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坚持锻炼怎么还会患上癌症?院士提醒:防癌要远离3样东西

坚持锻炼怎么还会患上癌症?院士提醒:防癌要远离3样东西

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1698篇文章,希望对你的康复有帮助。

有一位肺癌的患者给我信息:“我真的不知道为什么会患上癌症,我以前身体情况挺好,连感冒都没得。

平时也坚持运动,就是前2个月旅游回来后就有点咳嗽,一直没好,后来到医院检查就发现是肺癌。”

不少的人在确诊的时候,特别是平时坚持锻炼的人,当确诊癌症的时候往往更加接受不了。

这让我想起了曾经看到的一位年轻患者的报道:

29岁的郑原(化名)是广州的一位小学老师,饮食作息规律,每天不是去健身房,就是去跑步,偶尔还参加业余马拉松。

2015年,郑原开始频繁排便、腹泻,经常腹胀疼痛,最严重的时候一周只上了4节课。

几次就诊,医生都认为他只是“肠易激综合征”,只要放松身心,注意饮食即可。

在遵循医嘱之后,郑原的腹泻情况有所改善,近几年都没有出现除腹泻以外的其他明显症状。

2019年年初,他开始频繁便血,后背痛感强烈,再次去医院就诊,医生询问家族史、生活习惯和症状后,建议他做一次肠镜。

检查结果出来,郑原无法相信——肠癌晚期。进一步做CT、MRI检查发现,癌细胞扩散到了肝脏和肺部,已无法治愈。

现在,郑原进行了4次手术,20轮化疗,预后的状况不佳。

他常在想,作为一名生活规律、热爱锻炼的青年老师,为什么偏偏得了癌症?如果在最开始就进行肠镜检查,现在还会是这样吗?

我想,在2015年他做肠镜检查,结果肯定与现在的治疗预后不一样,因为在那时即使是肠癌,也是早期,及早治疗,治愈率是很高的。

一、为什么坚持锻炼的年轻人,还是会患上了癌症?

坚持锻炼是一种生活方式,对于增强体质,提高自身的免疫机能是很好,能预防癌症的发生,毕竟生命在于运动。

但是,癌症的发生是一个很复杂的过程,它不仅与缺乏运动锻炼相关,还与遗传、饮食、环境、情绪等多种因素有着密切的联系。

1、遗传因素

大量研究表明,如果家族中有近亲出现癌症,那么后代发生癌症的概率也会比正常人高。

2、饮食不合理

另外,饮食不合理也是患癌的病因之一。现代年轻人吃的太油腻,靠外卖生活,多数外卖是比较油腻的,吃的太精细。

高油脂高蛋白的饮食习惯会增加肠胃负担,特别是喜欢出入夜市的朋友。

加班熬夜后喝点啤酒,吃点烧烤,感觉真的是美滋滋,但烧烤过程中会产生很多有害物质,例如苯并芘就是致癌物质,长期食用会带来癌症风险。

3、不良的情绪

在肠癌的发生过程中,消极情绪也起着推波助澜的作用,尤其是现在生活节奏快,很多人都面对着不小的压力,容易产生焦虑、紧张、压抑的消极情绪。

如这些消极情绪不及时排解掉,会引起人体免疫力下降,出现各种疾病。预防肠癌也要从排解消极情绪开始,好心情才会有健康的身体。

4、不良的习惯

暴饮暴食,抽烟喝酒,偏食挑食,不健康的饮食习惯,就容易引起肠道受损,增加肠癌发生风险。

二、如何更好的预防癌症呢?

孙燕院士提醒,防癌要远离3样东西。

孙燕,是我国肿瘤内科治疗的创始人和开拓者之一,中国工程院院士。

91的孙燕院士,在抗癌一线奋斗了近60年,在给病人治疗的时候,也不忘唠叨几句防癌知识,被他称为“抗癌处方”。

1、远离暴饮暴食

孙燕院士说:“饿着要比撑着好,瘦的要比胖的好”。

肥胖会诱发多种疾病,是多种癌症的危险因素,如肠癌、肾癌、胰腺癌等,都与肥胖相关。

特别是平时喜欢食用动物脂肪、红肉和煎炸食物的人,更需要控制自己,以减少患癌风险。

孙燕院士自己每天只吃七分饱,但又喜欢美食,所以在感觉自己吃得差不多了的时候,就会立马离开饭桌。

他不会多待一会,更不会在饭桌旁与人聊天,怕管不住自己的嘴。

2、远离生物致癌因素

在孙燕院士看来,很多肿瘤是因为自己的不良生活习惯诱发出来的,比如爱吃肉、不吃蔬菜,高脂饮食等行为,造就了越来越多的肠癌患者。

还有吸烟者增多,致使很多无辜的“二手烟”肺癌患者。

需要特别提及的是生物致癌因素,比如肝炎病毒造成的慢性肝炎、迁延性肝炎,可能慢慢肝硬化了,其中又有人变成了肝癌。

还有其他因素,比如HIV病毒,在晚期也会导致一些癌症,尤其是肉瘤、淋巴瘤;HPV人乳头瘤病毒,是子宫颈癌的重要诱因。

孙燕院士表示,这些致癌因素都可以预防,关键是自己有没有重视。

3、远离自以为是

孙燕院士很注意锻炼身体,能走路尽量不坐车,但是他在多方面都注意。

他认为,有的肿瘤隐蔽性高,偶然一次体检不一定能发现,增加体检的次数,发现早期肿瘤的机会也会提高。

因此,他每年都会全身检查两次。

很多喜欢运动的人总以为自己很健康,忽略检查,这是不对的,体检非常有必要。

尽量做到一年体检一次,体检正常,不意味着这一年身体不会出现其他毛病,肿瘤是非常复杂的,受到多种因素影响,一年中也可能发生异常。

孙院士感慨道:“我是个临床肿瘤学方面的专家,可是我也不知道自己身体内什么时候会发生癌变。”

人身体每个脏器24小时都在进行工作,需要定期的检修避免出现意外。

硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介癌症康复专家硒应用专家互联网硒应用培训导师

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