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癌症康复的路上,要学会一笑而过

癌症康复的路上,要学会一笑而过

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1689篇文章,希望对你的康复有帮助。

在前天晚上直播间里,有学员说:从生病之后,就很少笑了,笑不出来。

其实,癌症患者心里压着太多的东西,背负着过去、现在、未来的沉重负担。

负担越重,走在康复的路上就感觉越困难,笑就越来越少,走得越来越慢,最后完全走不动了。

不如停一停脚步,把身上的包袱放下来,再重新踏上康复之路会更加好。

一、过去的事情,纠缠不如放下

不少的患者生病之后,常常后悔,“怎么以前就那么不爱惜自己?”“以前怎么那么傻?”“怎么不会好好的爱自己?”

曾经受过的误解、委屈、伤害的经历,不可控的涌现在大脑当中,久久不能忘怀,感觉更痛苦。

却不知,真正让人痛苦的是自己的纠缠。

揪着改变不了的事苦思冥想,结果只能是回不到过去,也过不好以后。

一位女士,她跟丈夫两个人一起打拼,成立了公司,发展的挺好,但是丈夫有了外遇。

她无法接受,自己那么辛苦,为了这个家,既要孝敬父母,又要照顾他,还要操心公司里面的事情。

她感觉丈夫的良心被狗吃了,与老公大吵大闹,家庭里面每天都是乌烟瘴气。

就这样吵闹,她自己气不过,没想到1年多之后查出乳腺癌,她更加崩溃,同时也对丈夫心生怨恨:如果不是他,自己不会是这样子。

她陷入以前的事情中,总是觉得丈夫对不起她,情绪不好,病情没好,还进展了。

后来通过医生及家人的开导,她慢慢想明白了:在疾病面前自己的生命更加重要。

她自己是眼睛里面容不下沙子的人,最后决定离婚,在儿女们的帮助跟争取之下,获得公司更多的权益。

离婚之后,把公司交付给孩子帮忙打理,自己专心康复,不再去想以前的那些事情。

不用为围着整个家庭转,她终于可以静下来去做自己原来喜欢的事情,慢慢感受到内心的快乐。

一段时间之后,她的气色发生了改变,身体逐渐恢复,她过得比以前更加的轻松快活了。

《一句顶一万句》里说:“过日子是过以后,不是过以前。”

与其纠缠不放,不如往事清零,学会用更好的心态去拥抱生活。

二、现在的事情,等待不如向前

《谁动了我的奶酪》里,哼哼和唧唧每天都在迷宫里寻找奶酪,有一次他们意外地获得了足够吃很久的奶酪。

但是好景不长,数以万计的奶酪突然有一天又全都消失了。

哼哼和唧唧因此萎靡了很久,他们不再愿意去寻找奶酪,而是留在原地苦苦等待。

一段时间后,唧唧明白奶酪不会再回来了,于是他决定忘掉那些不翼而飞的奶酪,重新四处寻找新的奶酪充饥。

哼哼却不这么想,他只想找回那些原本属于他的奶酪。

就这样唧唧在寻找的过程中逐渐变得成熟,而哼哼在苦等中体力变得越来越差。

健康如同奶酪,当健康消失了,是被动的等待治疗,还是重新寻找更多的方法去恢复健康?

泰戈尔有一句话:“如果你因为错过太阳而伤心,那么你也将错过繁星。”

你现在的思想和语言将创建你的未来,此时此刻你选择什么思想、什么信念、说什么话,正在形成你的未来。

三、未来的事情,恐惧不如希望

大多对于关于癌症的恐惧是基于故事,谣言或错误信息,是认知的错误,认为“癌症等于死亡”。

这种对未知的恐惧情绪,其实是在自己创造出来的,自己吓自己的一种表现。

同样的,你也能够把恐惧的念头转变成一个积极的念头。你可以使一个积极的结果视觉化,令其成为你所要做的事。

当你能在心里看到一个积极的结果时,你就会很容易地说,“我真的可以做这个!”恐惧就不再阻碍我了。

建立希望感的小方法:

1、按照以往的计划规划你的日子,把你要做的10件事情列下来,然后做好排序,1件1件的去实现。

2、不要因为癌症而限制你喜欢做的事情,如果没有特别不适的症状,你还是一样可以做你喜欢做的事情。

3、寻找有希望的理由,哪些是你生存的动力?哪些更让你感觉到希望?多问问自己的内心。

4、花时间在大自然中,你会发现,大自然能包容万物,包括你的喜怒哀乐,它能治愈你的心灵。

5、反思你的宗教或精神信仰,心存一束光,指引自己也照亮别人前行的路。

6、听听关于积极生活的癌症患者的故事,从他们的故事当中你可以看到希望,找到力量。

硒教授关键说

时光已逝,后悔也好,错过也罢,终究都得一笑而过。

往后余生,或遇风雨,或见晴空,不如学会云淡风轻。

硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介癌症康复专家硒应用专家互联网硒应用培训导师

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