曹三玲：癌症患者如何有效克服心理恐惧？

一位患者给我信息：曹老师，打扰了，我努力在调整自己的心态，现在还是感到压抑，恐惧害怕，有点急躁。

我知道对身体不好，但是要怎样才能摆脱这些，对身体有害的情绪？

请你指导我要从哪几方面去丢掉这些不好的情绪？我相信你能帮助我解决这些烦恼，谢谢你！

另一位患者说：曹老师，我复查指标又升高了，感觉自己快不行了，我还能活多长时间？

还能活多长时间？这个问题可能会潜藏在你的内心深处，不经意之间就会想起，成了你挥之不去的恐惧感。

由于平时听到癌症是不治之症，再加上耳闻目堵癌症治疗的可怕情景，产生恐惧是很自然的事情。

当确诊为癌症时，你会预感要发生不好的结果，产生各种的担心：

1、手术时担心是否将肿瘤切除干净，是否会损害身体健康的器官，造成残疾；

2、进行放化疗时，担心对正常组织及器官的损害，特别是操作自己的免疫功能；

3、担心癌症治疗是否有效，治疗的副作用是否很大，恶心呕吐，脱发会不会出现在自己的身上；

4、担心会不会出现癌症复发或癌症转移，

5、病情加重时会感觉到绝望，是不是活不长了？

6、害怕癌症可能随时夺去生命

虽然有这些因素的存在，但是为了避免这种恐惧感，你要接受现实，重新获得心灵的平静，这是可以做到的。

宫颈癌肺转移的陈女士，全身浮肿，疼痛，医生预判只能活3个月。

她当时很恐惧绝望，但是想到几个孩子，舍不得离开她们，放不下她们。

于是她参加硒教授意象治疗康复班，学着把心理的恐惧放下，并服用植物硒片2个多月后复查：肿瘤标志物正常，水肿，痛都消失，医生很惊奇。

她说：判3个月又复活了，是意象治疗挽救我，你是救命恩人！

1、找到让你恐惧的原因

当一次又一次的恐惧袭来，让你的心和恐惧情绪在一起，对于很深的恐惧和其他情绪，需要深深地潜入其内在，你尝试反复地观察它，并把它记录下来。

你告诉自己：原来恐惧的情绪，它们什么都不是，只是你想象出来的担心!

长时间这样训练，内心的恐惧就会越来越轻。

2、我爱你

当你无法释放时，可以对胸口恐惧情绪聚集的地方说：“我爱你，我爱你，我爱你……”

当你说这句话时，其实是自己内在的放松，爱是最柔软、最容易融化恐惧能量的一种情感。

3、学会忘记

忘记也是释放恐惧情绪一种方法。

你头脑有记忆功能，也有忘记功能，这个是最简单的，当你忙碌于其它的事情，你就可以忘记一切。

与你要做的事情相比，癌症只是这个过程中的一个小障碍，只要你忘记这些恐惧情绪，它们就无法打扰到你。

4、重复练习

恐惧的情绪不是什么实有的东西，说扔掉就没有了，它是看不见、摸不着的一种物质，所以就需要你无数次地跟它们交流。

当恐惧情绪出现时，你与它在一起，是转化它们的最快办法，因为它就是你自己的一部分。

克服恐惧的情绪其实是自己和自己做斗争，你越密集地疏通，它们被转化的越快。

要想在短时间内释放癌症带来的恐惧情绪，争取和时间赛跑，你就要密集地和自己的情绪在一起。

发现它，释放它，重复这样的练习过程，直到恐惧感从你心里消失。

心理治疗不需要金钱，不需要选择地点，不影响你做日常任何事情。只是你时时用心察觉心理的情绪。

心理治疗只需要关注心，不需要专注病。心理治疗和医院的任何治疗不相违背，没有任何冲突。

但是会使医生的治疗更加快速、有效，同时更加有利于癌症的康复。

因为随着恐惧情绪的不断释放，身体病灶部位症状就会不同程度的减轻，免疫机能就可以得到恢复。

从而促进免疫细胞对变异细胞及癌细胞的杀伤功能，促进康复。

建议每天最好早晚静坐或躺床上进行练习，让自己清晨从一个良好情绪开始，晚上在安详平静中入眠。

特别是这一两年里，逐步带领癌症患者进行意象自我治疗，效果十分显著。

她们大多是在医院治疗效果不好后，才开始意象自我治疗。因为大多数人只要还有一线希望，一般人都不会不选择医院治疗的。

为什么会选择意象自我治疗呢？有些感觉无路可走了！因为医生宣判只能活3－6个月。

有些认为无法治疗，有些是意识到心理方面的因素阻碍了癌症的康复。

现在很多癌症患者通过意象自我治疗，病情都明显得以改善，这就说明，心理情绪对于癌症康复是非常重要的，是手术及药物无法相比的。

然而，意象自我治疗并不是件容易的事情，刚开始阶段需要有人具体、细心指导，你的心不容易管理好自己，很容易放弃。

这个过程需要有人细心指导和鼓励，才能坚持下去。如果你想学习，可以与硒教授联系。

此时，你愿意继续让恐惧和疑虑充满你的心，还是愿意学会意象自我治疗的方法给自己一个康复的机会呢？
意象自我治疗康复班将课程内容如下：