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抗癌20多年:真正能把死放下,剩余的几乎都是生门

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抗癌20多年:真正能把死放下,剩余的几乎都是生门

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1532篇文章,希望对你的康复有帮助。

许多患者与我交流时说:只有真正经历过癌症,才能感受到死亡的恐惧,体会到什么是从天堂到地狱的感觉。

是的,癌症从确诊的那一刻,各种的情绪都会充斥在大脑当中,伴随着的不是一时,往往是一辈子。

遭遇癌症,每位患者都不一样,没有一成不变的治疗及康复方式,在这一条漫长的康复路途中,需要患者走出一条属于自己的人生之路。

有的患者与癌症交战,上来就举械投降,可是,有不少的患者,在交战的过程中,充分的发挥自己的战斗力,最后把癌症甩在身后。

不知此时的你是怎样的状态,但是我相信下面的这一位患者的经历可以带给你启发及力量。

全身多处转移的晚期患者记录:

1991年元月2日凌晨两点多钟,浑身疲惫近半年的我,终于被40度的高烧加上桑拿般的盗汗摆倒了。

这种有规律的高烧盗汗持续了3天,使我不得不搁下手中的活计寻医问药。

因为那时的我正处风华正茂,心气十足的年龄,不是万不得已的情况,咋能忍心停下工作走进医院?

初诊为急性肺炎,当时也没有太多的疑虑,在门诊输了三天抗菌素就又一头扎进工作中去了。

引起重视是在春节后的二月间,因为那一段老感觉浑身乏力,胸部也不时有一些莫名的隐痛。

刚好赶上节后工作闲暇,我又到医院找熟人作进一步检查,而这一次的检查却有了新的发现。

放射科医生讲:你的左肺上有一处阴影,很像是结核一类的东西,建议做抗结核治疗。

半个多月的抗结核治疗结束后,肺部曾经像云絮状的阴影逐渐散开,那个结核块显示出更加清晰的轮廓。

家兄获知此情又专门带找一个做胸透很有经验的朋友重新观察,并与我先前的X光片做了比较。

然后把我哥哥拉到一边嘀咕了一番。过后家兄告诉我,这个大夫讲:“你弟弟肺上这个东西要么就没啥事,要么就是大事!”

听了这些话,我才意识到问题似乎有些超乎想象,便赶忙带着全部的检查资料到省肿瘤一位权威家中求证。

尽管求证的过程比较简短,但“这是一张典型肺癌的X光片”的结论,无疑像晴天露雾击碎了我心中所有的梦。

刹那间,我由一个曾经的国家二级运动员,一个被同学同事公认的壮汉沦落为癌症患者。

这种突变和强烈的反差是让任何人都难以接受的。而那一年的我还不足33周岁。

接下来的病理活检报告无情的印证了那位专家的预判,病例报告显示,我得的是左肺中心型小细胞未分化癌,病灶4*2*2cm,伴有锁骨上淋巴转移。

尽管有强烈的抵触情绪,尽管又四处托人找国内许多专家求证,但最终还是无法推翻先前的结论。

用自己的理性所能接受的事实患癌症一旦确立,要想保持冷静和从容是非常困难的。

心中极度的愤满和无奈,像爆炸所产生的冲击波在我的周身急速蔓延,并无情地摧毁我的精神防线。

那段时日里,再好的天气,再好的环境也扭转不了我泪丧的心情;平时再喜欢做的事儿都丝毫勾不起兴趣。

就像是一个行将临池的死闪犯,默默地等待大限的到来。

我是从1991年的三月开始入院治疗的。按照一般程序,医生在患者入院时总是要和患者做一个简单的交流,以便书写病案。

尽管木已成舟,但心存侥幸的我还是想趁着家属不在跟前,从医生口中套出些能够提振我信心的东西。

对话是这样展开的:“医生:我得的是什么病?“你真想知道吗?”我点头默许。

“你得的是小细胞肺癌。“这种病能治好吗?”说实话不太好治。“能手术吗?“不能!”为什么?”

“一是因为你这种类型的癌细胞太活跃,易转移;二是你肺上的肿块位置长得不好,在肺门处贴近主动脉血管,手术风险太大。”

“那该怎么治疗?“按常规,小细胞肺癌对化疗药物敏感,首选化疗。“

像我这种情况,大概还能有多长时间?“按临床分期,大概是6-11个月。”

和医生的对话让我领会到两层含义:一是这病不好治;二是最多还能活11个月。这就意味着我的生命在那个时刻已进入了倒计时。

当人知道自己的确切死期,生活对他还会有什么意义?

当时对我而言,治疗,就是一种形式。是一场让家人宽慰,医生尽责,我本人领受的真人版的舞台戏。

结局也非常明了,那就是以我的死亡而闭幕。

但是明了归明了,该受的罪还是免不了的。尤其是化疗。这种治疗形式给我身心带来的痛苦是无法用语言来准确表述的。

以至于到后来我对它的态度是:再化疗,我宁死。

我始终弄不明白,化疗在癌症治疗上究竟能有多大作用?以至于能让它成为半个多世纪、全世界范围内独霸肿瘤临床治疗领域的不二法门。

看着身边因它而一个个倒下的病友,我不仅是迷茫,更是痛惜!

如果世界医学是秉承这种管治不管活的理念对待病人,我觉得还不如放弃这种野蜜、残忍甚至是愚蠢的治疗模式,让那些癌症病人自我主张,寻求活路。

最起码他们活的过程不痛苦,有尊严,有质量。

在1991年3月-9月近半年的时间里,我经受了两个周期的化疗,期间行左肺A干动脉成形术,紧接着又做了一个周期20个电的放疗。

治疗结束后的各项检查发现,我的右肺、食道、眼底等多个部位又有转移迹象。

这种结果对我的打击是强烈的。

按常理,全面的治疗过后应该是促进疾病的好转才是,既便是不好转,总应该保持现状吧?怎么会越治越糟糕呢?那么接下来的治疗还有意义吗?

从那一刻起,我既往的绝对尊崇医生的立场开始动摇了。更加糟糕的是,医生当时对我病情的快速蔓延一筹莫展。

不久,我便从家人那里听到“你将活不过今年的11月份”的医学判定。我几乎愤怒了。

反正已处于绝境了。那个时候,再企盼依靠外界的力量来扭转困局显然是不现实的。

摆在我面前只有一条路,那就是把自己的生命作为赌注,按自己的想法,寻找相应的手段去做最后的拼争。

我的转变里充满着复杂多样的情感,里边既有对人生的眷恋,也有对亲人的不舍,更有对医学判定的逆反。

我决定按自己的意愿走完自己的最后人生,无论如何都不会再动摇和懊悔!

其实,当一个人真正能把死放下,剩余的几乎都是生门。

我当初并没有想到自己能活多久,哪怕是一年也是一种奢求。

我只是想着:只要自己当下活着,就该按自己的意愿完成所需,不考虑任何无关和不切实际的事。

大量的参阅有关癌症康复书籍资料和现场走访抗癌明星们,我最终决定:​把中药治疗和气功锻炼作为自己有生之日的不二法门​

不管这条路能把自己送多远,我都无怨无悔!

在和家人沟通过后,我基本确立了自己最后时日的生活方式和生活内容:每天坚持必要的气功锻炼;坚持必要的中药治疗。

在接下来三年多的时日里,我每天必须坚持的只有两件事,一是6-7小时的郭林气功锻炼;一是上下两响中药。基本是风雨无阻,雷打不动。

除此以外,保障必要的营养供给和睡眠时间。再有剩余时间就找些能让自己轻松开心的事情去做,比如弹弹吉他,打打桥牌,间或和朋友去河边垂钓,以调剂自己的生活情趣。

没想到,就这样把死亡放下,坚守着自己的信念,每天过着有情趣的生活,在20多年后依然活着。

(后续详看:全身转移晚期癌症患者,成功抗癌23年的1个特有品质)

硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

更多癌症康复知识可以进入“曹三玲博客”了解、咨询

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10大因素直接影响癌症患者生存期

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10大因素直接影响癌症患者生存期

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1522篇文章,希望对你的康复有帮助。

很多患者在咨询中都问:怎样预防复发转移?现在检查发现转移了,应该怎么办?

有些晚期的患者问:我还能活多久?还有救吗?还有希望吗?

其实,所有问题背后,不仅可以感受到患者内心的恐惧,还可以感受到患者想要活下去的渴望,想要活得更久一些。

虽然我常常有时鼓励患者要有信心,举了不少抗癌明星的案例,可是患者经常会说:

他的病情比我的轻他的经济比我的好他的家人对他关心有爱我做不到他那样坦然我没有他那么坚强医生都说晚期了……

那么癌症患者想要活得更久一些,他们的生存期与哪些因素相关呢?

根据许多肿瘤患者的经验得失,总结了影响癌症患者生存的10大因素,希望你可以得到启发。

一、癌细胞类型

癌细胞主要分为腺癌,鳞癌和未分化癌。

腺癌是指起源于柱状上皮和腺上皮,根据癌细胞的大小等,腺癌可以分为两型,高分化腺癌和低分化腺癌,预后较好的是高分化腺癌。

鳞癌起源于鳞状上皮,根据癌细胞的分化程度,鳞癌可以分为高分化角化型鳞癌和低分化非角化型鳞癌,分化好的是高分化角化型鳞癌,因此它的预后也是较好的。

未分化癌也就是小细胞型未分化癌,一般是起源于支气管上皮的嗜银细胞,可以产生多肽类的激素而引起内分泌的症状,因此属于神经内分泌的肿瘤。

未分化癌的癌细胞较小、圆形、核质较少,这是未分化癌的特征性表现,未分化癌的预后是较差的。

例如:从细胞学角度,同样是肺癌,一般非小细胞肺癌比小细胞癌要容易控制得多,平均生存期也长得多。

肺腺癌通常也不难控制,但临床上就遇到多例恶性程度特别高,进展特别快的。

二、癌症分期

癌症是一大类恶性肿瘤的统称,一般民间常说的癌症分期分为早期、中期、晚期。

在医学上也有TNM分期,这是世界卫生组织推荐的针对绝大部分肿瘤的分期:

Ⅰ期也就是早期;Ⅱ期和Ⅲ期属于中期;还有Ⅳ期,属于晚期,也就是广泛转移,或者病灶已经出现严重扩散、浸润,属于很晚期。

不同的分期可能治疗方法和预后也是不一样的,早期一般能手术治疗的效果很好,有些术后不需要做放化疗。

中期能手术治疗的,一般做手术根治,术后需要做辅助放化疗。

如果是Ⅳ期,一般没有手术治疗的机会,只能做姑息的放、化疗或者靶向药物等治疗,控制病情发展。

但这不是绝对的,各种患者中,4期活得好好的,多得是!1期很快出现复发转移的,也不少见。

三、癌症种类与部位

世界上有超过100种类型的癌症。癌症的类型通常根据形成癌症的器官或组织来命名。

乳腺癌、肝癌、胃癌等,其实,这就是根据癌症发生的部位而区分。

有些癌症类型,如一般的前列腺腺癌、甲状腺腺癌、膀胱的移行上皮癌等,则恶性程度很低,合理治疗后生存期可以很长,甚至不影响寿命。

但是,在同一个癌种中,癌细胞生长在不同的部位,恶性程度及其预后也不相同。

例如肺癌,只是笼统的指肺部,但同样细胞类型的癌症,长在同一脏器的不同部位,其恶性程度及预后差别很大。

同样细胞类型的胰腺癌,长在胰头处,远较胰体/胰颈/胰尾部难弄。

脑瘤在一般部位的与中央部位的,差异就更大,有些部位想要手术,根本无从下手。

同样,转移癌也要看部位,转移到中央部位的,往往很棘手,一般部位要好一些!

总之,癌细胞生长的器官及部位,都可影响着生存期。

四、治疗方式及经历

几乎所有的癌症(包括各种分期、细胞类型)都有可能生存下去(临床上都有成功的案例),但往往取决于治疗合理与否。

这个治疗合理与否,涉及到是否科学、综合、适度及个人本身的态度等。

因此,患了癌症,不要急着开刀,不要病急乱投医,放弃治疗或者过度治疗都不可取。

需要冷静下来,注意合理适度治疗,这样才能为长期生存争取了极大的机会。

五、身体素质

每个人的身体基础状态不同,明显影响着患者的预后。

同样的病情,同样的治疗,如果身体素质不好,即使病情相对稳定,很有可能重新陷入困境的。

但是,如果身体素质好,没有什么慢性疾病,尽管病情比较凶险,还是有起死回生的可能性。

如肝癌,患者一般有肝炎基础或酗酒,有炎症的患者比单纯的肝癌更难治。

患者肝脏的基础状态不好,如患有脂肪肝、酒精肝或肝硬化,接受创伤性治疗的康复比单纯肝癌更差。

六、生活态度及情绪特征

临床观察表明:自我生活态度及情绪特征等也明显地影响着癌症患者的预后。

自我生活态度属于“自愈力”的组成部分。古今中外,睿智者对自愈力都看得很重。

因为尽管手术、化放疗及中医药等都可起到治疗作用,但所有这些治疗,都还需激活自身内在的机能状态,才能更好地发挥愈病作用。

临床上常发现越是抑郁,越是耿耿于怀的,往往癌症治疗的疗效控制越差!

有不少的癌症患者往往不是死于癌症,而是死于内心中对癌症的恐惧。

七、经济状况

经济状态也是个影响癌症康复的重要因素。

经历一系列治疗后,至少花费在10万以上,家庭经济条件差的人,有些是在一开始就放弃或者是半途中放弃,往往不能坚持治疗。

有些太有钱的,但是不理性的,认为用最好、最贵的药物就可以挽救生命,往往结果也不理想。

因此,根据经济情况,选择适当、规范治疗,理性的对待,可以提高生存期。

八、家庭及人际关系

家庭和人际关系从专业角度来看称为“社会支持”。

早在10年前的《现代中医肿瘤学》教材中就记录了:临床观察发现,胰腺癌家属陪来的(老婆陪丈夫来看的,子女陪老爸来看的),比单一自己来看的,疗效要好的多。

临床上观察也充分证明了这一点:关系和睦,家庭和谐的,往往预后更好,康复者更多。

美国甚至有心理学家调查研究后认为:对于女性癌症患者,促进康复的最有益武器居然是闺蜜们经常交往聊天,上街购物,喝喝茶等。

良好的社会支持就是癌症康复的促进器。

九、自我价值取向

癌症患者有不少是否定自我价值的,对待生活是悲观消极的,这不仅是促癌因素,还影响了癌症康复。

临床观察表明:癌症患者越是积极乐观的,就越容易康复。否则亦然。

上海著名的高级工程师、南浦大桥的建设总指挥朱志豪在接受南浦大桥建设任务不久,便被确诊得了晚期胃癌。

他没有放弃自己及工作,他在病榻上指挥建桥,结果,他把大桥造好,自己也康复了!

二十多年过去了,他后面还指挥造了黄浦江上的二座大桥。他是一个奉献型的人,有着积极的自我价值取向!

十、文化水平

癌症患者文化水平不一,在临床上发现,文化层次低,比较质朴而且比较听从子女意见的,往往康复得比较好。

文化层次高的,比较理性,通过分析后,大都可以纠正自己错误的看法,故常常能理性对待,且对治疗等有明确的自我主张,信念坚定,更容易走向康复。

有部分文化层次一般,又敏感多疑者,天天胡思乱想,总是想些不好的,常常活得很差。

硒教授关键说

这10大因素从不同方面影响着癌症生存期,有些是患者无法改变的,但是有不少因素是患者通过自身的努力可以改变的。

也许仅仅改变某些因素,挽救的往往是鲜活的生命!

硒教授请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

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硒教授曹三玲个人简介癌症康复专家硒应用专家互联网硒应用培训导师

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癌症康复者有1个共同的特点

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癌症康复者有1个共同的特点

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1143篇文章,希望对你的康复有帮助。

每天都会收到不少患者的咨询及反馈,在这几天,硒教授意象治疗高级康复班的几位学员给我发来了反馈,我很开心。

虽然30节的课程现在才到第9节,但是她们的收获都很大。今天与您分享三位患者学员的内心反馈:

1、肺癌学员

曹老师您好,本来想等到复查以后再给你信息的。

在我人生最低谷、最困难的时候幸运的遇上了您,那是一次偶然的搜索中看到了您的意象自我治愈法,我感觉到好奇就加了你的微信。

从那开始您对我的指导,给我开启了康复路上启蒙点,一点一点慢慢的打开了我心中的那个结。

您的每一篇文章,每一节课程我都有学习,学习他们成功的经验。

课程里面,你对每一个学员的深深呼唤,希望我们理解并应用到自己的心身上,唤醒我们这些受伤的心身。

学习很重要,你对我们的启发更重要,你的每一节课都是我们这些患者黑暗里的明灯,冬日里的暖阳,您不断的给我们增加信心和坚持康复的勇气。

我每天结合自己的身体,坚持一步一步的深入意象自我疗法,每天三节课这是我必须要给自己完成的作业,还有每天的时间安排。

同时也一直在服植物硒片,在治疗和康复的同时是需要一个过程的。

在这个过程中,我们有幸遇上了您曹老师引领我进入意念想象自我疗法。

现在我只要看到你的文章和您的名字就能给我带来一种力量,这是我对你留下的深刻印象,感恩您谢谢您。

在接下来的日子里希望一天比一天康复,达到完全真正的康复!好的经验我也可以去帮助那些需要关心和帮助的人,感恩曹老师的一直帮助和鼓励。

2、乳腺癌学员

曹老师,谢谢你的关心和爱护,我知道无论多忙,学员的关心和爱护你都挂在心上。

自从认识你以后,我都认真看你的文章和课程并做笔记,你的文章都是正能量。

之前我以为转移也就靠靶向药维持生命,一旦耐药了,生命也结束了。

现在我有康复的信心并成为了信念。以前看了许多的资料,感觉很散,通过课程才明白系统的学习和练习太重要了。

我从图书馆借了一些癌症患者食谱的书,每天也变变花样不至于太单调。

曹老师,(让食物变成药物)不知你看过没有,这本书是不是特别好,我在这里找不到,但我看了介绍感觉很不错。

我的用药有两个比较大的副作用,第一关节感觉肿胀和酸疼,通过学习全身绷紧再放松的练习,已经轻松了许多。

另一个是白细胞很低,我想通过一系列你课程的教导也会有所提高,明天我要去验血,再告诉你结果。

无论如何,认识你真好,让我对自己的康复有信心,心态的转变就是康复!

3、肺癌学员

自从生病后,就感觉自己的人生跌入了低谷,熬过了手术,化疗期。

家人们该上班的上班,该上学的上学,我表面强装没事没事的,实际上心里那份迷茫,恐惧,烦乱,无以言表。

在手机搜索,希望能找到一些东西,就这样遇到了曹老师,我就像抓住了救命稻草。

曹老师的每一句话,文章里的每个字语都是那么有能量,像一盏明灯照亮了我生活的方向,为了更好的增加身体免疫机能。

我服用了植物硒片,我的身体一天比一天强壮,心情一天比一天更好。

我经常觉得我是很有福气的,能及时遇到曹老师意象治疗和植物硒片。祝福我的身体得以康复,感恩曹老师的指导。

从3位患者学员的反馈中都可以看得出,现在心态的调整,身体的恢复,与学习分不开。

我分析了许多癌症康复者,无一不是认真学习的人。

说到学习,我们从小就开始,掌握了知识及技能,为社会做贡献。而患癌,是人生中的生命挑战,更需要知识及武器。

如果你想学习癌症康复的知识,每天进步一点点,每天学习癌症康复相关知识,让自己一点点康复。

那么我建议你加入硒教授《神奇意象治疗高级康复班》

因为加入《神奇意象治疗高级康复班》,你需要完成每节课的作业,每天努力改变,只有通过改变,才能够激活自身的免疫机能,你才能真正康复起来。

你最少需要这样:

第一:​认真学习每节课程,学习之后按要求完成作业或练习,把你的感悟或收获发给我。

你入群后与积极主动学习的癌友一起学习,一起成长,比你自己一个人在家里孤孤单单的学习进步快得多。

当你看到他们都这么努力,没有理由你不努力的。

第二:​每天按我指导的意象治疗方法进行自我治疗,如果遇到不懂的,及时把你治疗过程中的困惑列出来,发给我,我给你一对一指导。

把问题列下来,也是主动思考的能力,这个能力可以让你解决人生中很多重大的问题,这也是培养你遇上事情的一个解决方法。

第三:​我会不定期分享文章和视频,里面有很多适合你康复的方法。

你看到后,可以记录下来,你需要每天有时间就听听,听了之后马上用,用了之后也许就立刻能发生改变。

第四:​学员之间可以相互学习,就学习的问题进行学习交流,但是不需要进行病情的讨论,因为是病友,不是医生,不是老师,无法给你正确的建议。

你接收到一些负面或消极的信息,也许会打击你的信心,你的目的是向老师学习,让自己康复起来,这才是你入群学习的最大目的。

第五:​我会每个月安排优秀学员做分享,分享他们的学习心得,分享他们的收获。

这些分享外面也看不到,但是非常实用,所以你也需要每天认真学习,让自己康复起来,也许哪天就会邀请你来分享。

我的负风险承诺:​入群后一年的时间内,如果你按我的方法学习,没有任何的收获,可以随时退款,我会多退你一块钱,让你后悔还赚钱。

你的入群承诺:入群后你需要守规矩,不能发广告链接,每节课后需要做作业。

每天坚持进行意象治疗,记录自己的感悟及收获,同时你还要承诺,如果你的身体因此获益了,你自愿分享你的康复变化(录的语音或视频都可以)。

好了,如果你看懂了,同意我们之间的约定,可以扫描下面二维码,支付398元学习费后进群开始你的学习:

曹三玲:爱自己是癌症康复的必修课

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曹三玲:爱自己是癌症康复的必修课

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1210篇文章,希望对你的康复有帮助。

在与癌症患者交流的过程中,发现很多患者刚开始不接纳患癌的事实,接着是不接纳不完美的自己,所以每一天都活得很痛苦。

我在指导中让她们要学会爱自己,有的说:那爱自己,是不是显得很自私?

有的说:我不知道如何去爱自己?

为什么会有这样的疑惑?有3个方面的原因:

1、不知道自己的重要2、不关注自己,却忽略自己3、不知道怎样爱自己

一、不知道自己重要

如果说,这世界上真正有一个人对你而言是最重要的,不可替代的,若失去了他,你就活不下去,那毫无疑问这个人就是你自己。

你想一下:每一天早晨起来,当你睁开眼睛,你第1个看到的人就是自己。

你每一天和自己吃饭,散步,上班,娱乐,聊天,或者是睡觉,分享所有的喜悦和忧伤,和自己共度生命的每一次感动和彷徨。

你的一生无时不刻都在与自己相处,如影随形,可是你从未意识到自己究竟有多重要。

你不曾意识到:

是你的辛勤工作换来了安稳的无趣生活,是你多年的踏实积累换来了现在的事业和成就是你对家人的爱和付出换来了幸福美满的家庭是你对朋友的支持和关怀换来了朋友对你的爱与友谊

二、不关注自己,却忽略自己

你不仅仅是你自己的,你还是丈夫的妻子,孩子的妈妈,父母的女儿,公婆的媳妇,上司的下属,朋友的朋友。

你每一天都拼尽全力去做好:好妻子,好母亲,好女儿,好媳妇,好下属,好朋友。

然而一切的辛苦,一切的付出,你被视为理所当然,你不曾对自己心存感激,甚至常常苛责自己做的不够好。

当你用尽全力爱着身边所有人的时候,却忘了在这个世上你亏欠最多的人其实就是你自己。

你常常对别人宽容,却对自己苛求,你常常对别人照顾周全,却对自己疏于照顾你常常羡慕别人优秀,却只看到自己的不足

你常常肯定别人的成绩与努力,却看不到自己的拼尽全力你常常赞美别人的美丽,却不肯对自己多赞美一句

其实有一个人,一直在渴望被你看见,被你接纳,被你关怀,被你爱戴,被你认可,被你包容,被你呵护,被你体谅。

他为你倾尽全力且不求回报,他为你鞠躬尽瘁却无怨无悔,你听见他的声音了吗?

是的,他不是别人,就是你自己,是你的潜意识。你的潜意识渴望被看见,被接纳,被爱。

你听到了吗?你看到了吗?

我经常听到患者说:我就是围着他们爷俩转,因他们开心而开心,因他们烦恼而烦恼。

你关注了别人,却唯独忽略了自己。

三、爱自己的力量

其实,你的潜意识他就像个孩子,他很简单。

你给他糖果,他会真心对你笑你给他爱,他便真心对你好

你给他信任,给他感激,欣赏和认可,他会回报你安宁,快乐,幸福和满足,以及无限的喜悦和你意想不到的收获。

每一天你发自内心的去感恩自己,欣赏自己的美好之处,感激自己为生活所做的每一份努力。

赞赏自己身上的每一个特质,肯定自己所取得的每一个进步和成绩。

你的潜意识就会得到正面能量的滋养,它会变得自信乐观而强大,会指引你去获得更多美好的体验。

你会惊喜的发现,生活中的一切都开始变得不同,你的健康开始日益增进。

你的心情更加愉悦和明朗,你的人际关系更加和谐顺畅,你和家人的关系也变得更加甜蜜和融洽。

你的朋友更喜爱你,你的工作更有趣和令人兴奋,甚至你的经济上已出现了令人惊喜的局面。

你生活中的方方面面都会发生不可思议的改变,一切的喜悦和幸福都聚拢在你的身边,这就是潜意识的力量。

只要你真心想要并足够坚持,潜意识不会让你失望。

不要害怕他不实现,不管你想要什么,你都需要从这里开始,那就是用喜悦的心接纳自己,爱自己,感激自己。

四、如何爱自己

现在的你可能说:我觉得自己很失败,很没用,很差劲,什么都不如别人。

如果你这样说,你的潜意识会心灰意冷,他会觉得自己是多么失败,多么没用,多么差劲,多么没有价值。

他就会收起原有的智慧,变得愚钝和迟缓,甚至按照你那些负面的描绘去发展,变得越来越糟糕。

其实,你是潜意识的主人,你的潜意识比任何人都更爱你,如果你连自己都不爱自己,否定自己,每天用难听的话来苛责自我,不断的告诉自己这一些糟糕的事情。

他就会给你带来糟糕的事情,这是你想要的结果吗?

如果这些糟糕的事情不是你想要的,那么你就开始学会与自己的潜意识相亲相爱。

去关注自己,问自己:潜意识中的他喜欢什么?爱什么?做哪些事情,内心的他会开心?与哪些人在一起,会让他感到愉悦?

让爱和喜悦的能量进入潜意识,滋养和疗愈潜意识,将他的能量调整到自然舒畅的生命状态。

你可以做一个最简单的方法,每天起来可以对着镜子的自己说:感谢你,不离不弃。我喜欢你!我赞赏你!我爱你!

无论何时你都是美好的,优秀的,独一无二的,值得被爱的。

你只要微笑对着你自己说这些话,然后在日常生活中去做些你喜欢且能带给你快乐的事情。

当你尝试着这样做,你会发现喜悦、幸福、兴奋、不可思议的惊喜会越来越多的出现在你的生命里。

五、硒教授关键说

感恩自己,感谢它不离不弃的陪伴了你度过一个又一个美好的日子。

欣赏自己,自己是世界上独一无二,不可替代的。

爱自己,才是终身浪漫及幸福的开始。

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴,希望你树立信心,走出“癌”魔的阴霾,走向阳光!

硒教授曹三玲个人简介

癌症康复专家硒应用专家互联网硒应用培训导师

晚期肺癌患者自述:免疫功能提高就能战胜病魔

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晚期肺癌患者自述:免疫功能提高就能战胜病魔

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1227篇文章,希望对你的康复有帮助。

一、我应该怎么办?

一位肺癌患者说:现在已经是晚期了,用药治疗副作用很大,受不了。

不治疗,心里又很害怕,怕病情迅速扩散,内心有种恐惧,感觉像是在等死。我应该怎么办?

这确实是很多治疗没能控制病情患者内心的想法,不知道自己的出路在哪里?

其实,每一位患者的内心里都希望通过治疗,病情能得到控制,能慢慢好起来。

可是治疗没效果,或者无法继续治疗,甚至是没有什么治疗价值,不自觉就会有消极的想法。

但是,这样的晚期癌症患者就只有等死这一条路吗?

答案并不是,我们看到很多的晚期癌症患者,通过自己的信念、运动、兴趣爱好等,创造了自己生命的奇迹。

今天为大家介绍一位肺癌晚期,被医院拒收的患者,他却潇洒活了17年。

二、晚期肺癌患者如何战胜疾病的自述

1、悲观绝望

我是一个晚期肺癌患者,各大型医院都住过。住进去后医院一检查,不行,晚期肺癌无法医治,出院。

就这样,被医院判了“死刑”。

在走投无路下,只好到一个疗养性的医院住下。因为那里有我当医生的妹妹和妹夫,而且他们都是主任医师。

但是,这样的医院,对我的病也没有多少办法,住在那里,也只好等死而已。

这时我情绪低落到了极点,家人也是走投无路,悲观而失望。

2、重燃希望

我每晚在病床上翻来覆去睡不着觉,还在医院里发现了一件奇怪的事,就是每天半夜四五点钟后人声嘈杂,有不少人走动,怎么回事?我好奇地起床看个究竟。

当我起床后,看见这些人都是住院的病人,大家一边聊天一边往外走。

做什么去?

好奇心促使我跟着他们走,原来他们是去学习郭林气功的。

我就上去问教练:“我是一个患了号称癌中之王的晚期肺癌患者,大医院都不要我了,你看学你们郭林气功行不行?”

老师说:“只要你还能动,就行,就有救。”于是我就报名参加了他们郭林气功培训班,跟他们学练郭林新气功。

练着,练着,两三个月下来,奇迹出现了,我的身体状况大有改善,于是在医院做了右下肺切除手术,手术后化疗4次,康复情况良好,病情稳定。

我每年都要到医院做一次检查,从未发现复发、转移等情况。

一个连医院都不要了的人,怎么活了17年还这么潇洒地活着?

3、康复心得体会

我的主要体会是:

①面对现实

得了癌症后,要面对现实,遇事要沉着,要自我解困,不求一时一事的得失,摆脱困境,放下思想包状,轻装前进。

在我癌症康复走出可喜的一步之后,突然的打击又袭来了,就是一天晚上,我同老伴出去散步时,在市政府前面突然一辆疾驰而来汽车把我的老伴撞倒,而且当场死亡。

她是我相伴几十年的老伴,是全家的顶梁柱,我得了癌症后,生活起居全靠她照顾。

她这一去,对我的打击之大可想而知,可是我还是像对待癌症一样,面对现实,在处理好老伴的丧事之后,仍然每天坚持练郭林气功,对癌症康复会的工作照样关怀备至,从不因此而懈息。

②坚持做好事+体育锻炼

癌症康复协会研究工作我去,看望住院病员我参加,做新病员的思想工作我也去,协会发生矛盾需要做协调工作,我担当。

我今年已78岁了,但是只要我不生病、能走动,协会有活动我都去参加,而且如有任务分配给我,我从不推诿。

由于心情好,不计较个人一时的得失,再加长期坚持锻炼,多学习保健知识。

再是在协会里多办一些好事,心情舒畅,免疫功能提高,就能战胜疾病,健康长寿。

心情好外加体育锻炼,使人自身的免疫功能大大提高,启动了人体的自愈功能,从而能够通过自身的能量就消灭癌细胞,来战胜疾病,重获健康。

三、硒教授关键说

这位患者从悲观绝望到看到希望,坦然面对现实,践行助人为乐,长期的锻炼,用知识来武装自己,提升自己的免疫功能。

其实,每个人都是一台很精密且神奇的机器,免疫系统是人体的防线,当你能驱动它正常工作,它就能呵护着你的健康。

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴,希望你树立信心,走出“癌”魔的阴霾,走向阳光!

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抗癌6年的患者说:得了癌症别怕

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抗癌6年的患者说:得了癌症别怕

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1261篇文章,希望对你的康复有帮助。

刚刚指导了2位意象治疗班的学员,她们从一开始带着不少的问题,比较迷茫,经过指导后,找到了方法,有信心,感觉到非常开心。

学员在学习的过程中,不要有太大的心理压力,不要太着急,不会的,先学会,学会的,慢慢变熟练。

要抱着一种心态:我今天比昨天进步就已经是很棒了。

其实每一个人对自己不擅长、不熟悉的东西,要去学习它都是需要一个过程。

正如我在2个月前开始拍短视频,当时一位学员的10岁儿子给我建议:

阿姨,你上语音课程就非常的自然,为什么拍视频就像个机器人一样呢?

然后这位小宝贝还把他曾经指导姐姐的几小段视频发给我,他的举动让我特别感动及受益。

现在2个多月过去,不少的学员说我的视频自然了许多。虽然还是有很多不足,但是,我觉得每天进步一点点就行。

所以每位学员不要太心急,不要与其他人比,自己跟自己比,比昨天进步了,就要赞美一下自己,给自己一点小礼物鼓励。

癌症康复的路程也是如此,因为癌症康复不是以天为单位的,它是以年为单位。

这一个过程是比较漫长的,需要你调整自我,自我纠正,自我鼓励,自我激励。

正如同一位肝癌患康复者说:得了癌症别怕,瞒着藏着不利于治疗及康复。

这一位肝癌患者是农民出身,是改革开放年代最早富起来的一批,性格外向豪爽,喜欢喝酒。

自己平时爱喝黄酒,一喝就是一斤多,如果有朋友来了,能喝2-3斤,白酒半斤,经常早餐也喝酒。

不仅如此,还熬夜打麻将,赚了点钱,又有点空闲的时间,就沉溺于酒桌、麻将桌上。

在他52岁的那一年,突然感觉到肚子胀,面色蜡黄,他心里面就有点慌了。

因为父亲是肝炎,比他大10岁的大哥在54岁的时候因为肝癌去世,从查出来到离世仅仅6个月。

到医院检查的时候查出有乙肝,医生让他吃抗病毒的药物。由于担心副作用,吃了半年就不吃。

而且生活上还是不注意,后来肝区不舒服再去检查。发现AFP甲胎蛋白100多。

当时医生说,不一定是肝癌,让他先喝中药观察2个月,然后他就抱着侥幸的心理吃喝中药。

再去复查的时候,甲胎蛋白升到500多,他遇到一位肝癌的患者,建议他去完善检查。

后来去北京协和做了PET-CT,查出肝区有个2×3cm的肿瘤,最后确诊是肝癌,由于这个部位在门静脉附近,手术风险比较大。

医生说做手术可以争取活两年,他自己就瞒着老婆,只是与女婿说了,自己选择了手术治疗的方案。

手术治疗之后就回去开中药喝。

直到忙完了这一切,他才停下来思考,自己虽然害怕如大哥那样离世,但是自己并没有重视起来。

那么多的不良习惯,是自己患癌的因素,从肝炎开始,就是自己一步一步的把自己推向肝癌。

后悔并没有用,于是他决定痛改前非,下定决心要改变以前的不良生活习惯。

也许是做生意的经历,曾经艰难的经历都可以熬过,他调整自己的心态,虽然患上与大哥同样的病,但是相信自己可以熬得过去。

一开始复查的时候,指标还是不正常,身体也常常有不适的表现,但是他经常对自己说:

以前那样无节制的坏习惯破坏了身体,现在要好起来,肯定没那么快。

但是他的内心里面就是相信自己能好起来,用他的话说:我要改邪归正,走正道了。

因为心态好,加上他真的完全摒弃了过去不良的生活习惯,他恢复的非常不错,各项指标慢慢恢复正常。

一转眼6年过去了,他感觉与常人没什么区别,谈到了抗癌经验,他说:得了癌症别怕,除了心态的调整,不建议患者隐瞒病情,或者家属瞒着病人。

病人要主动走出去,大胆的跟病友交流,不仅可以获得治疗的信息以及发现问题,找到合适的科学治疗方法。

硒教授关键说

如我昨天文章所说的那样,给自己设定一个康复的目标,然后每天都做着与康复相关的事情。

康复之路,就是一切朝着与自己康复目标的方向去努力的自我调整的过程。

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴,希望你树立信心,走出“癌”魔的阴霾,走向阳光!

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2次战胜肿瘤,创造2项吉尼斯世界纪录

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2次战胜肿瘤,创造2项吉尼斯世界纪录

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1278篇文章,希望对你的康复有帮助。

一、说得容易,做起来很难

刚刚一位肺癌患者给我信息:看破红尘好心胸,莫把烦恼挂心中,说得容易,做起来很难呐。

我相信这是很多患者心里想说的一句话:说得容易,做起来很难。

1、为什么感觉难?

明明病情这么严重了,怎么能放下不去想?

生活中有那么多的事情,怎么能放下不去管?

不管是生活还是经济,都是巨大的压力,怎么能放下没烦恼?

其实,确诊前一刻与确诊的下一刻,身体并没有太大的变化,生活也没有变化。

变化的只不过是你的心,心情变了,一切就变了。难得是调整心态,改变心情。

2、为什么她感觉不难?

看破红尘好心胸,莫把烦恼挂心中,你可能觉得很难,但是对于昨天文章中的患者来说,并不困难。

为什么?

其实,她只是做了喜欢做的事情,在唱越剧的过程中感受到快乐,她在快乐当中把烦恼丢掉了。

就是如此简单!

所以,你不需要费劲的想多难,而是去想去做你喜欢的事情就可以。

抗癌路上的转折点,也许是某个人,也许是某件事,也许是某句话,触动了你的心灵,让你发生了变化。

也许因为某一个决定,而让自己的人生创造出无数的不可能。

二、患肿瘤后创造吉尼斯纪录的她

她的名字叫济科·马休斯(Kiko Matthews),患肿瘤9年后,2018年3月22日,她划船完成了从大加纳利岛到巴巴多斯圣查尔斯港之间长达4819千米(2602海里)的旅程。

获得了【沿信风I航线独自划船横渡大西洋速度最快的女性(开放类)】和【沿信风I航线独自划船横渡大西洋速度最快的女性】两项吉尼斯世界纪录称号。

而神奇的是,在她决定划船横渡大西洋之前,她除了偶尔在假期时划一下木船以外,并不怎么喜欢划船。

是什么让她发生如此大的变化呢?

2009年,马休斯感觉身体各种不适,最后,去看医生,并被诊断患有库欣病(库欣病叫垂体ACTH腺瘤,又叫垂体源性的呼吸综合症)。

这正好与她出现的各种症状相符:肌肉萎缩、记忆力衰退、躁狂、精神异常、面部肿胀、胃部肿胀(因为肿瘤导致的类固醇水平高)、激动易怒、发疹、骨质疏松、瘀伤、颈背部出现脂肪块和失眠。

她的身体状况很不好,住了一个月医院,其中有一段时间是住在重症监护室。

出院没多久,她注意到一些疾病症状,于是在身体状况继续恶化前再次去看医生,确诊为脑垂体瘤。

生病迫使她放弃了老师的工作,以后做什么呢?

她心里想:​永远不知道什么时候自己就会一病不起或是死去,那为什么不做一些自己喜欢的事情呢?​

于是,她想着要开始做一些喜欢做的事情。

第二次的肿瘤,让她变得足够勇敢,​脑子里开始浮现挑战吉尼斯世界纪录的想法。​

她曾认识创造了男子单人划船纪录的男子,他的外甥也是远洋划船吉尼斯世界纪录保持者,她和他们聊过自己的想法。

他们给予她帮助,她开始参加了划船的训练,在划船的过程中找到了乐趣。

她觉得划船纯粹是一项体力活,也是一种很好的健身方式。

虽然她以前从未亲身体验过在海上划船的感觉,但是当她身处大海之中的时候,她说:这种感觉好极了。

足够足够疯狂和坚强的她在2016年9月,完成一次自我的挑战。

她为了感谢伦敦大学国王学院医院(Kings College Hospital)救了她的命,她决定挑战吉尼斯纪录,划船横渡大西洋为这家医院募集善款。

在她筹备过程中,有许多人在经济和时间上都给予她很多支持。

最终,她创造了用时49天7小时15分钟的全新纪录成绩,打破了法国人安妮·魁梅利创造的最好成绩56天10小时9分钟。

她感到很激动,同时令她兴奋的是通过这次活动,她为国王学院医院筹集了10多万欧元的善款。

同时,她收到了许多受她的事迹鼓励而做出改变的人们发来的信息。

她在接受记者采访的时候说:​我用实际行动来告诉人们,不管你有没有经验、有没有钱,或遇到任何挫折,只要你有足够强烈的愿望,就能完成任何挑战。​

目标明确才能有所作为。

首先,你要坚定信念,否则想要放弃的想法就会占据上风。

第二,不要仅仅因为你觉得有必要做什么事,或者做什么事很时髦而去做。因为那些都不能保证你可以坚持到底。

三、硒教授关键说

她的想法很简单:

永远不知道什么时候自己就会一病不起或是死去,那为什么不做一些自己喜欢的事情呢?

心中有了追求,只要你有足够强烈的愿望,坚定信念,就能完成任何挑战。

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴,希望你树立信心,走出“癌”魔的阴霾,走向阳光!

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2度患癌的乐天派:不要浪费岁月,开心快乐就好

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2度患癌的乐天派:不要浪费岁月,开心快乐就好

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1342篇文章,希望对你的康复有帮助。

心宽一寸,病退一丈。

放宽心态这事情,对于癌症患者,说起来容易做起来难。

很多患者想放宽心态,坦然的面对,可是每当深夜来临,复发的恐惧萦绕四周,好不容易建设起来的坚强、勇敢面对的信心轻易的坍塌。

如何放宽心态?

一、笑对生活

著名的央视主持人朱迅,花季17岁在日本留学时患血管瘤,她一边上学一边兼职赚钱治病,她仍笑对生活。

2007年患甲状腺癌,选择暂时告别舞台,进入医院开始治疗。

手术会对声带损伤,可是术后的她坚持康复,又重新回到央视的舞台。

2016年,再次被查出甲状腺肿瘤复发,尽管肿瘤如此青睐她,但她仍快乐生活着。

2020年参加的节目相继在电视频道上播出。

患病后她曾在自己的书《阿迅》里公开自己对抗癌症的秘诀:

以病为师,可以学到很多东西。我爱笑,如果我说,笑能治病,你信吗?我信!

病友间也常开玩笑:得了这病,三分之一是病死的,三分之一是药死的,三分之一是吓死的!

生了病,不哀怨、不指责、不放弃,不吓唬自己。该来的一定来,要走的留不住。

正是这种积极乐观的心态才让朱迅快速康复,重新走到舞台上让自己闪闪发光。

当别人问起她的身体情况怎么样的时候,她在舞台上笑说:我还好着呢?

二、乐天派:不要浪费岁月,开心快乐就好

2005年,香港明星罗家英因患有第三期肝癌,做手术切除部分肝脏。

后又因为肝脏出现异常变化,再次入院切除肿瘤,甚至一度还被认为去世了。

后来,他出现在记者面前健谈幽默,“我现在不用化疗不用手术,完全健康了,感觉真好,来南京之前我还去打了高尔夫。”

他十分豁达:“我对很多事情比从前放得开,不会多想,只要开心快乐就好。

我还希望自己不要浪费岁月,多吃一点美食。多为粤剧做事,多拍几个好戏,把我学到的东西传给后辈。”

在2014年初发现再次患上肝癌,但他保持乐观心态。

他说10年前第一次确诊患癌症时心情低落,但他领悟到即使患癌,也必须学会开解自己,不要身边人忧心与照顾,因时间一长便令身边人感负累。

如今6年过去,他仍是乐天派。

他认为,想要防止癌症复发,最重要的就是放心身心,平常注意饮食。

他患癌后,健康饮食学家曾分析过,他患肝癌的主要原因应该是吃大闸蟹造成的。

在第一次确诊肝癌时,当时有一段时间他疯狂爱吃大闸蟹,一顿吃十多只,大闸蟹激素高,肝脏难以分解毒素,所以毒素在肝脏内积的久了,就有可能发生病变。

患癌后他特别开始注重饮食,他个人也总结了一些对抗癌症的方法。

被称为他的抗癌秘方 :

1、中医有效,庸医误人

2、多运动,打高尔夫球,喜欢大自然的氧气,行山也很好。

3、身心平静,一切事物不计较、不动怒、不悲伤、不嗔、不痴、不怨,想懒洋洋的就懒洋洋,找朋友聊天,想些开心的事,看些美女杂志,分散注意力,不要老想病情。

4、相信胡萝卜素,生磨红萝卜汁,隔天喝一杯。

5、红萝卜,西红柿,薯仔,牛蒡,大豆芽,豆腐,煲鱼汤。

6、不饮老火汤,身体处于较寒凉的体质。

7、鹅、鸭、虾、蟹、燕窝、酒、辛辣的绝对不要吃,少吃几年没问题。

8、多吃海草等食物,坊间的灵芝药品,各有些功效。

三、硒教授关键说

癌症非绝症,更是一种慢性病,积极治疗,改变生活方式;

知足常乐,不要陷入过往的怨恨中,活在当下;

助人为乐,发挥自身的最大价值,多多行善,把正能量传递给更多人。

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

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抗癌经历:如何面对“复发”的恐惧?我的5步法

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抗癌经历:如何面对“复发”的恐惧?我的5步法

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1358篇文章,希望对你的康复有帮助。

有一位癌症患者说:老师,我感到非常恐惧,恐惧复发转移,只要空闲下来,不由自主就会想,有时害怕到发抖。

癌症患者应该怎么面对“复发”的恐惧呢?

以下是一位乳腺癌患者的感悟记录,希望能对你有帮助。

感悟记录:

无论学习过多少心理学知识,无论有多少老师帮助,无论家人朋友如何关心我们,在康复过程中,我们最终都要面对自己内心的那份脆弱和恐惧。

我知道所有病友跟我一样,在治疗期间会比较相信药物的作用。

但是随着治疗的结束,“复发”这个问题会经常从头脑中冒出来。

我敢说99%的病人都会有同样的恐惧。任何一种身体上的不舒服大脑都会带着我们联想到:“是否癌症复发了?”

一个个负面的、破碎的记录,种种煌恐不安的情绪时不时就会跳出来骚扰我们。

曾经的癌症经历使我们比健康人群更容易焦虑不安,恐惧和绝望如影随形地袭来。

从神经学上讲,在人类进化过程中,为了生存下来,祖先经历了太多的恐惧,所以我们有充足的理由警惕和焦虑。

大脑最喜欢“放大过去的失败,忽视现有的能力,夸大未来的困难”。

对生存而言,消极悲观经验通常更加重要。所以,我开始理解负面思想总会时不时冒出来的原因,并且特别宽容自己每天总会有那么多想法。

我承认我对未来有恐惧,比如对癌症未来的走向,或者说对生命的不确定性有恐惧。

所以我要每天去学习面对恐惧,要做这些练习,练习关注现在,关注当下。

我对待恐惧经历了5个阶段。

第一步、看见它

每当恐惧念头出来的时候,我会下意识感受到这份担心,这份恐惧。其实看到恐惧就是第一步。

第二步、面对它

当我意识到我有恐惧之后,可能会骂自己神经病,没事闲的吧?然后又胡思乱想。

接下来,我马上意识到:我值得被温柔对待,我应该好好爱自己。

我换个角度对自己说话:“你挺可爱的,那些过去的经历延续了你的一种思维方式,没事,慢慢来。

放下那些负面思想吧,想些积极正向的词汇和做些开心的事情吧。”

我选择弄清楚正在经历的想法和感受,承认这些不愉快的想法存在,而不是看见情绪马上用“盖子”把它盖上,压下去,不承认。

此时,我发现那种旧有的恐惧思维方式在被看到、被接纳、被温柔对待的时候,我对痛苦、对恐惧的感受降低了,恐惧慢慢离开我,快乐感随之升高。

第三步、表达它

表达思想和感觉,以某种方式“让它去吧”,真实表达出被压抑的负面,才是一剂最好的疏导解药。

如果有可能,可以找亲友聊天或者找专业心理人士表达你的困惑和感受。

而条件不允许的时候,我多会选择用日记的方式把它写下来,或者对着镜子自我表达。

因为那些我们自己都不知道的阴暗的、被压抑的部分在通过艺术形式,比如绘画、音乐、写作、电影,或者散步、运动,甚至摔打枕头表达出来之后,会让我们看到所有生命、所有事物的存在形式都值得被尊重。

第四步、管理它

每当“担心复发”的思想冒出来,我看到那份担心就像个调皮的孩子,然后我会温柔地告诉自己:“好了,我看到你了,出来玩玩就回去休息吧。”

用一种温柔的态度去管理令人困惑的思想和情绪。

第五步、正向替代它

用积极向上的、肯定的、正能量的陈述,代替头脑中重复和痛苦的想法。

每当负面思想出来之后,我会用更多积极正向的词汇反复告诉头脑:“高高兴兴,健康长寿。”

“我身体的每个细胞都充满了爱、快乐和健康。”“我身体的每一份感受都是康复的迹象。”

“我与宇宙的治愈力量相连接,我将远离疾病,拥有健康。”

我深信:“想象”先于“存在”,我们自己就是创造这个世界的主人。

所以当我的身体感到不舒服时,我愿意想象这种不舒服是在提醒自己快乐的时候到了,而不是让担心复发的恐惧在想象中被无限扩大。

负能量的脑袋带不出正能量的人生。

如果我们每天把注意力放在积极健康的事物上,然后自然而然地接受它,吸收它,增加我们意识当中积极乐观的情绪流动。

就能够使免疫系统更强大,帮助我们对抗痛苦经历,我们的身体会从这个良性循环中获得奖励。

在不断提醒自己积极正向之后,我开始提醒自己关注当下,享受当下。

去看看自己此时此刻的心境,看看自己此时此刻的状态,看看此时此刻身体想跟我说什么。

哪怕只是几秒钟,让自己安静下来,关注当下的感觉,都会有幸福感升腾出来。

在不断反复练习之后,我发现头脑需要训练,放弃过去旧有的思维模式需要时间,需要方法。基本方法就是看见它、面对它、表达它、管理它、正向替代它。

化疗期间,我一直在看《跟着贝尔去冒险》,这是个有积极人生观的视频节目。

我经常跟他们一起哭,一起笑,在常人看来贝尔是个疯子,而那些参与节目的明星我相信没有一个人是想成为野外生存的专业人士。

他们都是普通人,他们有更多更好的机会挣到更多的钱,根本没有必要受这样的苦。

但是到头来,他们吃了蛆,吃了虫子,喝了尿,战胜了自己心里不同的恐惧,“在生活里我们对自己再没有借口,再没有什么困难。”

整个过程对我来说也是个洗礼,有两个词也时常出现在我的脑海里:

第1个词:永不放弃

在任何时候、任何困难、任何你所认为的极限面前都不要放弃。当你渡过那些难关,会为自己骄傲。前面再没有什么困难是可怕的。

第二个词:恐惧是个胆小鬼

那些明星有各自不同的恐惧,比如有人恐高,有人怕虫子,有人怕老鼠,等等,但是每个人都要面对那份恐惧。

恐惧,它是生活唯一真正的对手,因为只有恐惧才能打败生活,它总能轻松毫无差错地找到并攻击你的软肋。

就像贝尔说:“当你面对恐惧迎头而上的时候,恐惧就已经不存在了,恐惧只来自心里。”

其实恐惧本身也是个胆小鬼,恐惧源自你的内心。如果你能勇敢面对心中的那份恐惧,并且试着做些练习,做些改变,你会看到不一样的、更加强大的自己。

面对癌症及癌症是否会复发这个难题,越来越多的好消息向我们走来。

2017年7月,美国FDA肿瘤药物专家全票通过了支持诺华制药的CAR-T免疫疗法上市,用于治疗儿童和青少年急性淋巴性白血病。

癌症在变成一种常见病、慢性病和可治愈疾病。

我更愿意用Facebook创始人扎克伯格夫妇给女儿信中所说的一句话来鼓励大家:治愈疾病来日方长,短短5年到10年内我们会让一切不同。

假以时日,种子就会发芽;总有一天,你或你们的孩子将目睹我们只能想象的世界:一个对疾病不再恐惧的世界。

盼望着盼望着,春天的脚步近了。

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

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癌症是一个警钟:沪漂3年,工资翻了10倍,却患上2种癌

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癌症是一个警钟:沪漂3年,工资翻了10倍,却患上2种癌

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1506篇文章,希望对你的康复有帮助。

记得在与一位癌症患者分析病因的时候,他说:我还年轻,也不知道是什么原因。

我让他从生活中的各方面去分析,如遗传、工作环境或压力、生活中的人际关系、饮食、睡眠等等。

后来他说:我工作压力太大了,常熬夜,也睡不好,白天都是紧绷的。

其实,工作压力、精神紧张、熬夜、睡眠不好,都会从不同的角度削弱人体的免疫机能,增加患癌的风险。

就在昨天,我在网上看到了一位25岁黑龙江的男孩子在“YOUNG世界”上分享了自己的故事。

“工作三年,我努力自律,每天读书健身,万万没想到,自己会得了两种癌症。”

我是三年前来上海的。当时前女友在上海,为了这段感情,我来了并爱上了这座城市。

喜欢上海,是被它的节奏、气质和性格吸引,上海特别尊重努力和自由,如同她的宣传标语“开明多元”。

同时上海也给我一种感觉,就是她让我深信,在这里只要你足够努力,就一定能获得你想要的东西,当然也可能会免费附赠一些别的。

我是黑龙江人,本科学市场营销。初到上海时,我在一间生产制造企业负责市场策划。

工资不算高,但我对自己有严格的要求,增加用户数,策划市场活动,把这个小活儿做得风生水起。

后来跳槽,被挖去做一家公司任市场经理,当时这家公司正在冲刺上市,我负责的项目很多。

但毕业之后,我就变了,我卯足了劲要往上跑。我想与众不同了,想在上海做一个成功人士。而上海刚好给了我这个跳板。

在到上海的那一刻,我就跟自己说,一定要混出名堂来。我在大学时是个典型的学混,那时幼稚,总想跟别人反着来,叛逆、不愿读书,逃,参加大量的社会实践,还通过摄影和家教赚了不少钱。

在上海这三年里,我目标明确,努力自律,在外人眼中我是一个工作狂。

我持续学习,每年都读30到40本书,管理、商业、方法论之类的,不让自己落后时代;

同时我每天早起,去健身房,在9点上班之前有氧、举铁,练出八块腹肌。来上海三年,我月薪翻了10倍。

但是,我万万没有想到,在一次体检中,发现自己得了癌症。

世界坍塌,我不知道为什么会这样,也不知该怎样与自己的身体相处。

2020年3月份做第一次手术,4月份离职,休息一个月。年中,我又找到了一份非常不错的工作,还是市场方面。

我以为我已经痊愈了,但是工作两个月之后,一次复查,又发现得了肺癌。

我觉自己像是史铁生。上手术床前我还在对着电脑改方案。我不能停下手里的工作,否则就会胡思乱想。

我常常站在窗口,望着窗外阳光,问自己为什么要这样,我这么努力赚到的钱都给了医院。我在思考我究竟要做什么。

手术康复之后我离职了,疫情减轻的时候,带着家人四处旅行。回上海后整天都在家里,把窗帘拉起来,用以前喝酒的杯子喝茶。

我开始推断自己生病的原因。我们家没有遗传基因,我也没有不良生活习惯,那么很有可能是跟压力有关。

作为一个市场活动的总负责人,我要带30-40个人的工作,要推动他们的进度。

北京上海广州的凌晨四点我都见过。工作压力让我自己一直是绷紧的。听到微信声响起来,我就会精神紧张得无法入睡或立刻醒来。

像大多数东北人一样,我冬天去海南住了一段时间,想在三亚养老。

我虽然经历过那么多打击,但还是想做很多事情。所以我又回到了上海。我还有些不甘心,我觉得上海有很多可能性。

在上海的每一天,我等待着身体康复。同时,我在思考一个问题是:当工作与健康发生冲突之后,人生的意义是什么?

上海这座城市突然给了我一种极端的生命状态,让我思考“人活着究竟是为了什么”这个课题。

癌症是一个警钟,我想接下来我该换一个视角和心态,在这个有无限可能的城市里让自己完整。

读完他的故事,希望他在自省中,能够找回自己,重新找到人生的意义。

从轻度疲劳到大病缠身只要五步

解放军总医院第四医学中心心身医学门诊主任彭国球在2012年接受采访时指出,从轻度疲劳到大病缠身只要五步。

轻度疲劳→身体沉甸甸→精疲力尽→身体有恙→大病缠身

第一步 轻度疲劳

轻度疲劳表现为易困、注意力不集中等。

当工作量增加时会感觉压力大,这与吸入的氧气量减少、血液中氧气浓度与血糖值下降有关,身体会向我们发出警戒。

第二步 身体沉甸甸

超负荷工作,血液中的氧气浓度与血糖值持续下降,导致肌肉或内脏局部组织陷入氧气与营养不足的困境。

第三步 精疲力竭

这个时候,人的情绪往往很容易波动,动不动就眼泪挂满眼眶,特别容易焦躁,且易怒。

这时候肌肉或内脏等部位含氧量与营养不足的状况已经变得更加严重,必须做一个调整,才能帮助身体重新获得平衡。

第四步 身体有恙

身体内部在压力不断升级中,开始出现明显变化,肩、背、腰等部位的疼痛就不用说了。

伴随青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等。

疾病上身的最后屏障就在这个时候被渐渐给攻破了。

第五步 大病缠身

经专家研究发现,长期慢性疲劳会破坏人体免疫力,影响消化等器官的正常运作。

不仅会让高血压、糖尿病、心脏病等慢性病找上门,还会使潜在体内的癌细胞快速增长,从而患上癌症。

2015年1月26日,上海远大心胸医院心血管内科主任医师张雅君在《测测你的疲劳值》一文中也介绍:

如果持续疲劳超过六个月,休息不能缓解,同时还伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等症状,就应随时告诉自己——“我要休息了”。

硒教授关键说

拼工作、拼生活,在无形的压力中,心理高压、睡眠变差、精神紧张,吃宵夜、喝咖啡、饮食不规律成为常事。

干不完的活, 熬不完的夜,不规律饮食成为年轻人的常态。

叔本华说:“人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物。”

所有的拼命,最后拼的全是健康。

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,不知道应该怎么办,你都可以找硒教授聊一聊。

硒教授曹三玲个人简介CSL623296388

癌症康复专家硒应用专家互联网硒应用培训导师

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