曹三玲：抗癌39年的她，有1个书写奇迹的秘密

曹三玲：抗癌39年的她，有1个书写奇迹的秘密

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第905篇文章，希望对你的康复有帮助。

很多人确诊癌症之后，大脑里面立刻就想到了两个字“死亡”，常常陷入悲观绝望当中。

但是，癌症真的是代表着死亡吗？今天与你聊一聊这位癌症患者真实抗癌的故事。

一、噩梦

上世纪七十年代，40多岁的庞久珍有着一个幸福美满的家庭，自己还在涪陵某镇上经营起一家餐馆，凭着好的手艺，她每月可以收入20~30元。

然而，幸福生活没有持续多久，唯一的儿子突然离世，让她陷入了无限悲痛中。

1975年初，44岁的她开始出现便秘、腹泻、便血等症状。后来，在大女儿和二女儿的陪同下，她到市级医院完善检查，最终确诊为直肠癌。

她听到后感觉晴天霹雳，儿子离世没多久就到自己了？难道是对自己的惩罚吗？

她陷入了极度的自责与绝望当中，不想成为家里的负担，常常会有轻生的冲动。

但看到小女儿才六岁，丈夫一个人在特钢厂打工，大女儿二女儿还没成人，她放弃了轻生的念头。

二、积极治疗，主动创健身操

为了一家人，她决定听从医生的建议做手术：经腹会阴联合切除手术。

手术后，她的腹部有了一个永久性结肠造口，也就是俗称的人工肛门。

在医院治疗两个月后，她出院了，恢复初期，坐也不是，站也不是，坐久了，臀部就会剧痛难忍。

她每天还是担心病症会复发，越想，心情越不好，越感觉身体不适。

为了减少这种胡思乱想，她回来后带病继续经营餐馆，闲睱之余就想着做什么运动会对自己更好一些。

对于腹部有一个永久性结肠造口，运动过于剧烈，也不适合。

于是，她就寻思着自创一套适合自己的健身操，于是她把不同年龄阶段的广播操里的动作进行改编，然后再把它们组合在一起。

动作既简单，又能起到锻炼身体的作用，更不用担心会影响到结肠造口。

当她自创好健身操后就开始每天锻炼，一直坚持着，到2014年，就过去了39年，80多岁的她操持家务样样都行。

“先是摆摆手，再是抖抖胸，然后捶捶腰，最后压压腿。”庞老太一边说，一边做操演示。

她先是舞动手臂，前后左右摆动;然后再将手臂随着肩膀抖动，做扩胸运动;

放下手臂的同时，将双手握拳，轻轻地捶动腰部;最后将双手往前，腰部下沉，压腿拉伸韧带。

一套动作，四个小节下来，只需短短几分钟，就锻炼到了全身。

她年纪虽然大，但是做起操来十分轻松，压腿时双手轻易就摸到了脚面。

她自创了一套颇为实用的抗癌健身操，不仅让自己获得了康复，还帮助了不少患慢性病的老人。

三、她的抗癌经验

​1、健身操​

以前她自己一个人坚持每天做操，年纪长，孩子大了，不再她再做什么事情的时候，她开始召集一些老人一起来做操。

她说：“人们都说，人老了，就不要再折腾了，许多高龄老人，都有腿脚不灵，腰背酸痛等症状。

而我这样一个83岁的老太婆，还能爬上灶台清理油烟机，弯下腰手掌还能触到地面。”

为了让院子里的老人们，都像她一样身体硬朗，她便召集病友以及老人，一起练这套健身操。

一开始，没有得到大家的响应。很大部分原因，是这些老人的儿女们反对。怕年事已高的父母，在做操的时候伤筋动骨。

但她依然每天早上和院子里的姐妹出门散步买菜，回到院子后，她就放下食材，独自在院子里做起了早操，边做还边喊着“一二三四，二二三四……”的节拍。

时间一久，也被她打动，加入到健身操团队的老人也越来越多，从最初只有她一个人，到现在有20多人。

​2、注意饮食​

“自从生病后，这近40年来，我没有吃过辣椒、姜、蒜这些刺激性食物。”庞久珍说。

因为直肠癌术后对饮食有严格要求，为了不复发，她一直是个非常“挑嘴”的老太太。

凡是刺激性的、燥热的、不易消化的食物，都不会吃。

“不光进食有讲究，我一天三餐都很规律。”不管有多忙，她一日三餐都会准时进食。

“我平常都是少吃多餐，一顿不吃多了，最多8分饱，但是一定要每顿都吃”。

每餐饭前，她都会喝一碗菜汤，然后吃一碗米饭，配菜一定会是荤素结合。

不仅吃饭规律，她的生活作息也很规律。

“冬天一般是7点钟起床，夏天是6点，但是无论寒暑，晚上都是10点钟准时睡觉。”庞久珍说，她都一辈子都没睡过懒觉。

​3、爱学习​

十几年前，她自发组织了一群老人，每周轮流在老人们的家里开两次读书会。

“说是读书会，真是读书会，我都是听别人给我读书。”庞老太因以前不识字笑称自己是“睁眼瞎”，但她一直渴望读书。

十几年来，每到开会那天，院子里都会传出朗朗读书声。一群老人，围坐在一起，讲解书上所写的人生道理，说说自己的心得体会。

“读书会每周两次，轮流在大家的家里举办，”通过读书会，她认识了很多朋友：“大家经常一起耍，一点都不孤单，而且心情也越来越好。”

　　​4、爱热闹​

“我不像其他老年人一样，喜欢坐在棋牌室，因为我不能长坐。”光开读书会，还不能满足她对生活的热情。

于是，她开始结交更多的“新”朋友，在院子里组织一些患过重病的老人，到她家里聚会聊天。

“大家一起吃吃喝喝，谈谈自己的经历，悲伤和快乐都一起度过。”

每次聚会的时候，她都会到菜市场精心挑选各种食材。

虽然已经83岁高龄，但她能记住每个老年朋友需要忌口的东西。

“117栋的老张，有高血糖，不能吃肥肉，只能买鱼肉;118栋的陈老太婆，有糖尿病，吃不得糖醋排骨……”

除了精心准备菜肴，她还会为每次聚会设置一个主题，“我们这周五的主题，就是要开导一位同样患有直肠癌的老人家。”

她将自己多年来的抗癌经历，一一讲给大家听。讲述自己从一名绝望的直肠癌患者，到阳光潮流的老太太的转变。

最后，终于说服那名老人，用积极的态度去对抗癌症。　

四、癌症康复说

生命真正掌握在自己的手上！

遇到艰难及害怕的事情，需要主动积极的面对，不懂字的一位癌症患者，能想着读书，想着自创健身操。

这需要多大的勇气？可是，她却用自身的经历告诉你：没有做不到，只有想不到。

当你一心想着要康复的时候，你可能会有更多的方法去对抗癌症！

加油！

​请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴，希望你树立信心，走出“癌”魔的阴霾，走向阳光！

硒教授曹三玲个人简介癌症康复意象自我治疗创始人硒应用专家互联网硒应用培训导师

​如果对你有用，欢迎关注及分享！​