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患癌症只是运气不好?改变想法才能促进康复

癌症只是运气不好?改变想法才能促进康复

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1180篇文章,希望对你的康复有帮助。

一位乳腺癌患者说:这一辈子真倒霉,什么晦事都遇到了。家里生活刚刚好了些,又生病了,我的运气怎么这么不好?

患癌症真的是运气不好吗?

一、癌症的病因

癌症具有细胞分化和增殖异常、生长失去控制、浸润性和转移性等生物学特征,其发生是一个多因子、多步骤的复杂过程。

病因尚未完全了解。目前较为明确的与癌症有关的因素可分为外源性和内源性两大类:

1、内源性

遗传因素,即所谓的遗传易感性,包括染色体不稳定、基因不稳定。

免疫因素,因为先天性或后天性免疫缺陷易发生恶性肿瘤。

2、外源性

不良生活习惯,空气、饮水、食物的污染,天然及生物病毒因素,创伤和局部慢性刺激如烧伤深瘢痕和皮肤慢性溃疡,

电离辐射,如X线、放射性核素,细胞毒药物、激素、砷剂、免疫抑制剂等均有致癌的可能性。

二、诱发癌症的重要因素

1、致癌物会导致DNA修复失败,进而诱发癌症

2000年发表在《癌症学》杂志中的一项研究发现,暴露于致癌物质可导致体内产生自由基,进而引发氧化应激反应和DNA损伤。

事实上,人体细胞DNA每时每刻都在遭受来自体内外各种因子的攻击而被损伤,每天大约70,000次,这些损伤在正常下能及时修复。

一旦DNA修复机制破坏,有DNA损伤和缺陷的细胞便有可能在基因水平上失去对生长调节的控制,然后无序、疯狂增殖。

同时逃脱机体免疫系统的监控,然后形成新的肿物,便是癌症。

人体细胞暴露于各种致癌物质,比如烟草、酒精、苯、甲醛、电离辐射、各种不良生活习惯等,造成DNA修复机制失效,缺陷细胞无序增长的关键所在。

2、压力也是诱发癌症的罪魁祸首

持续精神压力会加快细胞增殖,往往细胞复制得越多越快,DNA随机突变概率也将随之增加。

此外,精神压力也会影响细胞的氧化代谢、DNA修复、癌基因表达和细胞生长因子的产生,这些又和慢性炎症、免疫功能缺失甚至癌症发生关系密切。

当你了解了这些知识之后,你会发现癌症只是一种多因素综合的疾病,相信你不会再认为自己运气不好而患癌。

三、认为运气不好会对身体造成影响

如果你遭遇癌症,认为是运气不好,那么你将会以受害者的心理去面对出现在你身体上的疾病,常常以更消极的态度去面对。

觉得是上天的惩罚,根本不会从自身找病因,在这样的情况下,虽然经过治疗,但是病因继续存在,体内DNA的破坏依然存在,病情会再加重。

加重的病情,会导致情绪更加恶化,觉得无能为力,悲观绝望。

很多获得康复的癌症患者,从确诊为癌症的那一刻开始,在接受治疗的时候,就开始反思自己:为什么癌症在我的身上出现,而不是其它人?

要怎么样才能更好的活下去?应该采用什么治疗?是什么原因导致的?我应该怎么做才行?

积极的思考,乐观的面对,努力的从自身找原因,找对策,通过自身的努力与实践,不断总结,获得康复。

根据英国癌症研究院的统计,42%的癌症可以通过改变环境和生活方式来避免。法国国家癌症研究所的报告中,可预防癌症的比例与英国相似。

四、通过生活方式去避免或逆转癌症

1、戒烟酒

吸烟会导致细胞受损,从而转变成癌细胞,并以极快的速度生长、繁殖。

如果不加制止,这些癌细胞还会转移到身体其他部位。因此,需要戒烟、主动远离吸烟环境,拒绝二手烟。

癌症患者禁止喝酒。

2、控制体重

肥胖状态会影响肿瘤细胞的基因表达,从而改变癌细胞的生长和代谢。

脂肪细胞增生会在人体内产生更多的荷尔蒙,从而促进乳腺癌细胞的恶性行为。

因此,需要通过饮食及适量的运动来保持正常的体重或减肥。

3、管理情绪

抑郁、紧张、暴躁、悲观等消极情绪会给免疫系统带来压力,导致识别和杀死癌细胞的能力下降。

不少患者在患癌前就已经有不良的情绪,整天急躁、容易发脾气、生闷气,感觉生活、工作都是不如意,很多时候觉得不公平,不会进行调整。

确诊之后,因为对疾病治疗、医疗费用、疾病预后等各种担心,情绪方面更加的不可控。

而不良的情绪是癌症的催化剂,更利于促进复发转移,因此,不要将不良的情绪压在心中,学会与交流,找到释放压力的方式,调整自己的情绪。

4、坚持运动

久坐的时间每延长2小时,患子宫内膜癌的风险就增加10%,患肠癌的风险就增加8%,患肺癌的风险则可能增加6%。

乳腺癌结肠癌似乎是与缺乏运动关系最密切的两种癌症。

因此,养成不久坐,并且每天坚持运动45-60分钟的习惯。

5、多吃果蔬,少吃红肉

吃肉多了,主食吃得精细了,缺乏纤维素,即粗粮、杂粮等食入少,导致大肠癌发病率的升高;

高脂肪、高蛋白的摄入是乳腺癌、结直肠癌发病率上升的重要原因。

成人每天摄入50克~75克肉类即可,蔬菜和水果分别应吃够300克~500克和200克~400克。

大蒜、卷心菜、西兰花等都有防癌作用。详细如何饮食促进康复可以向硒教授索取。

6、限制盐的摄入,不食用发霉的谷物和豆类

每人每天盐的摄入量不超过6g,不吃或尽量少吃盐腌或过咸的食物,避免食用盐腌保存的食物。

霉变的粮豆存在大量黄曲霉毒素,是世界卫生组织(WHO)划定的1类致癌物,对人及动物肝脏组织有破坏作用,严重时可导致肝癌甚至死亡。

7、按期体检

4成癌症可以早发现、早诊治、早痊愈,早期预防和检查可以有效预防包括胃癌在内的多种癌症。

以死亡率仅次于肺癌和肝癌的胃癌来说,如果病变早期发现,术后五年生存率可达到85%至95%。

当身体感觉不舒服的时候,不要拖着,而是为身体体检一次。

小问题时,日常中多注意,如果出现早期癌症,也可以尽早的发现及取得好的治疗效果。

五、硒教授关键说

癌症不再是一种不治之症,世界卫生组织重新定义癌症为“可以调控、治疗、甚至治愈的慢性疾病”。

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴,希望你树立信心,走出“癌”魔的阴霾,走向阳光!

硒教授曹三玲个人简介CSL623296388

癌症康复专家硒应用专家

互联网硒应用培训导师

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