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曹三玲:被刷屏的癌症女孩子:江山给你们,朕玩够了,拜拜…

曹三玲:被刷屏的癌症女孩子:江山给你们,朕玩够了,拜拜…

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第737篇文章,希望对你的康复有帮助。

一、我真的很害怕

昨天一位朋友拿了一份保单过来给我,在聊天的过程中,她说:你的课让我学到了很多,听你的课,感觉很舒服,有时听着听着就睡着了。

她说:我乳房有几个结节,已经手术切除了一个大的,虽然病理检查是正常的,但是我的乳房里还有几个小的,总感觉有个炸弹一样,真的很害怕会得乳腺癌

目前的压力太大了,工作压力大,别看我年纪比你小,头发都白了,现在都是染黑的,家里三个孩子,由于上班忙,大儿子读初中了,自己也没空理他,现在很叛逆。

每天都是会议,培训,想不上班,但是又不行,如果不在保险公司上班的话,家里单靠他一个人,根本就没有办法支撑。

我对她说:要学会释放压力,同时也要学会与孩子沟通,每个孩子都需要引导的。

她说:我也想,有时候想锻炼一下,都没有办法,家里的跑步机都长尘了。也想与孩子聊聊,他根本就听不进去。

看着她匆忙离开的背景,心生感慨。她还不到40岁,如果工作及生活的压力无法缓解,身体还是会容易出问题的。

目前有很多的年轻人都是处于这样的工作及生活状态中,在忙碌中,根本就没有自己休息的时间。

这样的状态也会容易招惹令人讨厌的癌症,让癌症越来越年轻化。

二、癌症年轻化

2019中国癌症报告最新数据显示:2015年恶性肿瘤发病约392.9万人,其中男性约为215.1万例,女性约为177.8万例。

《柳叶刀·肿瘤学》去年在线发表了一组最新研究数据,根据国际癌症研究机构GLOBOCAN 2012的相关数据对2012年全球年轻人癌症新发病数和死亡数进行了估计。

2012年,全球20岁至39岁年龄段癌症新发病例96.5万例,癌症相关死亡35.8万例。

年轻人中最常见的新发癌症是女性乳腺癌、宫颈癌、甲状腺癌、白血病和结直肠癌。

美国癌症协会的研究人员通过研究,他们查看1974—2013岁年被诊断为结肠癌或直肠癌的近500000人的记录。

研究发现,20至39岁的成年人,从1990年代中期到2013年间,结肠癌发病率每年上升1%–2%。

直肠癌的发病率年轻化比结肠癌甚至更快,从1974到2013年,20–39岁的成年人中,直肠癌发病率每年增长3%左右。

三、癌症年轻化的原因

导致癌症年轻化的原因,一方面是外因,一方面是内因。

1、外因

人类的生存环境遭到严重破坏,空气污染,水污染,食物的不安全,随时随处可见的化学添加食品,这些因素会严重威胁人们的身体健康。

2、内因

不良的饮食习惯及生活习惯,也在逐步的增加年轻人的患癌风险。

随着生活节奏的加快,在外就餐越来越普遍。为了迎合消费者的口味,大部分餐厅的饭菜都是高油高脂高盐的,这与健康的饮食理念背道而驰,

同时这些高热量的饮食也会增加肥胖的风险,而肥胖是很多慢性病以及癌症的根源。

一直以来我们都提倡“早吃饱、午吃好、晚吃少”,但现在恰恰相反,好多年轻人早上都来不及吃早饭,随便对付一口;

中午快餐解决;晚上有时间了才好好吃顿大餐犒劳下辛苦了一天的自己。

熬夜成为习惯。很对年轻人因为加班熬夜,还有喜欢夜生活,经常泡吧,看电视,玩手机,

长期缺乏充足睡眠,经年累月熬夜造成生物钟紊乱,另一方面夜间灯光会破坏人体褪黑素形成,缺少它容易增加白血病,乳腺癌前列腺癌风险。

懒得运动。现代人生活节奏快,比较劳累,上班一整天,回家就想休息,做宅男宅女,懒得运动。

缺乏运动锻炼,人体免疫细胞数量减少,大大增加患癌风险,胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐有关,久坐的人比常运动的人患结肠癌和前列腺癌可能性更高。

年轻人工作压力大,节奏快,趁自己年轻为工作事业打拼,没有时间做健身计划,旅游休闲等释放压力。

这些不良的行为及习惯都会导致免疫机能下降,甚至会抑制免疫系统,不仅比以前容易生病了,还会导致癌症的出现。

四、被刷屏的女孩子

最近一位94年的女孩子朋友圈被刷屏了:“江山给你们,朕玩够了,拜拜…”她的生命定格在25岁。

她叫吴思,2018年9月,她被确诊为子宫癌

此后她便开始断断续续在网上写日记,在她的日记里,对于那些难受的过程,从来都只是云淡风轻地带过,更多的是从伤痛中依然传达点点滴滴的有趣和美好:

“今天结果出来了,肿瘤君喜提双肺、肚子、屁股多地新房N座!我就说我屁股咋时不时的疼一下~~”

“做完CT回来,路过学校操场……夕阳无限好,只是热死宝宝了。”

“刚刚可能是被胸疼痛醒的……我寻思着既然醒了,就去搞碗土豆粉子去,马无夜草不肥,人无夜宵不快乐嘛…….”

她把在包饺子的时候,把饺子特意包了不同的形状,还为不同形状的饺子配字:

一口好牙,两面针。一个精神抖擞的三角形。唯一一个老实人。 包个饺子都是爱你的形状。想当那玫瑰,结果成了乌龟

和她在同一个城市的大学同学带着全班同学一起送她的礼物去看她:礼物是一个ipad,里面是各地同学每人录了一段鼓励她的话,然后组合成一个视频。

吴思说:“其实很多时候在你不知道的地方,有很多人在默默地为你做着很多你不知道的事,所以我没有理由不坚强。”

她做了遗体捐赠,在生命的最后一站,捐献了自己的眼角膜,帮助两个孩子,用她的双眼再看看这个美好的世界。

五、年轻人防癌十大原则

针对中青年的癌症高发现象,如何预防癌症?《中国中青年防癌科普报告》给出了十条癌症预防建议。

1、远离烟草

三分之一男性肿瘤都是由抽烟引起。

2、阻断慢性感染

全国有四分之一的癌症由慢性感染引起。通过疫苗接种就可以在很大程度上预防这些癌症。

3、健康饮食

饮食均衡、多样化;保证蔬菜水果的摄入。

4、控制体重

肥胖与至少13种不同类型癌症的风险增加有关。

5、体育锻炼

美国国家癌症中心研究表明,运动能够显著降低13种癌症发病率。

6、不要熬夜

2007年,国际癌症研究机构(IARC)已经把熬夜倒班定义为2A级致癌因素。

7、限制饮酒

研究发现,即使是每天喝25克酒精(约1两白酒),也会导致多种癌症的风险明显增加。

8、筛查和早诊早治

癌症通过筛查和早诊早治,绝大多数是可以治愈的。

9、心理平衡

研究发现,NK细胞(机体内重要的免疫细胞)的战斗力与人的情绪有关,不良情绪会使其战斗力下降20%以上。

10、年轻防癌

防癌不是老年人的事,中青年人患癌人数越来越多,涉及病种的范围越来越广。

你以为来日方长,谁曾想世事无常,现实总上演着后会无期。好好活着,永远不要透支你的身体。

预防胜于治疗!

你还在为你的癌症康复而烦恼吗?你是不是担心你的癌症很难康复?你知道癌症康复正确指导方法了吗?你也可以和硒教授聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。

 硒教授曹三玲个人简介

癌症康复意象自我治疗创始人

癌症康复指导师

硒应用专家

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