5招让癌症患者精神饱满度炎夏

5招让癌症患者精神饱满度炎夏

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2502篇文章，希望对你的康复有帮助。

5招让癌症患者精神饱满度炎夏

夏季精神调摄，应符合自然界阳气旺盛、万物生机活跃的规律，主动调节情志，保持活静愉快的心境，神清气和，胸怀宽阔，即中医养生学主张的“夏季要放”。

只有精神饱满，使机体的气机宣畅，通泄自如，情绪向外，呈现出对外界事物有浓厚的兴趣，才能做到“华英成秀”，即精神之英华适应夏气以成其秀美。

癌症患者如何使精神饱满？

1、有精神寄托

首先要有好的精神寄托，不能无所事事，应培养广泛的兴趣爱好。

充实的生活，能产生积极的情感，有助于克服人生道路上的坎坷。

一些有意义的文娱活动，如绘画、书法、雕刻、音乐、下棋、种花、集邮、钓鱼、旅游等，均能起到移情养性、调神健身的作用。

但嗜好不可太深，应适可而止。

2、笑对生活

要使精神饱满，必须加强自身修养，用微笑与豁达对待一切人和事。

有了较好的精神修养，就可免除外界不良情绪的干扰，精神自然会饱满。

俗语说：“笑一笑，少一少；愁一愁，白了头。”

笑，还能振奋精神，消除烦恼，使人轻松。笑口常开是延年益寿的良药，也是愉快度夏的良方。

而且，舒畅愉悦的情绪，有利于中枢神经系统兴奋与抑制的调节，促进内分泌免疫、消化功能等，对延缓脏器衰老、减少动脉硬化及其他恶性疾病的发生，都具有重要意义。

3、适度锻炼

健身锻炼也是保持精神饱满的良方。

夏季早晨，进行适当的体育锻炼，如打太极拳、舞剑、慢跑、散步，会使人进入一种忘我的境界，既能增强体质，又调整了情绪。

4、参与社交活动

对患者来说，还应积极参与社交活动，交流思想，获得信息。

另外，讲究仪容，不仅使外表显得年轻，而且心态也会年轻化，从而产生积极的情绪，对促进身心健康极为有益。

5、调整心态

要使精神饱满，还应调整自身心态，要不断更新观念，努力去适应变化了的社会环境；

在家庭中，不要搞家长作风，注意平等待人，无须事必躬亲，大事要清楚，小事可糊涂。

总之，夏季应时刻保持饱满的精神状态，以便顺利度夏。

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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