曹三玲：快速调整癌症患者情绪的3个有效方法

昨天一位结肠癌晚期的患者给硒教授发来信息：一直看你的文章，你让我找到出路，找到一个家，但我还是有时候会郁闷，没人时会哭，自暴自弃。

手术一年了，做了几次化疗都不行，这次要用新药，第2次化疗准备开始。

生病到现在几乎天天是一个人在家，没人陪说话，他们上班谁也顾不上我。

她说：妈妈是乳腺癌，爸爸是肝癌，都是在年纪轻轻的时候就去世了。

硒教授让她分析致癌的原因时，她说：平时自己少运动，性格不好，脾气暴躁。

其实，癌症不是无缘无故来到一个人的身上，它的出现肯定都是多方面因素累积的结果。

也许你也与她一样，有时候有信心，有时候又自暴自弃，有时候感觉开心点，但有时候就不可控的掉眼泪，很难去控制自己的反复多变情绪。

1、心理恐惧

当你被确诊为癌症的时候，首先在大脑里面出现的就是“完了”“癌症是不治之症”“癌症是绝症”。

你立刻感觉到生命受到威胁，加上身体的不适，治疗的痛苦，会随时随刻的感受到死神的到来。

这种对癌症未知的恐惧，会无时不刻的在影响着你。

2、个性

每个人在生活的过程中，在家人或环境的影响下，形成自己的个性。

你可能是个性怯懦，容易生闷气，你可能很要强，要面子，追求完美，你可能自控力差，脾气暴躁。

不同的个性，在面对问题的时候，应对方式不一样，造成对身体的影响也不一样。

3、负面思维

在目前，生活节奏快，生存竞争大，压力大，你可能在工作或家庭中，承受的压力非常大，可能造成你习惯性的用负面的思维去看待事情。

而负面的思维及情绪，会不断的削弱自身的免疫机能，从而导致疾病的产生，癌症的出现。

当出现癌症的时候，你的负面情绪会更加加剧。

你可能试图通过自身的情绪调整，迅速摆脱压力是不可能的，这是一个长期渐进的过程，需要进行许多意识的心理调节。

硒教授意象治疗可以改变患者对癌症的原有观念，激发患者本身的求生意志。

相信自己，无论遇到多大的困难，都可以完全的去战胜疾病，相信奇迹会发生在自己的身上。

通过意象疗法，想象各种的治疗正在杀灭自己体内的癌细胞，可以让体内的肿瘤缩小，让癌细胞减少，从而消除了心里的绝望，悲观及恐惧。

很多的患者通过意象治疗，消除了心理恐惧，不仅获得了心灵的平静，更创造出肿瘤缩小，肿瘤标志物正常，活出医生预判的生命期。

你可以按以下的这些调整方法来平衡心理：

1、对自己不苛求

每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定的太高，根本实现不了，于是终日郁郁不宽，这实际上是自寻烦恼。

有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。

为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。

2、对亲人期望不要过高

妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，这似乎是人之常情。

然而，当对方不能满足自己的期望时，便大失所望，其实每个人都有自己的道路，何必要求别人迎合自己。

3、不要处处与人争斗

有些人心里不平衡，完全是因为他们处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态，其实人与人之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会以你为敌。

4、暂离困境

在现实中受到挫折时，应该暂将烦恼放下，去做你喜欢的事，如运动，打球，读书，看报等，待心情平和之后再重新面对自己的难题，思考解决的办法。

5、适当让步

处理工作和生活中的一些问题，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

不一定要争出一个结果来，吵赢了，身体出现问题，又有何意义？

6、对人表示善意

生活中被人排斥，常常是因为别人有戒心，如果在适当的时候表示自己的善意，诚挚的伸出友谊之手，自然就会朋友多，隔阂少，心境自然会变得平静。

7、找人倾诉烦恼

生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都郁闷在心里，只会有害身心健康，如果把内心的烦恼向自己好友倾诉，寻求帮助，会感到心情舒畅。

8、帮助别人做事

助人是快乐之本，帮助别人，不仅可以使自己忘却烦恼，而且可以表现自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊和快乐。

9、积极娱乐

生活中适当娱乐，不但能调节情绪，舒解压力，还能增长新的知识和乐趣。

10、知足常乐

无论是荣与辱，升与降，得与失，往往不以个人意志为转移，荣辱不惊，淡泊名利，做到做到心理平衡是极大快乐。

人生在世十有八九不如意，这就是生活，当遇到不如意的事情的时候，要积极乐观的去对待。

虽然不能改变已经发生的事情，但是你可以对待这件事情的态度。

据说有一次罗斯福总统家里被盗，被小偷偷去了许多东西，一位朋友闻讯后，忙写信安慰他。

罗斯福在回信中写道：“朋友，谢谢你来信安慰我，我现在很好，感谢上帝！

因为：

面对着未知的癌症，你也一样可以用这样积极乐观的态度去面对！