每个人耐受力不同，经历的治疗方案不同，体验和反应不同，各种不同构成了每个人的不同，但癌症对每一个个体而言都是100%的痛苦体验。

所以，如果你是亲人，不要去评判这件事，更多的是怀着一颗同理心陪在你爱的人身旁，陪他度过人生最黑暗的岁月。

曾经有一份《抑郁必备手册》，用绘画的方式讲述了当患者心理状态不佳时，当亲人或朋友感到迷茫、抑郁、难过、悲伤时，身边的亲朋应该怎么做。

套用书里针对抑郁症病人的对话，我把心理疏导用语言举例来说明。

当患者说“我感到很悲伤，很想哭”时，亲朋可能会说：“这么多人都对你这么好，你还有什么不高兴的？”

其实，患者希望亲朋可以说：“我知道你现在很难过，想哭就哭会儿。或者你也可以跟我说说。”

当患者说“我今天不想起床，感觉很累，不想活动”时，亲朋可能说：

“你这样不行，我见到的病人没有你这样的，怎么老这么没精打采的呢，你得有精气神儿，犯懒怎么能好起来。”

其实，患者希望亲朋可以说：“有什么不开心的事情吗？跟我说说。

或者你先休息一会儿，如果你愿意可以根据你的身体情况我陪你散散步，适量运动对你的康复会有帮助。”

当患者说“我感觉自己很失败，我看不到生活的希望”时，亲朋可能说：“你这样不对，你都没病了，你得高兴才是，不能整天胡思乱想。”

其实，患者希望亲朋可以说：“你能战胜疾病坚强活下来就已经超出了常人，已经很棒了。

再说你并不孤单，我会一直陪着你一起去找找你身边的资源，看看你了不起的人生。”

当患者我说“我不知道我想要什么？我不知道我该如何面对接下来的生活”时，

亲朋可能说：“你自己都不知道谁能帮你啊？人人都是这样过的，都得靠自己。”

其实，患者希望亲朋可以说：“去试着想想小时候还有什么梦想没有实现的，不妨去尝试一下，我相信只要你坚持做自己，总会找到答案。”

心理学认为：“每一种情绪背后都有一个未被满足的期待。”

如果患者你悲伤的时候，恰好没有亲朋在身边，或者亲朋没有用你期望的语言理解你陪伴你，也许会产生更不好的情绪。

那么如何消除负面情绪呢？有一位患者说：我感觉最有效的办法就是镜子练习。

她用着渴望亲朋对待自己的方式来安抚自己，情绪瞬间被得以满足。

某日回家后，她看着镜子里的自己，突然哭了，哭得更加伤心，然后她对着镜子说出了下面的话：

“我从走5步路腿就打晃要躺下休息，到13个小时的长途飞行回到祖国。

我从刚回国时说半小时话就喘气费劲，到现在可以跟朋友聊天两三个小时再休息。

我从每天在家走上500步到每天散步1小时。

这都是我在努力恢复的过程，虽然这个过程有点漫长，虽然这个过程常人无法理解，但是我都在坚持，我都没有放弃，我都咬牙走过来了。

我知道你们都疼爱我，你们是我内心最柔软的那一部分，我在生病和治疗的整个过程中，忍受了太多的伤痛折磨，受了很多伤害。

我有很多委屈，现在我只想跟你们撒撒娇，耍赖而已，请你们换一种语言方式来爱我，请不要批判我，请和我站在一起。

我只希望你们能看着我，陪着我就好了，谢谢你们一直在我身边。”

当她对着镜子说完这些话之后，瞬间她就不再感到孤独，眼泪也随之消失了。

当看到镜子里坚毅的眼神，镜子里坚毅的回答，人也变得越来越有力量。

不同的患者，个性不一样，历程不一样，感受也不一样。

康复这条路很艰难，但只有“挨过最黑的夜，才能成为最亮的星”。

生命掌握在自己手上，路还是要靠自己走出来。

​请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。