太极拳适合癌症康复吗？

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2592篇文章，希望对你的康复有帮助。

太极拳适合癌症康复吗？

太极拳一词，最早见于署名王宗岳的《太极拳论》，指出“太极者，无极而生，阴阳之母也”。

太极拳的动作是根据阴阳变化进行的，太极拳的姿势动作都是遵循着阴阳相济的规律进行操练。

阴不离阳，阳不离阴，因此名义为“太极拳”。

太极拳流传至今成百上千年了，对人体的养生非常有效，而对一些疾病的恢复也是很有帮助，对癌症康复亦如此。

太极拳为何适合癌症患者康复？

1、柔和轻灵

癌症患者在各种治疗后，一般身体都处于极度虚弱，此时，不能激烈运动，避免疲劳过度是第一重要的。

选择柔和轻灵的太极拳锻炼是癌症患者康复期首选的好方法之一，因为它是一种文雅、柔和、轻灵而不用大力、内外结合的运动。

太极拳动作柔和，锻炼后患者劳而不累，不仅利于肢体关节保健，还对胃肠道、肌肉神经以及大脑有保健作用。

2、平衡阴阳

太极拳从上到下，从内到外，从肉到骨，从血到气，可以很好提升细胞的活力，提升人体生命能量。

通过这种全身的意气与形体的运动，不断加强正气促进病残机体的康复，改善人体整体机能状态，从而使机体强壮。

太极拳疗法通过全身运动，“以心行气”，“以气运身”，修复阴阳平衡来发挥作用。

3、提高免疫力

美国加州大学洛杉机分校的麦可欧文医师在健康成人中试验发现，经常太极拳锻炼可以提高人体的免疫能力。

癌症患者的康复，一是需要良好的体质，二是有良好的心态。

而太极拳不仅锻炼了身体，还陶冶了性情，使身心得到极大放松，强化了自身免疫力，破坏癌细胞的滋生环境，进而阻止和延缓病程进展。

长期坚持太极拳可提高癌症患者机体免疫力，降低癌症复发危险。

4、提高心肺功能

太极拳是有氧运动，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，使横隔肌和腹肌的收缩和舒张，使腹压不断改变。

一张一弛，使各毛细血管开放，静脉淋巴的血液回流加速，因而减轻了心脏的负担。

一张一弛，增加胸腔的容气量，又增加了吸氧呼碳的能力。

不但提高了癌症患者的心肺功能，也相对地提高了各器官的获氧量，使癌症患者的康复能力得以大大改善。

5、提高消化功能

太极拳长期有节律的腹式呼吸使横膈肌活动扩大，促进肝脏、肾脏运动，肠胃蠕动加快，促使食欲增进、消化功能加强。

对癌症患者放疗、化疗的消化道反应，比如恶心、呕吐、食欲不振等有改善作用。

6、身心同治

练习太极拳要求“心静”，讲究“用意”，这些对大脑活动有良好的训练作用。

全神贯注、从容不迫、以柔克刚，是一种修身养性的体验。

可以改善癌症患者的紧张、失眠、忧郁、烦躁、恐惧、悲观和疼痛感，增强其对治疗的信心，积极配合各项治疗计划，充满新的生命活力。

7、促进恢复

太极拳有意识地“意动身随”、“意到劲到”、“以意导气”，慢慢调整人体的生理功能。

很多化疗患者有记忆力衰退的现象，多练太极拳可以帮助恢复记忆力，还能有助于头发的生长。

太极拳增强体质，提高抗病能力，以达到强身康复的目的。

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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