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癌症患者如何保持良好的心态?5个方法你要学会

癌症患者如何保持良好的心态?5个方法你要学会

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1236篇文章,希望对你的康复有帮助。

昨天晚上在肿瘤自我疗愈公开课群讲课,不少的患者虽然听了之后,反馈有信心。

决定要改变以前的不良的心态及行为,我觉得这是非常好的。

一、不良心态的影响

很多的癌症患者,没病之前,其实心就开始病了。

俗话说:烦恼是想出来,生气是比出来的,心急是造出来的,这一切就会综合成病。

患癌后心里面往往背着沉重的包袱,看不开,想不通,容易生气,常拿别人的错误来惩罚自己。

过去10年、20年的旧事,还常常放在心里,挂在嘴上,其实这是给自己添堵。

老是想着自己的病情要比别人的重;别人能好,自己好不了。

治疗的时候,别人的治疗效果好,总是觉得自己可能不如别人。

治疗结束,复查结果正常,又担心复发转移;病情有变化,又担心活不久了。

不良的心态,不良的情绪,综合起来不仅导致癌症的发生,还加重病情的发展。

二、良好心态的益处

良好的生活方式,良好的情绪,良好的心态,他就会促进康复,避免复发转移。

良好的心态不仅呃可以逆转疾病还能健康长寿,在抗癌以及康复过程中,心态占主要的位置。

1、良好的心态能长寿

四川成都老龄委曾对720名百岁老人进行调查,其中89.17%都是乐天派,心态好是他们唯一的共性。

美国研究人员对700名百岁老人进行三年的跟踪研究,揭开他们长寿的秘密:性格开朗,很少发愁,基本不发火,一辈子保持心平气和的态度。

通过这1420名百岁老人,研究结果发现,寿星们只有一个共性,这一个共性是:乐观!乐观!乐观!

2、良好的心态能抗癌

美国科学家曾做的研究发现:愉悦心脏所产生的心脏荷尔蒙能杀死95%的癌细胞

江苏扬州有一位100岁的孙瑞英,她在50岁就查出宫颈癌晚期,95岁还做了一次大的手术。

但她完全没把病放在心上,每天早上喝早茶,逛花鸟市场,去菜场跟老朋友们聊天。

她每天与老朋友有说有笑,过得“没心没肺”。

其实没心没肺的人最容易长寿。没心没肺指的是心胸开朗,小事糊涂。

有说有笑,指的是乐观开朗,有事不憋在心里。

凡事都不往心里面去,生活的比较粗线条。满足于现状,知足常乐,没有大的情绪波动。

西方有一句谚语叫:不烦恼,不生气,不用血压计。

所以乐观的心态更有助于抗病抗癌。

三、如何保持好的心态?

很多人患病之后,总是追求名医及好药,其实药疗不如食疗,食疗不如心疗。

再好的药物不如合理的膳食,最好的膳食也不如拥有好的心态。

那癌症患者如何保持好的心态?

1、多笑

研究证实:笑能够降血压,笑一分钟,可以起到划船10分钟的效果。

笑能释放压力,减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺,使人产生欣快感。

你可以多看搞笑的电影、视频,多看喜剧、漫画,多听相声。

多跟有幽默感的人接触,多与爱笑的人在一起,因为积极的情绪可以传染。

2、聊天

生病之后不要拒绝亲朋好友对你的关心,你可以主动跟他们聊自己内心的想法。

特别是你需要什么帮助的时候,能主动的说出来,为什么呢?

因为每个人都有自己的事情忙,如果你不说出来,别人不知道你的想法,不知道你需要什么样的帮助。

所以,你不要在心里面去猜疑,用自己的标准去揣测别人的心理,这样太累人。

老是想着别人是怎么想的我?怎么看我的?是不是我做得不对或者是不好?

多聊,多沟通才知道想法,才能让心情舒畅。

3、朋友

一个人长期独处,会造成巨大的社会心理压力,会造成内分泌紊乱和免疫功能下降。

去除这种孤独感,要跟主动的跟同学、朋友联系,给他们发个信息,可以跟一些老朋友聚一聚。

主动的跟身边的邻居问个好,友善的人际关系会让自己更加的愉悦。

除了家人的爱情、亲情,还有友情,而充满真情的生活是保持良好心态的基础。

4、宽容

在社会当中吃亏、被误解,受委屈总是不可避免的,面对这些不公平的时候要学会宽容。

因为你要知道人谁无错?连圣人都有错,何况普通人呢?

宽容别人其实就是宽容自己。当你能够宽容,就等于自己把这件事放下了。

5、感恩

对所有出现在你生命当中的人和事,都要充满着感恩。

特别是在患病的期间,家人对你的不离不弃,也许有些做的不太到位,但是他们都尽努力了。

有时候他们比你更加紧张,他们比你更加着急,他们对你患病的情况感同身受。

所以你要感恩他们为你付出的一切,也把这一份感恩转换成一种动力。

四、硒教授关键说

别再让过去的事影响你,不论这些过去的事民多么消极和痛苦,过去的已经过去。

当下的生活才是你需要把握的,保持乐观心态,科学的治疗,合理的膳食,适当的锻炼,就能战胜癌症。

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴,希望你树立信心,走出“癌”魔的阴霾,走向阳光!

硒教授曹三玲个人简介CSL623296388

癌症康复专家硒应用专家互联网硒应用培训导师

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