癌症意象治疗康复网创始人曹三玲：癌症长期生存者有何秘诀？这些抗癌攻略值得收藏
有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第974篇文章，希望对你的康复有帮助。
癌症长期生存者有何秘诀？这些抗癌攻略值得收藏
今天早上一位癌症患者给我发来信息：你好，我是09年得结肠癌，手术了五年后，在北京检查发现肺部结节考虑转移，就做了手术。
术后病理是纤维肉瘤，原来的手术重新鉴定也是纤维肉瘤，现在快五年了，又发现胸腔积液，肋骨侵蚀，脑部也发现转移。
现在的症状就是右后肩背痛，面部神经右侧发麻，咳嗽，老师，你看看怎么办？
我建议她先去医院治疗，然后同时学习康复相关的知识。其实有不少的患者与她一样的情况：
早期发现，进行手术之后，恢复得不错，就以为病好了，在生活各方面都没有注意，随着年纪的增长，变异细胞的增加。
当累积到一定程度之后，癌症又卷土重来了，往往给人致命一击。
可是，有不少的癌症患者，遭遇癌症的时候，他们带着勇气及智慧，选择最适合自己的治疗方式，过上高质量的生活，长时间地与癌和平共处。
在谈癌色变的年代里，他们掌握一套适合自己的康复方法，健康的度过10年、20年，甚至更长的时间。
一、抗癌46年的伊恩.高勒
如伊恩.高勒博士，1974年，24岁，右股骨患上骨肉瘤，做了右腿高位截肢手术。
1975年12月，又复发了，出现了广泛性的骨转移和肺转移，癌症的并发症越来越严重，卧床不起，体重下降，腰背部疼痛。
1976年3月，出现了肾积水，疼痛加剧，出现严重的盗汗、黄疸，以及伴有消瘦的恶病质，医生认为他的生命只能延续2－3个星期。
可是，他凭着非凡的求生意志，积极寻找一切可能有效的治疗方法，最后，转移性癌症不仅消退，到目前还健康的生活着。（他抗癌45年的故事在前面详细写过）
当别人问及他秘诀的时候，他的回答是：我确实认为，这个秘诀就在于我们的生活态度和我们体验生活的方式。
我了解过很多抗癌明星的帮助，为了让你有更大的启发，让你能从他们身上学习到方法，将一些抗癌明星抗癌的共性总结出来，希望对你有帮助。
二、抗癌明星共性
1、接受癌症，但拒绝死亡
所有患者确诊癌症时，不管心理素质多好，都会感觉到无法接受，即使是肿瘤专家。
如《癌症的消亡》作者文森特.T.戴维塔，自己在确诊前列腺癌，当时他的心情是怎样的呢？
书中说：读者们也许会猜测，根据我的背景以及在职业生涯中所处的阶段，我应该能够确切地知道如何去做以及向谁求助；
你们也许还会猜测，我应该已经对自己的诊断麻木了，不会彻底被打倒。但是，你们都错了。
事实上，在差不多一周的时间里，他一直处于恍惚状态。
在他的头脑里反复出现的是那些将来有可能发生并导致他死亡的情况，因为他对它们非常了解，也曾经多次看到它们在其他患者的身上发生。
他说：医生患病就是一种沮咒，而医生患了自己领域的疾病就是双重祖咒。
但是，长期生存者与一般癌症患者的区别是，经过短暂的震惊及恍惚之后，他们能够启动自己的智慧。
他们没有怨天尤人，最后平静地接受了得癌的事实，积极的寻求方法去度过生命的难关。
因为他们接受癌症，但拒绝死亡，相信自己总会是能获得生存的5％中的一员。
坚定的信念，积极的行为，结果也真的如他们所相信的那样，身体慢慢好起来。
心理状态和思维的不同方式，成了癌症治疗和康复不同结果的重要原因。
2、选择适合自己的治疗
很多人患癌后，不惜重金寻找最有名的医院和医生，然后把自己全权交到医生的手上，认为就是获得最好的治疗。
但是，事实并非如此，抗癌明星所住的医院，主治医生并非都十分出名。
但是他们有一个共同的特点：认真学习，积极与医生沟通，详细了解检查情况及治疗方案。
当许多患者在迷茫无助，恐惧悲观时，他们主动的去学习许多癌症的科普书籍和指南。
他们不盲目排斥某种治疗手段，而是根据自己的身体情况，与医生一起去确定最适合自己病情的治疗方案。
对于自己的决定，充满信心，相信这样的治疗方案对自己是最好的，相信自己的医生。
在治疗的过程中，关注自身的身体变化，及时的与医生沟通，为医生的治疗提供有效的信息。
根据自身的情况，适度治疗，起到效果，又最大限度的减小毒副作用，治疗的效果往往超出预期。
3、坚持科学治疗
在坚持规范的西医治疗同时，再结合中医做辅助，两者结合治疗。
同时还会去了解非医学的自然疗法，探寻更多提高人体免疫机能的自然方法，促进身体机能的恢复。
4、分析病因，改变不良习惯
抗癌明星还有一个共同特点，他们不会认为生病是倒霉，而是能积极反思自己的生活习惯，找出导致自己生病的原因，并加以改正。
如一位乳腺癌患者，从前不管是工作还是生活中，总是爱生闷气，常常都是站在自己的角度上，感觉自己受委屈了。
生病后，意识到生闷气对自己身体的影响，于是，开始从性格上改变。
当开始生闷气的时候，首先就想到生气对自己不好，立刻转移到另外的事情上，等自己心平气和的时候，再以旁观者的身份去回想当时的事情，气可能就消去了。
其实，不管是什么原因，只要是你后天形成的，一个病因，都可以找到多种的方法去纠正它，你下定决心就可以。
5、合理补充营养
抗癌明星的整体饮食原则是：多进食水果和蔬菜，并结合适量的肉类。基本上在饮食上采取了以下措施：
保证热能和蛋白质的摄入。如每餐中均有一定量的优质蛋白，可选用鸡、鱼、牛奶、豆制品等。
为了保证消化吸收良好，食物做得软、烂，多采用清淡、易消化的食物。
确保食材新鲜，多吃当季新鲜的时令水果和蔬菜，以确保维生素、膳食纤维。
不吃可能对病情不利的食物，如咸鱼、腌熏、烟酒、烧烤、油炸、腌制、花椒、霉变、肥腻的食物。
因为大家身体比较虚弱，所以采取少量多餐，为减轻胃肠道消化负担，增加营养素吸收，每天进食4~5次，每次吃7－8成饱。
6、坚持适量运动
美国佛蒙特大学的研究员在近20年来研究了17,000多位的男性。从中发现，经常运动的男性比不常运动的男性患肺癌的几率低68%，患直肠癌的几率低38%。
其中有些患有肺癌、直肠癌或前列腺癌的男性，运动的确降低了14%的癌症恶化率，降低了癌症的死亡风险。
国际著名杂志Cell更是用一例小鼠的试验证实：运动能直接击杀癌细胞。
抗癌明星也都充分意识到了运动的重要性，运动不仅促进新陈代谢、锻炼体力，还能增强抗癌信心，让人精神焕发。
他们都会根据自身的情况，选择适合自己的方式，每天都能固定且坚持。
方式有很多：慢跑混合快走，早上跑步，晚上做气功，练太极拳，游泳，郭林气功等，方式不完全相同，但是都是有自己的计划及安排，坚持去做。
三、康复说
抗癌明星他们康复的道路不是一帆风顺，不是单一而是综合的，更是身心合一。
他们相信有人能获得抗癌成功，自己也可以，即使遇到暂时的病情反复，也会坚信不移。
他们的康复，不限于想，而是体现在日常点点滴滴的行动中。
硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。
你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！
如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。
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