癌症意象治疗康复网创始人

致癌症患者:对待烦恼的3步万灵公式

癌症患者:对待烦恼的3步万灵公式

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第2039篇文章,希望对你的康复有帮助。

致癌症患者:对待烦恼的3步万灵公式

烦恼是人类各项心理活动中最没有用处的。

作家维尔.罗杰斯说过:“烦恼如同摇椅,它似乎一直在忙碌,却哪儿也去不了。”

烦恼解决不了问题,只会增加你的压力,使你整天忧心仲仲,无端猜忌。

卡耐基说过:“其实99%的烦恼根本不会发生,是人自己造成了自己的烦恼。”

你的担忧和烦恼其实都和杞人担心天会塌下来一样,都是自寻烦恼,是没有必要的。

世上本无事,庸人自扰之。烦恼也是如此。

很多时候,你会为了目前的身体状况及生活中一些糟糕的情况烦恼不已。

这也是没有必要的,想想烦恼能帮助你解决问题吗?不能,它除了使你的心情更加糟糕、精神更加颓废之外,毫无用处。

当你处于烦恼的情绪之中时,处于长时间的精神压力之下,身体会出现各种不适反应,会演变成全身性的不适,可能导致头痛,肩部、背部及胸部的疼痛。

由于思维过度集中于烦恼的事情,以致人们总是认为事情糟糕极了,担心事情不可挽回,从而常常采取消极的态度,这种消极的态度又会给身体的变化带来恶性循环。

生理上和心理上的这些变化,又会引起行为的不正常。当一个人长期处于烦躁不安和紧张状态时,会不断地消耗他的精力使其疲惫不堪,从而更加无法处理危机情境。

你想得到一个迅速有效地消除烦恼的诀窍吗?那么,让我告诉你,威利.卡瑞尔发明了这种诀窍。

“年轻的时候,”卡瑞尔先生说,“我在纽约州的水牛钢铁公司做事时,需要到密苏里州的匹茨堡玻璃公司去安装一架瓦斯清洁机。

经过一番努力,机器勉强可以使用了,然而,远远没有达到我们保证的质量。

我对自己的失败感到十分懊恼,好像有人在我头上重重地打了一拳。

我的胃和整个肚子都扭痛起来,烦恼得简直无法入睡。

后来,我意识到烦恼不能解决问题。于是我想出了一个不用烦恼解决问题的方法,结果效果显著。

“第一步,冷静地分析整个情况,找出可能发生的最坏情况是什么——充其量不过是丢掉差事,也可能老板会把整个机器拆掉,使投下的两万块钱泡汤。

“第二步,找出可能发生的最坏情况后,就让自己能够接受它。

我对自己说,我也许会因此丢掉差事,那我可以另找一份差事;

至于我的老板,他们也知道这是一种新方法的试验,可以把两万块钱算在研究费用上。

“第三步,有了能够接受最坏的情况的思想准备后,就平静地把时间和精力用来试着改善那种最坏的情况。

“我做了几次试验,终于发现,如果再多花五千块钱,加装一些设备,问题就可以解决了。

我们照这样做了,结果公司不但没有损失两万块钱,反而赚了一万五千块钱。”

所以,如果你有了烦恼,你应该用威利.卡瑞尔的万灵公式,按照以下三点去做:

一、问你自己,可能发生的最坏情况是什么。二、接受这个最坏的情况。三、镇定地想办法改善最坏的情况。

接受最坏的情况,并不是悲观主义的论调,而是为了让我们的心踏实起来。

烦恼就是因为不敢面对现实,不肯承担责任,所以只能盲目地摸索。

只要能接受既成的事实,积极寻找解决问题的对策,你就不会再烦恼了。

硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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