曹三玲：如何远离“癌症性格”？简单4个方法促康复！

曹三玲：如何远离“癌症性格”？简单4个方法促康复！

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2736篇文章，希望对你的康复有帮助。

曹三玲：如何远离“癌症性格”？简单4个方法促康复！

性格是一个人对现实的稳定态度和习惯化的行为方式所表现出来的个性心理特征。

但凡长寿的人，其主要性格特点就是性格开朗、豁达、乐观。

癌症患者通常具有某种特征的性格和行为特征，具有这类特征的人往往较普通人更容易诱发癌症，这种性格特征被称为C型性格，又称为“癌症性格”。

一、“癌症性格”有何特征？

C型性格是指那种情绪受压抑的抑郁性格，表现为内向、不太善于交往和表达情感；

内心追求完美，害怕竞争，常处于紧张状态；

逆来顺受，爱生闷气；遇到问题常看事情的阴暗面，不易从困境中走出来。

这种性格通常又称之为“癌症性格”。

其实，性格只是导致癌症发生的一个诱因，它可以随着一个人的成长环境、教育程度、价值观、人生观等影响而改变。

因此，你需要正确处理生活中的不良情绪，有意识地重视性格的培养，这是避免癌症性格的好办法。

二、如何优化“癌症性格”？

很多人意识到自己某些性格不良，但是常以“江山易改，本性难移”作为逃避改变的借口。

其实，要善于正确地自我评估，辩证地对待自己的优缺点。

要充分认识到不良性格对自身的危害性，才能重视良好性格的培养。

如果你想改变，不妨可以参照以下方法进行。

1.有意识地进行自我改造

每个人的性格特征中都有好的一面，也有不良的一面。

要学会觉察不良情绪，特别是那些严重的焦虑、抑郁、愤怒、不满等情绪。

当觉察时，要寻找合适的途径宣泄、缓解情绪，不能总是一味地压抑、克制，折磨自己、为难自己；

如找朋友倾诉，或者到空旷的地方呐喊，通过运动等方式宣泄情绪。

要有意识地培养锻炼自己从恶劣心境和无助、无望状态中走出来的能力。有意识地进行改造是保健的重要手段。

2.乐于交际，与人和谐相处

人与人之间要互敬、互爱、互谅、互让，学会善意地评价周围的人和事。

在日常生活中，尝试主动去帮助别人，如加入健康、积极的小团体中。

在体现自身的价值的同时，对别人的看法也会随之改变。

另外，培养兴趣爱好，训练出多种才能，有益于良好性格的塑造和发展。

3.保持乐观的生活态度

平时要多从事各种体育、交友、旅游、娱乐等活动，寻求愉快的生活体验，乐观开朗地生活。

当遇到挫折和失败时，尽量从好的方面去想，“塞翁失马，安知非福”，想得开，烦恼自然就会消失。

有时，若心里实在苦恼，可以找亲朋好友交谈或去寻求专业人员的心理帮助，不要让苦闷积压太久，否则，容易导致不良性格的形成。

4.营造良好的家庭氛围

人的生存离不开家庭，“家庭是制造人类性格的工厂”。

性格与个人成长中的家庭环境、教育方式、人际关系有明显关系。

而整洁的家庭环境、良好的教育方式、和谐的家庭关系可以为健康性格的形成奠定扎实的基础。

因此，要创造一个温馨和睦的家庭氛围，一方面要建立积极良好的家庭关系，另一方面要减少孩子因不良的童年经历造成性格缺陷的可能性。

如果原来有矛盾或心结的，夫妻双方尽量要用心沟通，尽力协调好夫妻关系、亲子关系，也要协调好与父母的关。

只有从内心真心地谅解父母、感恩父母，自觉为改善自己的性格和塑造孩子良好的性格负责，这样才能更好地优化癌症性格。

三、预防癌症的心理小妙招

1.培养多种兴趣爱好

2.多晒太阳，适度的户外活动

3.经常给别人和自己“松绑”

4.多读书，学会慢生活

5.学会及时恰当地表达情感

6.换角度思考问题，不做无谓的联想

7.接受和面对现实，活在当下

8.多与朋友交往，取得高效的社会支持。

硒教授关键说

为了健康着想，不妨将这些预防癌症的心理小妙招变成良好的习惯融入平时的生活中。

当你能逐渐做到，改变原来的不良性格，你收获的不仅仅是健康，可能还有更多的惊喜。

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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