癌症意象治疗康复网创始人癌症不复发，3个康复计划是核心
有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2226篇文章，希望对你的康复有帮助。
癌症不复发，3个康复计划是核心
“曹老师，虽然现在复查都好，可我总是焦虑不安，担心会复发转移。”
“曹老师，我其它方面都还好，现在最大的问题，就是心理上总是担心会再次复发转移。”
复发转移成了癌症患者心里最害怕的事情，想到前面经历了那么多治疗的苦头，不想再次经历了。
虽然说癌症经历治疗后，在1－3年内复发转移的机率挺高的，但是在我们身边抗癌成功的人越来越多。
有些没有再次经历复发转移，有些经历了复发转移，但是不少患者让癌症远离了他们的生活。
那么他们是如何做到的？
是由于他们根据自己的实际情况，采取针对性较强的措施，实施自己的康复计划，
如通过正规治疗，配合饮食，运动，心态，避免环境因素对机体的影响，以及纠正机体内原来存在的、致使肿瘤发生、发展的“内环境”方面。
从而让他们的免疫全面调整，遏制了癌症，也真正地回归正常生活。
在他们的康复经验上，总结了癌症不复发，3个康复计划是核心。
计划一：调整成良好的心态
身体患癌并不可怕，最可怕的是思想上患癌。好心态是激发免疫力的良药！
无数的案例表明，积极的精神状态能提高患者的免疫力，达到更好的治疗效果。
当你在病床上还能够不忘开玩笑、找乐子，你的病就已经好了一大半。
乐观幽默感是患者对付癌症最锋利的宝剑！请大家一定把它当成我的贴身护卫吧！用“赏玩”的姿态面对所有的挑战。
当世间的一切都可以当作我们在人生游乐场上选择的一场游戏时，那就肯定会开开心心一路玩到底。
如何保持乐观的心态？
1、癌非绝症
它是一种慢性病，不会像心脑血管疾病那样凶险，可以在短时间内夺人生命。
大部分癌症患者通过改变生活方式，通过多学科综合疗法可以得到不同程度的康复。
2、知足常乐
常常回忆过去的美好时光、幸福的时日，不要总想自己活得太不容易了，不要怨天尤人。
3、助人为乐
人活着要多为社会、为周围的人作贡献，在你帮助别人的过程中，你心中就会充满巨大的喜悦，这种心态无疑会增强你战胜癌症的信心。
要多多行善，把好的思想、好的疗法推荐给身边的人。
一名知名的美国医生对每位病人都会说一句话：“这个病能不能治好，最重要的因素是你要相信它能治好。”
相信是一种强有力的能量，它并不是让病人抱有虚假的希望，而是勇敢、乐观地面对现实！
计划二、彻底改变生活方式！
癌症的发生与生活方式有密切的关系，如吸烟、酗酒、晚睡熬夜、爱吃肉、不爱运动等，都在慢性伤害细胞。
生病后，继续这些不良习惯还会加重细胞的负担，因此为了健康，需要彻底改变生活方式。
对于已经保持了数十年的生活习惯，猛然改变可能会有难度，最好和家人、朋友一起，互相监督，共同改变。
1、保证充足睡眠
大病之后，为了补偿身体的亏损，需要给身体的第一项承诺与改变，就是好好睡觉。
许多研究也指出，睡眠是增强免疫力最好的方法，充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用。
最佳的睡眠时间是每天晚上十点以后，理想睡眠长度是七小时到八小时。
2、健康均衡饮食
健康饮食的目的是健康，同时也要注意食物的来源，除非确知是无农药的有机蔬菜，否则要避免生食。
同时要饮食均衡：
1、 多吃蔬果、全谷类、海产品、低脂或无脂食品，以及豆类、坚果等；
2、 少吃红肉和加工过的肉类；
3、 糖是公认对身体不好的食品，也是癌细胞最爱的养分，少摄取油炸类食物、甜食和含糖饮料；
3、坚持适度运动
事实上，很多癌症患者在患癌前都是不爱运动的，然而，不管中医、西医还是其它疗法医生都告诉我们，运动无比重要。
有氧运动不仅可以促进脂肪燃烧而达到减肥的效果，还能促进癌细胞凋亡，也是活化自然杀手细胞的良方。
要根据你自身的身体情况，选择适合的运动项目，循序渐进，持之以恒。
计划三、保持定期复查
癌症很可能再次出现，因为残存的癌细胞可以在体内保持不被发现。
如肿瘤病灶小于0.5厘米时，传统的CT检查很难观察到。
这些细胞的数量可能会增加，直到它们聚集成簇，形成新的病灶。
为防止复发和转移，巩固疗效，保证康复，定期检查就显得非常必要。
复查内容包括肿瘤相关抗原、X线片、B超、CT 、肝肾功能等。
通过检查能及时发现问题，及时治疗。
硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。
你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！
如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。
硒教授曹三玲个人简介
1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复
扫码加微信，回复“疗法”，免费赠送3节音频课程《轻松抗癌疗法》
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