如何转化不良情绪，变废为宝？

如何转化不良情绪，变废为宝？

有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第2779篇文章，希望对你的康复有帮助。

如何转化不良情绪，变废为宝？

当人们太在意某件事情的时候，就会变得心神不宁，此时负面情绪消耗着他们的活力和精力。

事实上，所有的负面情绪都与自己的软弱感和力不从心有关，因为此时的思想意识和体内的巨大力量是分离的。

所以，在我们的情绪没有回归到平和之前，任何情绪的作用对于我们来说都是消耗，负面情绪越大、持续时间越长，这种消耗就越大。

一位女士她跟丈夫离婚10多年了，可是每一天她都活在过去。

他们之间的争吵、离婚时所说的伤害的话，每天在脑海里面就像放电影一样把他们之间所有的不愉快都重播一遍。

在她的生活中，找不到快乐的地方，她时刻都是在回想着：当初不顾一切的嫁给他，为什么会变成这样的结果？

他为什么不再像以前那样关心她，爱她？为什么要为那些事情吵架？为什么要离婚？

她恨他的抛弃，她恨自己为何会说出那样伤人的话，恨为什么要走到分开的这一步。

她心情不好，每一天她都活在埋怨、怨恨、痛苦当中。

离婚的事情已经过去了10多年，但是她从来没有从这件事情当中走出来，认为她自己是受害者，结果她真的成了癌症受害者。

负面的情绪可以成为癌症的温床。

很多事情证明：如果人们怀着某种美好的情绪去做事时，往往会出现事半功倍的效果。

如何从负面的情绪中走出来呢？

1、要随时避免自己产生不良的情绪，适时转移自己情绪注意的焦点。

学会驾驭自己的情绪，一旦出现不良情绪，就要告诉自己，生气郁闷不仅要花费力气，还会伤元气。

案例中的这位患者就让负面情绪影响了自己，以至于浪费了时间，并把自己搞得筋疲力尽。

2、要学会适时地消除自己的不良情绪。气愤时做几个深呼吸，生气时数数绵羊，听听舒心的音乐，跟好友一起到KTV唱歌，等等，这些都有助于稳定自己的情绪。

3、意念具有神奇的魔力，可以通过信念的力量来消除不良情绪的困扰。

用体力、情绪和信念三种方式来输出一个点数的能量，以体力的方式输出约10卡路里，而以信念的方式输出的能量是体力的100倍——1000卡路里。

可见，信念的力量是巨大的。合理地运用信念，有助于克服不良情绪的困扰。

由真实故事改编的电影《美丽人生》的主人公纳什教授是一个患有精神分裂症的人，在他的生命长河中有三个想象中的人物一直不离不弃地伴随着他。

当医生告诉他那三个人是不存在的，是他幻想出来的时候，他很受打击。

但是当他确定自己的病情后拒绝服药，而是运用信念的力量杜绝自己与这三个人交流，专心于自己的研究，最终获得了诺贝尔奖。

4、合理地转化不良情绪，变废为宝。

并非所有的不良情绪都会导致坏的结果，只要合理地运用不良情绪，转变观念，就能变废为宝。

古往今来，有多少英雄人物成功地走出了人生的低谷，摆脱了不良情绪的困扰。

宋代的苏轼留下了上千首千古绝唱，谁曾想过他官场失意，被贬数次？假如他因此郁郁寡欢，沉浸在悲伤的情绪中不能自拔，怎会有那被传诵至今的豪放词曲呢？

硒教授关键说

当我们抑郁时、痛苦时、沮丧时，要辩证地看待它们，把它们看作一次教训、一种对成功的磨炼。

这样不仅帮助我们查漏补缺，而且有利于继续向美好的生活前进，何乐而不为呢？

硒教授请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。

你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！

如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介

1、中国抗癌协会会员2、 肿瘤意象疗法创始人3、帮助5000多名肿瘤患者促进康复

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