癌症康复情绪掌控，25个小法则让你赢

癌症康复情绪掌控，25个小法则让你赢

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2357篇文章，希望对你的康复有帮助。

癌症康复情绪掌控，25个小法则让你赢

1、做自我按摩，它能有效地帮助你放松自己。

2、运运动，跳跳舞，活动一下身子。

3、坐下写日记，把积压的情绪可以通过文字宣泄出来。

4、为自己的男友或女友、爱人做一件令其高兴的事。

5、专为自己献上一份礼物。

6、上理发店去美化一下自己。

7、变换一下口味，品尝一种平时不吃的食品。

8、提早起床，外出散步，然后享受美味的早餐。

9、偶尔房事的激情，也不失为一帖良药。

10、切莫在购物高峰时间逛商店。

11、买一对美丽的金鱼来观赏。

12、准备几首带有海浪拍岸或热带丛林背景音乐，有空时欣赏。

13、让晚间的浴室增加一点沁人心脾的芳香。

14、攒钱买一台洗碗机。

15、稍稍放低要求，不必每个星期穿着的每件衣服洗涤和熨平都必须达到专业水准。

16、做一件完完全全只为自己的事情。

17、独自一人用餐，避开闲言碎语。

18、对正确的批评不应生气，而应认真思考并加以总结。

19、赴会前独自静坐10分钟。

20、努力将用餐时间变为自我放松和休息的时间。

21、彻底清理妨碍工作的一切多余物品（废品等）。

22、给自己买件玩具。此法虽然有点愚蠢，但终于有了发泄的对象。

23、经常伸伸双腿，转转颈部，挺挺胸部。

24、不要一下班就走路，而应该闭上眼睛静心独坐一会儿，彻底放松，哪怕只用两分钟。

25、定时让自己看搞笑的视频、影片。

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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