癌症意象治疗康复网创始人癌症患者如何延长生存期？这4方面不可忽略
有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第1584篇文章，希望对你的康复有帮助。
“老师，我上周查出来得了肺癌，而且已经转移到骨头，淋巴和隔膜。
已经不能手术了，下周医生说要做活检，然后再出方案。
现在还在住院等待，很无助，不想就这么认命，但却觉得无能为力。
我想延长生命，想多陪着孩子。”
面临癌症，不管是在哪个分期，都想争取延长更多的生命时间，这是每位患者及家属最大的期望。
如何延长生存期？
我们可以从抗癌明星身上的共性中受启发，向他们学习，模仿他们的思考、行为方式，然后像他们一样战胜癌症。
抗癌明星身上有什么共性呢？
一、迅速调整心态
“癌症”“癌症晚期”往往会让大多数患者失去平时生活及工作的思考能力，往“命不久矣”的方向去走。
可是，却有少数的患者盯着那些患癌后还能生存10年或更长时间的人，认为“只要有一个人可以做到，我也可以。”
癌症并非就等于是绝症，这是他们从心底里改变的认知。
既然患癌已成事实，不可改变，只要还活着一天，就勇敢面对，勇于接受。
恐惧、焦虑、悲伤对病情一点好处都没有，反而容易加快病情发展。
他们能用最快的时间让自己冷静下来，思考自己“要活下去”的出路。
有一位胰腺癌患者，才40多岁，医生直接宣布了他的生存期，1年左右，全家人都沉浸在悲痛中。
可是，到现在已经接近10年时间，肿瘤虽然还在，但没有继续发展的动向，他仍然活得好好的，工作生活完全不受影响。
这与他强大的内心密不可分，他印象最深刻的是，当时在他无法接受这个消息时，医生对他说过一句话：
“想活下去么？很简单，你还年轻，有着其他癌症患者不可比拟的身体素质。
既然癌症已成事实，就要勇于接受，勇敢面对，你要相信自己”。
相信自己，癌症治疗很重要，但心理、意志很关键，甚至要超过药物的功效！
二、合适的治疗
很多患者害怕不及早治疗，癌症就会夺走生命，病急乱投医，是很多癌症患者常犯的1个错误。
有些患者认为国内外最新先进的治疗药物、国内外最有名的医生就是最好的治疗。
许多患者总担心自己的主治医生不靠谱，不惜重金寻找最有名的医院和医生。
或者只要听到新药、新治疗就千方百计地去尝试，不顾一切的后果。
其实，适合的疗法，适合的量度，最好的治疗是最适合自己病情的治疗方案。
抗癌明星，他们所做的治疗、所住的医院，反倒不是很有名。
但他们有一个共同的特点，主动学习许多癌症的科普书籍和指南，积极和医生沟通，详细了解自己的检查及治疗情况。
他们不盲目排斥某种治疗手段，也不主张过度治疗，采取中西医结合同时，配合多种自然疗法。
一位1975年1月确诊骨肉瘤的患者伊恩.高勒，5天后他接受了右腿高位截肢手术，11月复发，医生给出的预后是：患者的生命只剩下3－6个月。
但他认为，如果他的免疫系统能被激活，那么他的身体就有可能痊愈，他在治疗时，尝试着各种自然疗法。
1976年2－4月他的并发症越来越严重，腰背疼痛，坐骨神经痛，肾积水，盗汗，黄疸，明显消瘦的恶病质，医生诊断其生命仅剩2－3周。
他继续冥想、调整饮食，探索各种自然疗法，希望刺激免疫系统及愈合能力。
1976年10月，癌症肿块增长到最大体积，他认真考虑医生建议的2年化疗方案，2个星期后他决定接受化疗，再辅助自助方法。
10个星期后，他获得了化疗的所有好处，但是肿瘤只是略有缩小，医生告诉他，一旦停止化疗，体内的癌症极有可能快速反弹及迅速增长。
他决定停止化疗，然后开始了旅行。在旅行的过程中，他一直坚持着身心调养。
1978年4月，身体的肿块基本消失，7月，医生确诊其体内癌细胞已完全消失。
其后，他创办了癌症互助小组，至今已经活过了40多年。
三、增强免疫力
每个人都有自己的免疫系统，并且它非常强大，无时无刻不在与病毒细菌进行斗争。
只要你还活着，它就在无时无刻地为你进行斗争，无论对方多么强大。
面对癌症，虽然自身免疫功能显得不堪一击，但强化自身的免疫功能对癌症治疗也会起到巨大的作用。
很多的癌症患者就是与肿瘤达到了和平共处的状态，才会实现长久的“带瘤生存”。
1、保持充足睡眠
癌症患者睡眠质量往往是比较差的，包括了入睡困难，持续睡眠困难，夜间常常醒来或者是最爱入睡困难。
癌性疼痛或者化疗对睡眠影响本身就很大，可能出现睡眠时间比较短，同时就是癌症带来的心理压力也会使患者的睡眠出现问题。
因此，需要控制疼痛、缓解症状，学会放松心情，坦然又乐观的应对，改善睡眠的质量，保持充足睡眠。
2、坚持健康饮食
遵循正确的饮食原则，补充足够的营养物质，提高免疫力，延长生命。
抗癌明星的整体饮食原则是：多进食水果和蔬菜，并结合适量的肉类。基本上在饮食上采取了以下措施：
保证热能和蛋白质的摄入。如每餐中均有一定量的优质蛋白，可选用鸡、鱼、牛奶、豆制品等。
为了保证消化吸收良好，食物做得软、烂，多采用清淡、易消化的食物。
确保食材新鲜，多吃当季新鲜的时令水果和蔬菜，以确保维生素、矿物质、膳食纤维。
不吃可能对病情不利的食物，如咸鱼、腌熏、烟酒、烧烤、油炸、腌制、霉变、肥腻的食物。
因为患者身体比较虚弱，所以采取少量多餐，为减轻胃肠道消化负担，增加营养素吸收，每天进食4~5次，每次吃8成饱。
3、 坚持适度运动
国外的一项研究表明，每日进行2小时有氧运动，癌症患者的生存率由32%上升到88%。
坚持运动可以提高免疫力，可以改善体质，让身体变得更加强壮。
不少癌症患者坚持运动后，不良的情绪改善了许多，慢慢从中获得了愉悦感，好的心情有助于延长寿命。
4、良好生活习惯
衣、食、住、行都可能会引发“生活方式癌”，其中以饮食、熬夜与癌症的关系最为密切。
某些生活习惯和行为方式也会引发癌症。口腔不洁易患口腔癌症；不洁性生活可致阴茎癌或宫颈癌；长期吸烟与被动吸烟、厨房空气污染，可致肺癌、胃癌、喉癌、膀胱癌等。
生活环境的改变会给人带来喜、怒、哀、乐等不同的情绪变化。
比如性格忧郁的人和饭后时常生闷气的人易得胃癌；脾气暴躁（中医观点易伤肝）的人易得肝癌等。
抗癌明星能在生病之后积极反思自己的生活习惯，找出过往的缺点、错误并加以改正。
四、参加抗癌组织
不少获得长期生存的癌患，主动加入抗癌群体组织，他们互相安慰，互相鼓励，并肩战斗。
在群体中，听到身边的抗癌成功者的亲身经历，会慢慢减轻对癌的恐慌心理，情绪好转，直至完全走出近乎崩溃的心理状态。
在某一种程度上起着延续和完善临床生理康复治疗和心理治疗的作用。
扬州抗癌十二金钗便是通过抱团取暖，相互鼓励进行“ 精神治疗”，至今为止，12人的癌龄均在 10年以上，最高癌龄现已长达22年之久。
据悉，她们之间只要有一个人手术，其他人都会提前去给她打气，鼓励与病魔斗争。
除了姐妹之间相互鼓励支持外，她们有定期分享体会的“早茶会”，在生活里聚集唱歌，逛街聊天，她们还经常为其他癌症患者做“话疗”，帮助她们抗击癌症。
十二金钗中霍群曾说“ 我们都受过这个病的折磨，彼此之间更了解，而且都是从死亡线上走过来的，死都死过了，还有什么理解不了的。”
抱团抗癌带给癌症患者的力量是无穷无尽的。
在2017年南京癌友康复协会的一份调查报告结果显示，在癌症患者 5年生存期中，群体抗癌的生存率是 71%，明显高于个体抗癌的35%。
硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。
你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！
如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。
