如何做好体能康复？4类常见癌症的方法不一样！

如何做好体能康复？4类常见癌症的方法不一样！

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2407篇文章，希望对你的康复有帮助。

癌症患者如何做好体能康复？4类常见癌症的方法不一样！

临床上不少的癌症患者经过治疗后都很虚弱，很多时候他们认为静养慢慢恢复，对身体是最好的。

实际上，生命在于运动，癌症患者尽快地恢复体能对于康复是非常重要的。

体能康复能防止肌肉萎缩，加快细胞运动，增强抵抗力。

同时还能加快全身血液循环，消耗热量，改善生活质量。

不过，不同的癌症患者，因为病灶的不同，体能康复方法也有很大差异。

不同癌症的患者如何做好体能康复？

1、肺癌

肺癌患者一般会进行手术切除，或接受放化疗，患者会出现或轻或重的肺功能障碍。

其锻炼的主要目的是恢复或增强肺功能，推荐腹式呼吸。

具体的方法是把手放在腹部，吸气时让腹部鼓起来，呼气时让腹部落下，在呼吸过程中胸廓并不会有太大的变化。

吹气球也是不错的选择，连续吹普通的气球即可，尽可能一次吹鼓。

2、乳腺癌

乳腺癌患者做完手术后，上肢运动功能受到了限制，因此需积极做肢体功能锻炼，尽快让患侧肢体的关节和肌肉功能恢复。

做完手术的前三天可以练习伸开手指、弯曲手腕和握拳等。

术后3~4天可以练习坐位屈肘运动。术后5~8天练习用手摸对侧的手和肩膀。术后9~13天可练习患侧上肢伸直、肢体抬高以及弯曲等。

术后的康复操详细的动作及步骤可以给硒教授信息，发给你练习。

3、消化系统癌症

常见的消化系统癌症有肝癌、胃癌、胆囊癌以及肠癌等，康复训练以适应新的饮食习惯为原则。

如肠癌患者，有的手术后需做肠瘘术，从腹部瘘口排出粪便。

患者不仅在饮食方面要进行调整，以适应术后肠道功能的恢复，还需要掌握一定的处理技术，才能自行处理。

在处理好这些之后，恢复肠道功能后，才能更好让整体的机能恢复。

4、骨癌

骨癌是常见的运动系统癌症，患者因为病情因素而做过截肢手术，康复训练的主要目的是恢复最基本的运动。

可以用健康一侧的肢体来弥补患侧功能，不妨练习用一个手来完成最基本的生活能力，有条件的话可以用假肢和拐杖来替代患侧肢体，合理用拐杖或轮椅，正确用假肢。

很多患者因为练习时比较疼痛或不能接受自己残疾的事实，在康复锻炼过程中不配合，家人要给予精神上的鼓励，生活上要给予无微不至的照顾，耐心指导，让他们树立起活下去的勇气。

患者需要接受事实，经过一系列锻炼后，只要能学会活动和走路，就能减轻家人负担，而且能提高自信心。

骨转移患者运动要注意骨折风险，建议适当进行散步，避免跑步。

硒教授关键说

虽然体能康复训练很重要，但是不能过于心急，要掌握正确的方法，一步一步来。

根据自己的病情和体质来选择合适的康复方法，然后再慢慢地增加康复训练的时间。

运动前后要有5~10分钟的准备和放松活动，使得心率变化适应运动强度变化，防止运动后引起不良反应。

在病情允许的情况下，可适当增加运动量，控制好运动强度和运动量。

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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