癌症意象治疗康复网创始人成功抗癌三步曲
有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2212篇文章，希望对你的康复有帮助。
成功抗癌三步曲
第一步：调整心态，积极应对
当被告知患了癌症时，很多人的第一反应是恐慌，随之而来，很多负面的情绪就会像重重的乌云压下来，比如忧郁、焦虑、困惑、忿忿不平、憎恶、恐惧、急躁……难以排解。
这些情绪的表露因人而异，或激烈，或隐忍，或久久持续不散，或时隐时现。
如何迈出这抗癌第一步？做好心理防护这一环节就变得必不可少。
一、察觉内心的变化
俗话说“知己知彼，百战百殆”，让我们从了解自己的内心开始，迈好这关键的一步吧。
1、“惊慌失措”阶段：当被“癌”这个与死亡接近的字眼砸中的时候，无论多么坚强的人也会感觉不知所措。
在得到消息的几天乃至几个月内，总是会恐慌，不知道应该怎么办，不知道如何去面对。
2、“回避不接受”阶段：否认事实，“是不是医院搞错了，把别人的检查结果弄到我头上来了。”
3、“在痛苦中逐渐学会接受”阶段：侥幸逃过的心情在逐渐破灭，愤怒、绝望与沮丧的情绪在心中波澜起伏。
4、“适应中继续生活”阶段：最终接受事实，融入接下去的治疗与生活中，在与癌肿的不断抗争中，生命得到升华。
二、调整心态，积极应对
“既然查出自己得了癌症，没得说，得赶紧治啊！”这是很多患者和亲属的急切愿望。
不过在这里，我要告诉你：癌症属于慢性病，请调整好心情，找回健康的心态，准备长久的治疗，切忌“欲速则不达”。
第二步：有备而战，寻找外援
一、角色转换
人们平时在社会中扮演着很多角色，单位的中流砥柱，家中的一家之长……得了病，首先要学习演好病人的角色。
做病人还要扮演吗？是的。在临床中我们发现，很多人出于对事业的责任感，对家庭的眷恋，对疾病的担忧，不愿意接受这样的角色，而出现角色的错位。
所以需要放下平时的工作，减少照顾家庭，接受亲人的照顾。
从某种意义上说，照顾好自己，就是照顾了身边的人。
2、坚强应对
有一些人会采取比较消极的态度，在行动和心理上产生过分的依赖性，原来自己能做也要让家人做，情感比较脆弱，意志力减退，对于医院的环境适应性差。
这种依赖情绪会降低自身的免疫功能，降低抵御疾病的信心和能力，不利于康复。
《周易》说“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。”
对待疾病，应直面它，不屈服它，培养坚韧的精神。
3、寻找外援
随着社会的不断进步，人们的分工变得越来越细，看病也是一样。
俗话说“隔行如隔山”，治疗肿瘤要尽量找到肿瘤专科医院，选择最合适的医疗技术和医生。
第三步：学习知识，建立档案
虽然你不是什么医学专家，但是主动学习一些抗癌知识，有助于减少盲目和恐惧的心理，也有助于今后和医生的沟通和交流。
有的人得了肿瘤，却仍然很忌讳提及“癌”，继续盲目地下去，并不利于康复。
一、自由选择的学习内容如下：
1、学习抗癌成功者的经验与教训，完善自己的抗癌措施。
2、自我抗癌康复知识：包括生活起居注意事项、健康的饮食习惯、适宜的体育项目等。
3、西医常规治疗的知识：包括手术、化疗、放疗、新的治疗手段等。
4、中医综合治疗的知识：根据病情发展的不同阶段（病理分期），采取相应的突出中医特色和疗效的治疗措施，或单纯中医综合治疗，或与西医常规治疗相结合的方法，力求使其疗效优于单纯西医常规治疗。
5、治疗中不良反应的应对措施。
二、建立自己的“抗癌档案”
精神与行动准备好后，要学习做一个明明白白的病人。
掌握自己的身体状况，关注自己的治疗。提供给医生准确的信息。
为了更有效地帮助您，下面的信息可供记录参考：
1、记录你最初出现症状的时间，描述它，回想当时你是否试着自己治疗过。
2、记录你去过每家医院的名称做过的检查项目及时间，尤其是医生告诉你的不正常的检查内容。
3、记录你接受治疗的医院，尤其时间，主要的治疗方法及经过，以及自身的反应，你感觉到的最佳效果及最不适的症状。
4、观察并尽量记录下你的身体变化，比如：体重、食量、活动量的情况。
5、尽量保留原始单据或复印件，如化验单、各项检查结果等。
6、尽量保留影像资料，如CT片、X光片等。
一定要记住自己的门诊号、住院号、病理号等，以便于有必要时寻找医院的原始资料。
硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。
你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！
如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。
硒教授曹三玲个人简介
1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复
扫码加微信，回复“疗法”，免费赠送3节音频课程《轻松抗癌疗法》
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