癌症家属如何调整情绪？1张情绪便利贴帮助你

癌症家属如何调整情绪？1张情绪便利贴帮助你

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2498篇文章，希望对你的康复有帮助。

癌症家属如何调整情绪？1张情绪便利贴帮助你

“曹老师，我爸爸刚确诊，医生说了治疗的方案，可是，我不知道应该怎样做决定，好迷茫。”

“曹老师，我妈妈得癌症了，做完手术，现在在做化疗，看着她那么痛苦，我的心很难受。”

家里的长辈确诊癌症，有些年长的患者很镇静，仿佛做好了心理准备，往往会做出决定：那就不要治疗了，这样就好。

可是，身为子女的，很多时候是恐惧、难过、无力，因为压抑和难过无法得到纾解，而陷入深深的愁苦中。

患者的子女应该如何去调整自己的情绪呢？

硒教授给出1张情绪便利贴：

身为子女，面对年迈的父母被诊断患上癌症，至少要由3方面来稳定自己的情绪：

1、尝试冷静下来

刚知道诊断，情绪总是复杂而纷扰，这时候是最不适合做决定的时候。

所以尝试用自己习惯的方式先让自己冷静下来，等到确定自己够冷静，再客观地评估整个状况。

向医生了解家人详细的病情、治疗的方案、可能面临的状况，然后再评估病人、自己、以及全家的整体状况，到最后做决定。

学会冷静应对，是一种让情绪稳定的方式。

2、寻求信赖的资讯

互联网的时候，与癌症相关的资讯非常多，但不一定都是可以信赖的。

因此，透过书籍、报章杂志、广播、电视、网页、网络群组，甚至是亲朋好友的口耳相传得来的资讯，你都需要重新检视其可信度。

用有逻辑的态度来检视搜集到的资讯，而不是盲目的听信，也是一种让情绪稳定的方式。

3、学会倾诉

特别是独生子女，当你自己独自面对困难的处境，宛如靠一根弹簧承受整张床的压力，根本行不通。

你可以找到几位可以信赖的好友分享心情，把心里压抑的情绪说出来，这样可以让自己可以稳稳地释放压力。

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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