曹三玲：癌症康复7个坎，硒教授教你轻松应对

硒教授在面对着癌症患者咨询的过程中，发现很多患者都受到非常大的心理压力：

焦虑不安，煌煌不可终日，抑郁，悲观，流泪等，极端患者有轻生的念头，有一些是轻生之后被抢救回来的患者还想轻生。

目前在看文章的你，可能也是在受着这种心理压力的影响而感觉痛苦不堪，不知道如何是好。

因为癌症是一种特殊的疾病，病情进展快，病人较痛苦，治疗效果差，死亡率高。

当确诊为癌症的时候，你不自觉就将癌症与死亡连接起来了，认为无法逃脱这样的结局，造成了你巨大的心理压力。

巨大心理压力会加速病情的发展，还会促进复发转移，可是，在治疗或康复的过程中，往往容易被忽略。

因此，你想要获得康复，心理康复是癌症治疗中的一个极为重要的环节。

你从确诊开始到治疗，从治疗到康复时期，不同的时期都会有不同的心理变化，如何应对平安度过？

当确诊为癌症时，你会极为震惊，无法接受这一事实，心里会怀疑医生诊断，是不是诊断有误？表现为焦虑不安、紧张，或抑郁、恐惧、害怕。

硒教授建议应对措施：

①忌侥幸心理，不要自欺欺人地认为是诊断失误；

②忌“驼鸟政策”，回避现实，不愿进一步诊治；

③忌焦虑不安，煌煌不可终日，一定要认真分析，冷静面对，如何去解决，才是你要想及去做的事情。

你知道癌症是事实，无法改变时，也会有这样的心理变化，从惊疑、否认转为怨恨甚至愤怒。表现为：

1、怨天尤人，把怒气发到家属甚至医护人员的身上；

2、郁闷、沮丧，甚至转为抑郁症；

3、终日默默无语，拒绝交流，拒绝外出等。

硒教授建议应对措施：

①要勇敢面对现实，怨怒解决不了问题；

②要勇敢的面对自己，相信自己可以解决。

经过心理剧烈起伏，你虽然在表面上慢慢地平静下来，但其内心的心理活动却没有平息。表现：

1、求生的欲望增强

2、非常希望自己的病情能够好转

3、愿意与自己的亲友或信任的医生协商如何治疗，了解具体的治疗计划。

硒教授建议应对措施：

①忌“独断专行”，不可轻易地、头脑发热地决定治疗计划，应该多听听不同专家的意见和治疗计划，因为肿瘤的首次治疗对疗效有重大影响；

②忌“三心二意”，决定选择某种治疗后，就相信它会对你有帮助，不要盲目到处求医。

③忌“轻描淡写”，可以在藐视它，但要重视它。

你的情绪会较稳定，重新接受事实，摆正心态，面对疾病与治疗造成的自己生活的巨大改变，能够较为理智地接受治疗。

硒教授建议应对措施：

①忌“盲目乐观”，要有病情出现反复，面对挫折的心理准备；

②忌“偏听偏信”，不要相信一些包治好的“神医”；

③忌不切实际的追求“最好的治疗”，应有长期带瘤生存的准备。

④认识你存在的生命价值，在家里，你是无可替代的。

抗争期贯穿整个治疗期乃至康复期，这是一个重要阶段。

你要面对许多问题，如治疗的不良反应，住院期间的饮食、睡眠等不方便，新的并发症等，心理还会产生各种各样的负面情绪。

但是相信你会战胜自己的恐惧和其他负面情绪，能够较为理智和冷静地对待现实。

癌症长期生存者在面对癌症时可以保持乐观的情绪，积极主动地配合治疗，与癌症斗争，从而获得了意想不到的治疗效果。

硒教授建议应对措施：

①要“稳扎稳打”，忌“速决战”，认识到肿瘤治疗是一个系统、综合、长期的治疗过程，要有打持久战的准备；

②忌不切实际，在经济上“孤注一挪”，因为肿瘤治疗是长期的，要综合治疗，花钱治病要“细水长流”；

③忌“听风就是雨”，治疗过程中出现一点点异常就紧张不安。

这是癌症治疗期间常见的阶段，也治疗的最关键的时期。

你在经过一段时间的治疗后，身上的肿瘤消失或朝着越来越好的方向发展，但某种原因又导致癌症突然复发。

对于这种“开始一帆风顺，很快又卷土重来”的情况，你会感到迷惑和恐惧，或是对医生的治疗方法产生怀疑，或是对癌症的治疗失去以往的信心。

硒教授建议应对措施：

①要“坚定信念”，相信自己能够康复起来，忌“彷徨不定”；

②要坦然面对，有勇气去战胜癌症，忌“垂头丧气”；

③要积极与医生沟通，了解病情，寻求新的解决方案，忌“一条道走到黑”。

④要主动调动自身的能量去遇制癌症的死灰复燃。

你经过手术、化疗、放疗和中医等综合手段治疗后，肿瘤消除或病情稳定，进入恢复健康阶段。

康复不仅仅是在身体上的康复，还包括心理上的康复及重新开始社会工作的职业康复和社交康复。

在这一个阶段，不管是生活还是工作，你的身体康复是放在首位的，目的就是要防复发、防转移。

硒教授建议应对措施：

①保持乐观、积极的心态和坚定的信心。

②知道科学的治疗、合理的膳食、适当的锻炼都很重要。

③学习癌症康复知识，主动、积极配合治疗。

你应该主动了解肿瘤现状，明白治疗的方式、方法，以及如何用饮食配合治疗，如何锻炼，来掌握康复治疗的主动权。

只有这样，你能主动调整自己，战胜你自己，才能在抗癌的路上，达到你想要的癌症康复的目标！