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抗癌感悟:我过着有目标生活的11个方法

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抗癌感悟:我过着有目标生活的11个方法

有效抗癌找教授,你好,我是曹三玲。每天写一篇文章,分享我对癌症康复的研究和经验,这是第1199篇文章,希望对你的康复有帮助。

昨天晚上,一位已经做完化疗的乳腺癌患者给我信息:自从生病了,就再没有高兴过,总感觉生活再没有意义了。

情绪低落,也知道这样下去没有什么用,对自己不好,可还是树立不了信心。

容易累,心情不好,应该怎么办呢?

其实,患病后有这样的情绪问题是可以理解的,但是还是需要及早的从这种情绪中走出来。

一、不良的情绪对癌症的影响

1、病情加重

美国癌症研究所对早期进行手术的癌症病人的调查研究表明,对治疗怀疑、丧失信心、悲观抑郁者易复发,存活时间比心情开朗、富于勇敢斗争精神的病人短。

特别是某些病人在患癌后,考虑问题多,常感到悲观失望,病中再受到其他打击,病情往往急转直下。

2、迅速死亡

斯科拉(Sklar)等曾用动物实验进行研究。首先给老鼠接种可移植的肿瘤细胞,然后随机分为三组。

1组给疼痛的电击,电击后可以逃开;2组给动物以电击,但动物无法逃开;3组不给电击。

结果证明,无法逃开电击的一组老鼠肿瘤细胞生长和老鼠的死亡都较可以逃开的一组老鼠为快。

二、积极的情绪对癌症的影响

1、提高治疗效果

癌症患者的求生意志会让患者这得积极主动,这种积极及乐观不是盲目的自信。

而是转变思想,不再是束手待毙的牺牲者,而是积极配合治疗,努力掌握一些治疗、康复方面的知识,把知识转化成行动。

通过思想的转变,行为的变化,直接影响了治疗效果,使病情日渐好转。

2、促进康复

患者本人是调动自身免疫机能的核心力量,心理及行为在整个治疗及康复的过程中占主要的地位。

癌症治疗及康复的过程不是一帆风顺的,积极乐观的心态,会对自我进行调整。

如合理营养,适当运动,保证睡眠,生活规律,提高整个人的抗癌能力,从而促进康复。

三、如何建立积极的情绪?

以下是一位国外宫颈癌患者康复后,为了纪念她的癌症纪念日,分享了她11个有目标的生活方式:

1、不再为小事汗颜

我知道,生命是如此短暂。所以我不想再把时间浪费在那些没有意义的人和事情上面。

2、珍惜那些对你真正重要的人

癌症让我知道谁是我真正的朋友,这让我的圈子变得更小。那些让你烦恼的人,离开他们。

你的家人让你感到如此不舒服,但是你不能让他们走开,你该让他们回来。

真的,时间很宝贵,你应该把它花在重要的人身上。

3、珍惜你拥有的

有很长一段时间,我回味着患上癌症以前的生活。事实是,你不再是那个人了。

拥抱全新的自己。可能这会让你大吃一惊!

4、停止生活在过去

不要让过去的经历绑住你。我在社区的癌症中心定期会看到一个熟人,她是如此害怕。

她活在恐惧之中,永远都在担心癌症会复发。而我也得了癌症,的确如此。

但是,我们依然幸运的活着,不受身体或情绪的限制。所以,不要活在过去。

5、享受生活

在患上癌症之前,我几乎没有假期。通常情况下,只有一个夏天的假期和圣诞节。

从来没有想过自己能有足够的时间,金钱和工作的负担压得我喘不过气。

你需要停下来休息。

6、无视旁人的跳舞(唱歌!)

看起来很蠢,但是能得到快乐,这是很好的。

所以继续前进,做到这一点就好。这有益于你的灵魂。

7、放下那些拉你回来的东西

当你面对死亡,你开始去考虑所有未完成或是需要了结的事情。你必须学会放下那些事情。

对我来说,我终于意识到在职业生涯中永远不会到达我想要的那个水平了。

我打拼了好几年,但事实是,我现在对很多不同的事情都有如此多的热情。

我的优先考虑事项已经完全改变了。所以,我放下了这一切。

有了新的目标,列进我的清单,我要完成它。

8、享受一切细微的乐趣

我享受一切事情,真的。

每一口食物,饮料,我丈夫的每一个吻,一切的一切!你不知道什么时候是最后一次,所以细细的品味吧。

9、要有冒险精神

去做一些会让你吓得屁滚尿流的事情。为什么呢?因为他们会提醒你的存在。

从子宫颈癌中存活下来,我独自环游了世界(我对长时间乘坐飞机有轻微的恐惧);

我去了中国的长城(第一次爬上去);学会了游泳(对一个成年人来说,这是很难的);

我骑过非洲大象(这很可怕,那个地方不安定);我给了有无限可能性的爱一个机会(为了爱!)

10、有遗憾的事情

发生了什么让你感到一塌糊涂的事情?不要紧,无论是在哪个阶段,癌症都不是件好玩的事情。

因此,花时间来为你已经接受的打击感到伤心。

但是,请记住,你必须继续前进,争取你的生活,因为它会为你创造一切——精神上和身体上。

11、要快乐

你还活着!就这样快乐下去。

当我母亲还活着的时候,她就经常对我说,“你总是那么开心。我希望你永远快乐。”

所以我把这一点看得很重要——快乐!不要误会我的意思——我还是很人性化的。

所以,有时候,我也发现自己悲伤,愤怒或不高兴。

正是在这样的时刻,我会记得我还活着,不想浪费一秒钟的时间在不高兴的事情上。

四、硒教授关键说

当你不会调整的时候,把她所列下来的这些感悟自己感悟一下,也许会给你茅塞顿开的感觉。

癌症只是一个转机,提醒你需要做出改变而己。

请你记住:癌细胞是你体内的细胞,你才是它的主人,今天它淘气了,不听话,你不能放任它不管。

你是主人,你负责着体内亿万的细胞,难道你还怕那淘气的癌细胞?你可以把淘气的癌细胞管好的,所以相信自己!加油!

如果在抗癌的过程中,你感觉孤单,感觉无助,感觉绝望,你都可以找硒教授聊一聊。

健康在生活当中的点点滴滴,希望你树立信心,走出“癌”魔的阴霾,走向阳光!

硒教授曹三玲个人简介CSL623296388

癌症康复专家硒应用专家互联网硒应用培训导师

最低成本抗癌的方法,你知道吗

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