的睡眠帮助消除疲劳，提高自己身体新陈代谢的速度，在一定程度上可以让自己的免疫力更加强大。
2、均衡饮食
身体需要各种各样的营养，一定要多注意均衡自己的饮食，保证营养摄入的均衡，不要去挑食。
把人体所需要的营养素都能在每一天摄入足够，特别是硒元素，这样也可以在很大程度上帮助自己增强身体的免疫力。
3、适量运动
运动对于身体是有很大的好处的，找到自己喜欢及合适的运动，在运动的时候，要多做好自我保护，运动要适量。
运动可以让睡眠状态更加好，同时也可以促进身体新陈代谢的速度，增强免疫力。
4、调节情绪
你要对自己负责，相信自己，相信命运握在自己手中。
你不要瞧不起自己，不要因为是癌症病人就自卑，一直戴着“癌症病人”这顶帽子不肯撕下来。
不要总活在癌症阴影中，也不要把自己一直当癌症病人看。
学会调节自己的情绪，保持自己心情的愉悦，这样可以促进自己脑部血液的循环，提高自己的免疫力。
（三）定期随访复查
这当然不能避免复发，但可以及时早发现可能的复发迹象，能早处理，不至于到失控的程度，那太晚了。
硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。
你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！
如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。
硒教授曹三玲个人简介
1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复
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