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曹三玲:癌症康复7个坎,硒教授教你轻松应对

曹三玲:癌症康复7个坎,教授教你轻松应对

有效抗癌找硒教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第786篇文章,希望对你的康复有帮助。

一、巨大的心理压力

硒教授在面对着癌症患者咨询的过程中,发现很多患者都受到非常大的心理压力:

焦虑不安,煌煌不可终日,抑郁,悲观,流泪等,极端患者有轻生的念头,有一些是轻生之后被抢救回来的患者还想轻生。

目前在看文章的你,可能也是在受着这种心理压力的影响而感觉痛苦不堪,不知道如何是好。

二、为什么会出现这种现象?

因为癌症是一种特殊的疾病,病情进展快,病人较痛苦,治疗效果差,死亡率高。

当确诊为癌症的时候,你不自觉就将癌症与死亡连接起来了,认为无法逃脱这样的结局,造成了你巨大的心理压力。

巨大心理压力会加速病情的发展,还会促进复发转移,可是,在治疗或康复的过程中,往往容易被忽略。

因此,你想要获得康复,心理康复是癌症治疗中的一个极为重要的环节。

三、如何度过心理的坎?

你从确诊开始到治疗,从治疗到康复时期,不同的时期都会有不同的心理变化,如何应对平安度过?

(一)惊疑期

当确诊为癌症时,你会极为震惊,无法接受这一事实,心里会怀疑医生诊断,是不是诊断有误?表现为焦虑不安、紧张,或抑郁、恐惧、害怕。

硒教授建议应对措施:

①忌侥幸心理,不要自欺欺人地认为是诊断失误;

②忌“驼鸟政策”,回避现实,不愿进一步诊治;

③忌焦虑不安,煌煌不可终日,一定要认真分析,冷静面对,如何去解决,才是你要想及去做的事情。

(二)怨怒期

你知道癌症是事实,无法改变时,也会有这样的心理变化,从惊疑、否认转为怨恨甚至愤怒。表现为:

1、怨天尤人,把怒气发到家属甚至医护人员的身上;

2、郁闷、沮丧,甚至转为抑郁症;

3、终日默默无语,拒绝交流,拒绝外出等。

硒教授建议应对措施:

①要勇敢面对现实,怨怒解决不了问题;

②要勇敢的面对自己,相信自己可以解决。

(三)协商期

经过心理剧烈起伏,你虽然在表面上慢慢地平静下来,但其内心的心理活动却没有平息。表现:

1、求生的欲望增强

2、非常希望自己的病情能够好转

3、愿意与自己的亲友或信任的医生协商如何治疗,了解具体的治疗计划。

硒教授建议应对措施:

①忌“独断专行”,不可轻易地、头脑发热地决定治疗计划,应该多听听不同专家的意见和治疗计划,因为肿瘤的首次治疗对疗效有重大影响;

②忌“三心二意”,决定选择某种治疗后,就相信它会对你有帮助,不要盲目到处求医。

③忌“轻描淡写”,可以在藐视它,但要重视它。

(四)接受期

你的情绪会较稳定,重新接受事实,摆正心态,面对疾病与治疗造成的自己生活的巨大改变,能够较为理智地接受治疗。

硒教授建议应对措施:

①忌“盲目乐观”,要有病情出现反复,面对挫折的心理准备;

②忌“偏听偏信”,不要相信一些包治好的“神医”;

③忌不切实际的追求“最好的治疗”,应有长期带瘤生存的准备。

④认识你存在的生命价值,在家里,你是无可替代的。

(五)抗争期

抗争期贯穿整个治疗期乃至康复期,这是一个重要阶段。

你要面对许多问题,如治疗的不良反应,住院期间的饮食、睡眠等不方便,新的并发症等,心理还会产生各种各样的负面情绪。

但是相信你会战胜自己的恐惧和其他负面情绪,能够较为理智和冷静地对待现实。

癌症长期生存者在面对癌症时可以保持乐观的情绪,积极主动地配合治疗,与癌症斗争,从而获得了意想不到的治疗效果。

硒教授建议应对措施:

①要“稳扎稳打”,忌“速决战”,认识到肿瘤治疗是一个系统、综合、长期的治疗过程,要有打持久战的准备;

②忌不切实际,在经济上“孤注一挪”,因为肿瘤治疗是长期的,要综合治疗,花钱治病要“细水长流”;

③忌“听风就是雨”,治疗过程中出现一点点异常就紧张不安。

(六)反复期

这是癌症治疗期间常见的阶段,也治疗的最关键的时期。

你在经过一段时间的治疗后,身上的肿瘤消失或朝着越来越好的方向发展,但某种原因又导致癌症突然复发。

对于这种“开始一帆风顺,很快又卷土重来”的情况,你会感到迷惑和恐惧,或是对医生的治疗方法产生怀疑,或是对癌症的治疗失去以往的信心。

硒教授建议应对措施:

①要“坚定信念”,相信自己能够康复起来,忌“彷徨不定”;

②要坦然面对,有勇气去战胜癌症,忌“垂头丧气”;

③要积极与医生沟通,了解病情,寻求新的解决方案,忌“一条道走到黑”。

④要主动调动自身的能量去遇制癌症的死灰复燃。

(七)康复期

你经过手术、化疗、放疗和中医等综合手段治疗后,肿瘤消除或病情稳定,进入恢复健康阶段。

康复不仅仅是在身体上的康复,还包括心理上的康复及重新开始社会工作的职业康复和社交康复。

在这一个阶段,不管是生活还是工作,你的身体康复是放在首位的,目的就是要防复发、防转移。

硒教授建议应对措施:

①保持乐观、积极的心态和坚定的信心。

②知道科学的治疗、合理的膳食、适当的锻炼都很重要。

③学习癌症康复知识,主动、积极配合治疗。

你应该主动了解肿瘤现状,明白治疗的方式、方法,以及如何用饮食配合治疗,如何锻炼,来掌握康复治疗的主动权。

只有这样,你能主动调整自己,战胜你自己,才能在抗癌的路上,达到你想要的癌症康复的目标!

你还在为你的癌症康复而烦恼吗?你是不是担心你的癌症很难康复?你知道癌症康复正确指导方法了吗?你也可以和硒教授聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

 硒教授曹三玲个人简介

癌症康复意象自我治疗创始人

癌症康复指导师

硒应用专家

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