曹三玲：一位抗癌明星活到过百岁的秘诀

曹三玲：一位抗癌明星活到过百岁的秘诀

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第899篇文章，希望对你的康复有帮助。

一、心里面老是在害怕

收到一位乳腺癌患者发来的信息：现在复查的结果，一切正常，可是，心里面老是在害怕。

害怕会复发转移，有时候睡不着，就开始胡思乱想，想以前不愉快的事，担心以后会复发转移。

大部分的患者有这样的顾虑，心里也明白，不是担心就可以避免，但是就是控制不住。

如果你经常会陷入担心、恐惧当中，不妨可以多看一些抗癌明星的故事，从他们的身上找到信心及勇气。

二、百岁抗癌明星

当你看到标题的时候，可能会想：平时健康的人都难过百岁，患癌的人也能过百岁？真的吗？

是的，今天与你分享的这位抗癌明星，名叫张明珠，1905年6月22日生于上海，2011年，她参加北京卫视的一档节目，震惊全场观众！

2011年的她已经106岁，不仅全程自己走上台，而且皮肤细腻，神采奕奕，一点儿也看不出是位百岁老人。

2015年5月，在北京电视台做客的张明珠，被主持人请上台时，现场观众都惊呆了。

110岁的张明珠自己走到台上来，双手频频挥动，向观众挥手致意。

她精神饱满，容光焕发，脸部丰盈润泽，皮肤富有弹性；耳大有轮有垂，听力极佳，反应灵敏；

在交流过程中，她神采奕奕，优雅端庄，眼睛炯炯有神，目放光华，整个人的状态比她的实际年龄要年轻50岁。

很多人看到陪同她一起出席的三女儿及四女儿合拍的照片时，都觉得她们如同三姐妹。

2018年有媒体采访她时，她已经113岁。

长寿的老人也有不少，但是一位癌症患者能活过百岁确诊是奇迹。

张明珠却是一位结肠癌患者，在88岁的时候确诊，一共做过3次大手术，因为病理检查确定癌细胞没有转移，所以就没有进行放疗和化疗。

在《非常故事会》现场，中医博士程凯为张明珠诊脉后认为，她的脉搏正常，跳动有力，身体健康。

通过望闻问切四个环节的诊断，百岁老人张明珠神智清醒，反应灵敏，气血旺盛，肾气充足，脉相坚实而有力，说明她的身体健康，状态良好。

有人问她长寿秘诀，她回答说：“饮食有度，睡眠要足；多晒太阳、多做运动。”

另外，她还笑说，要想健康长寿，就是做人“马马虎虎”，一定要心态平和、不生气。

三、长寿的秘诀

硒教授从她的个人采访及女儿的反馈过程中总结了她患癌后依然长寿的秘诀：

1、保持好心态

即使身患癌症，但她知道后却满不在乎地说：“癌症，癌症，就是不死之症，我要跟癌症做斗争。”

她性格温和，不爱生气，遇事先让自己保持心态平和，不生气，做人就“马马虎虎”，不去计较。

忘记年龄，才能长寿。你要问她今年多大岁数了，她就会稀里糊涂地说：“一百多了”“不太记得了”，难得糊涂，也是一种长寿的学问。

2、睡眠充足

她每天睡眠时间较多，早上睡到自然醒，8点起床活动，出去走步回来后，如果感觉累了，她还要睡个回笼觉。

中午吃完饭后，也要睡个午觉，大约2－3个小时。

如此充足的睡眠，保证了她有足够的精力和良好的皮肤，皮肤光滑润泽，富有弹性。

3、良好习惯

她有两大习惯，爱晒太阳，爱走路。

一是晒太阳，饭后或是散步时都要在外面晒一会儿太阳。

二是坚持走路，喜欢睡醒后就到外面走一走，进行一下身体锻练。

她喜欢到户外活动，在绿地上漫步、在座椅上晒太阳、和邻居们聊天。香山、植物园、颐和园、紫竹院是她常去的地方。

各大公园都是老人经常去的地方，那里的常客大多认识她，她也乐意与大家聊天。

4、爱好广泛

她喜欢看书、看报，晚上喜欢看电视，尤其喜欢看京剧戏曲。

更令人惊奇的是，她还多次乘飞机去旅游，102岁时飞大连，103岁飞香港，104岁飞珠海，105岁飞深圳。

2010年4月她又飞到了上海，在上海的女儿陪伴下看了世博会，一度引起轰动。

过105岁生日时，她的亲友给她化妆，在众亲友搀扶下，走入北京海淀区自家大院一间宴会厅，家中4代近百名亲友前来祝寿。

这次隆重的贺寿让她高兴了好长一段时间，每每提起，她都会兴奋得手舞足蹈，又唱又跳。

5、合理饮食

她平时在家喜欢做饭、做菜；喜欢炒鸡蛋、煮元宵、包粽子、包馄饨，等等。

她喜欢吃甜食，例如粽子、豆沙包、酒酿等，还爱吃红烧肉、猪蹄，此外，她还喜爱吃蕨菜和马齿苋菜。

中饭和晚饭食谱与孩子们相同，大米饭、馒头、面条她都吃，她还喜欢吃玉米、白薯、南瓜、土豆等。

饮食上她长期食用橄榄油，不吃辣，不吃酸。吃东西并不挑剔，有肉吃肉，有莱吃菜。

6、心态年轻

她爱美打扮，平时就爱涂脂抹粉，衣服上还要洒点香水，喜欢穿颜色鲜亮、款式新颖的服装。

她不要求买贵重的服装，按照她的话说：“只买对的，不买贵的。”

子女们都愿意给她买各种各样的衣服，孙子辈们也总会给她送些纱巾之类的小礼品。

她收到这样的礼品就会高兴一阵子，不时地拿出来看看，有时出门还打扮，感觉很精神，非常开心。

当有人问起，她会大声告诉说：“这是我的女儿买的，这是我的孙女给买的礼品。”

那自豪的神情，向人们展示着她们一家生活幸福和美满。

四、硒教授关键说

太多人认为癌症等于死亡，等于无尽的绝望，很多人也会感慨自己人生的悲惨遭遇。

但是你可以从这位长寿的抗癌明星身上看到，即使身患癌症，只要拥有积极的心态，规范的治疗手段，正确的保养方法，癌症患者也可能长寿！

当你又开始胡思乱想的时候，不妨想想这一位百岁老人，长寿的背后就是豁达！

​请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴，希望你树立信心，走出“癌”魔的阴霾，走向阳光！

硒教授曹三玲个人简介癌症康复意象自我治疗创始人硒应用专家互联网硒应用培训导师

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