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促进癌症康复,需要知道这1个秘诀

促进癌症康复,需要知道这1个秘诀

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1681篇文章,希望对你的康复有帮助。

黄女士,是某大型公司的部门经理,没有任何背景,完全靠着自身的实力坐到这个位子。

可是,才刚过50岁,就患了四种原发性癌症左肺癌、右肾癌、甲状腺癌,还有左侧乳腺癌。她的直系亲属中没有谁罹患恶性肿瘤。

聊天中她进行自我剖析,承认患了肿瘤是跟自己的性格有很大的关系。

这些年,一直拼命工作,养成了做事较真、追求完美的性格。

有时,对部下所做的事情都不太放心,恨不得每回都重新做一遍,在同事之间的关系和家庭生活中,也非常较真,经常因为钻牛角尖把关系变得剑拔弩张。

在现实生活中有不少这样的患者,总是在确诊之后才会意识到以前的心态及情绪出了问题,容易陷入后悔当中。

事实上,在癌症形成的原因中,心理不健康的比例占了10% ~ 20%,而心理不健康与癌症的发病是呈正相关的。

许多罹患癌症的患者,在生活中并没有什么不良嗜好,在工作上却永远是兢兢业业、一丝不苟。

这部分人往往担负着繁重的工作压力,一直紧绷着的弦让他们形成了眼里容不得沙子、鸡蛋里挑骨头的性格,因此极易出现身心不健康的问题。

精神紧张再加上过度劳累,人体的免疫功能受损,使身体修补DNA的能力下降,异常的DNA片段得不到及时的修补,就会导致错误的复制,形成异常的细胞,从而让人罹患癌症的风险升高。

患癌后患者的心理问题会更加严重,如果想要获得康复,应该要怎么办呢?

昨天晚上在直播间跟患者学员在交流,我对学员说:三分治七分养。

确诊后的治疗非常重要,为后面的康复起着重要的作用,但是在整个肿瘤康复的过程中,有1个康复的秘诀是:三分治七分养。

一、秘诀:三分治七分养

为什么会这么说?

现实中,有不少患者是早期,做了手术,根本不用做放化疗。

但是,他们老是想着“癌症是不治之症”“癌症还是会复发转移的”“得了癌症就必死无疑”。

长期在这种心理暗示之下,复发转移很快出现了,把原来60分的身体,折腾成30分,20分,最后导致死亡。

而有一些中晚期的患者,虽然说很多治疗不能做了,但是他们通过有限的治疗,及时的调整心态,饮食,增加了锻炼,反而活过了医生的生存预判期,越来越有信心,最终获得了长期生存。

把原来是30分的身体慢慢去恢复,调整到80分90分。

如文章开头说的这一位患者,她想要把30分的身体,调整到60分以上,那就需要去养护好。

而如何去养护好自己的生命,这个真的非常的关键,七分养的过程中首先要养心。

二、养心的重要性

在这一个过程中最核心的就是您自己,您心里是怎么想的?您的想法决定着您的行动。

《黄帝内经》说:心者,君主之官也,神明出焉。

中医认为心有血肉之心和神明之心,血肉之心的重要功能,是推动血液在血管中运行,在全身发挥资源和营养的作用。

神明之心就是大脑得到心血的滋养,就会产生精神、意识、思维、情绪等心理活动,并统帅全身各处的功能,活动协调。

想要康复,重要养心,只有管理好自己的情绪才能够健康长寿。

三、如何养心?

(一)专家指导

患者特别恐惧、焦虑不安的时候,需要获得专家的指导,改变认知,快速的缓解恐惧心理。

因为癌症是一种慢性病,是可防可控的。

要积极配合治疗的同时,针对不同的患者采用适合的精神疗法,让患者心肺功率、内分泌代谢正常,促进器官正常运转。

(二)患者自我调整

1、寻找榜样

在抗癌路上,有很多抗癌明星,他们一边对自己的生活进行自我管理,一边积极乐观地生活。

如果你存在焦虑、恐惧的心理,可以尝试和其它抗癌明星交流,树立起对积极生活的信心,缓解孤独感。

2、制定计划

许多人在患癌之后会迷茫、无措,从而导致对抗癌这件事情失去信心。

可以针对自己的身体情况,请专家制定个性化康复方案,如合理膳食,适当运动,充足睡眠,劳逸结合等。

并定期去医院复查来检验结果。既能够对自己的努力做出检测,也能够树立抗癌信心。

3、兴趣爱好的培养

由于病魔缠身,常常意志消沉,心情郁闷,忧愁寡欢,悲观失望,少言懒语,或饮食减少,体质日趋衰弱,甚至度日如年,往往会陷入不能自控的泥潭。

这是非常消极的,是绝对不能依此而行的。

所以,患者应该根据个人爱好,练练书法,学点绘画,或下棋,或抚琴弹唱等等。

对于癌症患者来说,其实不必追求画技多么精深,自己绘画或去欣赏画,都能达到相同或相似的境地。

画中有诗,诗中有画,诗情画意较浓,如山水、花鸟、人物画,有许多寄托了画家浓郁的乡情、乡恋、乡思。

欣赏之中,常会感受到一种心灵上的特殊享受,神情投入之时可以使人忘记精神与肉体上的痛苦。

如果没有这方面的才艺,可以培养自己的兴趣爱好,去学习,如唱歌、跳舞、游泳、爬山、练功等。

这对于锻炼身心、陶冶情操,使生活充满乐趣和希望,促进癌症早日康复,是大有裨益的。

硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介癌症康复专家硒应用专家互联网硒应用培训导师

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