癌症患者起居疗法10要点
有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第2411篇文章,希望对你的康复有帮助。
癌症患者起居疗法10要点
1、癌症患者生活要有规律,根据个人的身体条件和“能走就不坐,能坐就不卧,能吃一口就不吃半口饭”的原则,制订生活时间表,养成有节奏、有规律的生活习惯。
2、每天要切实做到5个按时办到的事情:按时起床,按时睡觉,按时用餐,按时活动,遵循医嘱按时服药、打针。
午饭后可安排1小时左右的睡眠,醒后喝一杯淡茶或有助于抗癌的保健饮料,这样不仅可清心明目,而且可补益气血。
3、经常坚持体育运动或力所能及的锻炼,选择1~2样使你有兴趣、能快乐的活动,如操练太极拳、五禽戏等,也可打羽毛球,或在室外溜达半小时至1小时。
但活动量要适度,避免久坐、久立、久行、久卧。
4、倘若你能自己动动手,可以在家中烹饪一些可口的菜肴、汤羹或点心,以增强自己的饮食欲望。
也可适量做一些家务劳动,但不宜过于劳累。
5、大小便时最好选用坐式便池,尽量不使用蹲坑,每日坚持排便1~2次;坐式排便时切勿强用力,养成习惯后多可自然通畅。
6、夏天使用电风扇时,不宜对着身体直吹,每次使用电扇时间不宜过长,风力也不宜过大;
有条件使用空调的,其室内外温差不宜过大,并且要注意定期开窗通风换气,保持空气的正常温度。
7、部分患者有收看电视的习惯,在养病及康复期间,收视时间每次不宜过长。
一般情况下,看电视的距离应在2~3米以外,过近会引起视觉疲劳,久而久之将导致免疫功能下降。
8、癌症患者在手术后或放疗、化疗后,体质都较差,相对虚弱。
因此,尤需重视气候变化较大季节时的衣着增减,寒冷时及时添加必需的衣衫,感到热的时候,采取缓减的措施,总的原则应以保暖为度。
9、出门或上街,要注意安全,少到人多、拥挤及车多嘈杂的地方去,即使去商场、书店,逗留的时间也不宜超过1小时,这些地方空气污染的因素较多。
癌症患者应避免去地下商场或地下娱乐场所,这样更有利于养生康复。
10、癌症患者若并发有病情较重的高血压病、冠心病、高脂血症等病症,行动时要放慢速度,变更体位(如起床、站立、弯腰等)、上下楼梯、上下汽车时应注意安全,防止踏空、跌倒或绊倒,可随身携带手杖。
硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。
你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!
如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。
硒教授曹三玲个人简介
1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复
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