癌症康复，需要学会提这2个问题

癌症康复，需要学会提这2个问题

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2500篇文章，希望对你的康复有帮助。

癌症康复，需要学会提这2个问题

“曹老师，从确诊到现在一个月了，我一直没有摆脱焦虑。 ”

“改善焦虑的自我训练法 ，我做了一遍 ，感觉还是有点感觉轻松点，就是做完一会，回到现实中又有点紧张，焦虑。”

当确诊癌症的时候，无论是多坚强的人，无论是谁，第一时间总是无法接受。

可是，在第一时间过后，我发现不同的人会有不同的应对方式，不同的方式往往会带来着不同的结果。

有的人认为生病了，人生一点意义都没有，疾病只是带给人生折磨，结果这个疾病将变得更加痛苦。

但是有的人认为生病了，是对自己的一种警醒，顺应着生病的时机，调整自己。

在战胜癌症之后，往往会说：“感谢癌症，让我体验到了不一样的人生。”

因此，硒教授建议焦虑紧张的你不妨给自己提2个问题：“生病可以带来什么好处？”“我想做什么？”

一、生病可以带来什么好处？

你也许会觉得很奇怪，生病怎么会带来好处呢？

有句古老的谚语：“塞翁失马，焉知非福？”

所有的厄运、坏事，第一时间总是无法接受，可是平心静气之后想一想，有时候坏事也会有好的层面。

例如，有些患者发现生病的好处：

1、以前子女工作太忙碌，想见上一面都难，现在终于有时间与子女多说一些话。

2、以前为了工作，一直都没有空去做自己喜欢的事情，现在也许自己人生的契机。

3、过去日子很混乱，都没有时间跟自己好好相处，这次生病之后，反而可以重新面对人生，调整生活形态。

4、以前不是很重视吃，填饱肚子就行，现在比较注重健康饮食。

5、以前工作很忙，都没有空陪伴妻儿，现在终于有时间好好地陪陪她们。

6、以前为了成为父母眼中的样子，一直在努力，拼搏，压力太大，压抑着自己，生病了之后突然感觉松了一口气。

7、过去数十年来被劝告戒烟，怎么样都戒不掉，可是生病的时候，突然之间有一个心态的改变，于是就戒掉了。

8、以前总是为了一些小事情生气，发脾气，现在生病了，才发现：在生死面前，其它的都是小事。我以后都不会为那些小事生气了。

9、婚后的生活一直让我觉得老公不爱我了，经常吵吵闹闹，可是，生病后我才知道，他对我一直都没有改变。我要好起来，陪着他一起走下去。

10、以前几十年我总是觉得父母带给我一生的痛苦，觉得丈夫对我也不好，活了几十年没快乐过。

总是在心中埋怨，不知道如何爱惜自己的身体，弄到现在这种地步。

我不该怨别人，我应该改正自己。我希望我好起来，我一定不为小事生气。

……

二、我想做什么？

我想做什么？是内心里的一种希望。

当患者知道很多癌症资讯，并懂得如何应战之后，接下来更长的时间在于怎么生存，反而是作战中相当重要的一环。

曾经做过一些有关癌症的研究，特别是心理社会层面这一块。

我们发现患癌症之后，持续在工作、有收入的这群病人，他们心理社会层面的稳定状态，比没有工作的病人要好很多，而这样的状态就会影响到整个治疗的配合行为。

由此看出癌症病人越缺乏生活目标，其实状况越糟糕。

以前的观念会觉得生病了，就放下一切，好好治疗就好了！

但实际不然，这样做的人反而是治疗中比较辛苦的一群，所以千万别让自己没事可做。

套用孙中山先生讲的：“恢复固有之知能。”要如何保有健康的生活形态，就是鼓励病人维持他原本的生活模式，除了维持之外，还可以重拾之前的兴趣。

过去在生活当中，可能因为忙碌或取舍而放弃的事情，在生病阶段，可以重新拾起来。

因为生活步调放慢了，可以做一些以前很想做，或是曾经做过，但这些年来都没有再做的事，恢复并重拾兴趣，同时能让自己的情绪获得解。

例如有人爱好花木与自然，忙碌的生活中反而抽不出空，病后因为生活步调放慢，正好可以重拾惬意的时光。

你想做什么？列下来，然后行动起来！

硒教授关键说

让“生病的意义”和“希望感”结合，心理层面的情绪转换，生理自然会跟着转变。

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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